<p class="ql-block">每當(dāng)遇到困難的時(shí)候，我們的第一反應(yīng)就是：怎么辦？</p><p class="ql-block">其實(shí)，如果光想著“怎么辦”，大腦的思考就會(huì)停止。</p><p class="ql-block">請(qǐng)?jiān)囅耄涸跊](méi)有智能手機(jī)和地圖的情況下走山路，如果眼前同時(shí)出現(xiàn)了三條路，應(yīng)該選擇哪條繼續(xù)前行？</p><p class="ql-block">此時(shí)的人一定容易陷入迷茫，這種狀態(tài)就是人們常說(shuō)的“怎么辦”。</p><p class="ql-block">如果一味地糾結(jié)于此，就會(huì)始終無(wú)法選擇，裹足不前，讓時(shí)間白白流逝。</p><p class="ql-block">在這種情況下，更理性的做法是，首先去想“現(xiàn)在怎樣做才最有幫助？”“最終要做什么？”等，想方設(shè)法地確認(rèn)目的地的正確方向、標(biāo)志物以及判斷方式（比如看太陽(yáng)朝向等），以及是否有路人可能從那里經(jīng)過(guò)。</p><p class="ql-block">如果眼前的三條路都能抵達(dá)目的地，但地形和時(shí)間并不相同，那么就要繼續(xù)做具體分析。</p><p class="ql-block">比如：假設(shè)其中一條路的距離很近，但需要爬陡坡；另一條路非常平坦，但需要花費(fèi)更多的時(shí)間；最后一條路則可以輕松快速地到達(dá)目的地，可一旦中途下雨，就很容易遇到泥石流。</p><p class="ql-block">面對(duì)上述情況，選擇方案完全取決于你自己。</p><p class="ql-block">請(qǐng)讓自己冷靜下來(lái)再分析情況（整理問(wèn)題點(diǎn)），比如，對(duì)于盡管可以快速達(dá)到但必須面對(duì)下雨和泥石流風(fēng)險(xiǎn)的路，就要重點(diǎn)思考最近的天氣情況，比如當(dāng)天是不是很容易下雨等因素。</p><p class="ql-block">而如果并不需要趕時(shí)間，那完全可以果斷選擇平坦的道路。</p><p class="ql-block">總之，一旦遇到麻煩，應(yīng)該讓大腦快速整理和思考各種情況，以幫助自己擺脫困境。</p><p class="ql-block">而人生路上的各種艱難困苦都沒(méi)有現(xiàn)成和單一的方法去解決，必須針對(duì)不同情況進(jìn)行思考、嘗試，并且盡量避免時(shí)間和資源的浪費(fèi)，鍛煉自己在最短時(shí)間內(nèi)找出可行方法的能力。</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)言之，所謂整理大腦，就是“選擇什么”的過(guò)程，而人生則是選擇結(jié)果的延續(xù)。</p><p class="ql-block">對(duì)某些人而言，也許有形的目標(biāo)很容易實(shí)現(xiàn)，卻無(wú)法關(guān)注和思考那些無(wú)形的夢(mèng)想和目標(biāo)。</p><p class="ql-block">如果能從小就找到“夢(mèng)想的職業(yè)”和“喜歡的事情”，就應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái)。</p><p class="ql-block">但大多數(shù)人并不能在童年時(shí)代就找到明確的興趣和目標(biāo)，所以，我們要盡量為孩子們提供體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，包括觀看、聆聽(tīng)、參與等。</p><p class="ql-block">想從事的職業(yè)、想嘗試的事以及感興趣的事物都不是憑空出現(xiàn)的。</p><p class="ql-block">那些鋼琴家、職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員往往都是因?yàn)樾r(shí)候的機(jī)緣巧合而確定了畢生的職業(yè)方向。</p><p class="ql-block">由此可見(jiàn)，不同的體驗(yàn)機(jī)會(huì)是多么的重要。</p><p class="ql-block">然而，在信息爆炸的當(dāng)代社會(huì)，每天通過(guò)不同渠道進(jìn)入我們腦海中的信息量巨大而繁雜，往往讓人難以分辨。</p><p class="ql-block">由于多媒體和互聯(lián)網(wǎng)科技的迅猛發(fā)展，物理距離被不斷縮短，人際關(guān)系從傳統(tǒng)時(shí)代每個(gè)個(gè)體一生通常只涉及幾十人，發(fā)展到如今可能會(huì)涉及幾百人或上千人。</p><p class="ql-block">每天都有如此多的信息向人們襲來(lái)，除了新聞和知識(shí)，還有那些坊間傳聞、娛樂(lè)八卦、批評(píng)建議，等等。</p><p class="ql-block">于是，我們會(huì)在信息的“質(zhì)”和“量”之間徘徊——信息的內(nèi)容是否真實(shí)？信息里究竟有多少成分是事實(shí)，有多少成分是謬誤？關(guān)于這些問(wèn)題的思考和分析能力變得越來(lái)越重要。</p><p class="ql-block">人們總會(huì)對(duì)自己或他人產(chǎn)生職業(yè)期待、財(cái)務(wù)期待、價(jià)值期待，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的焦慮和煩惱。</p><p class="ql-block">朝著目標(biāo)持續(xù)思考是行為的原動(dòng)力，相反，如果一味執(zhí)著于負(fù)面情感（嫉妒、怨恨、憎恨），就會(huì)變得狹隘，甚至于徒然浪費(fèi)時(shí)間和精力。</p><p class="ql-block">那么，該如何放下執(zhí)念？</p><p class="ql-block">不妨從整理物品開(kāi)始吧。</p><p class="ql-block">對(duì)于不需要的物品，要學(xué)會(huì)從情感上“放下”，冷靜處理。</p><p class="ql-block">同時(shí)，從整理的角度，深入理解自己的思想和情感。</p><p class="ql-block">其實(shí)，知識(shí)整理和衣柜整理也有這樣的相似點(diǎn)——</p><p class="ql-block">此時(shí)，你是否也想過(guò)，完完整整的一雙襪子和襯衫需要被好好地放入抽屜或掛在衣架上。</p><p class="ql-block">一個(gè)干凈整潔的衣櫥里，最好沒(méi)有多余的衣服，只有需要的物品，讓人每次都能順利找到所需要的“裝備”。</p><p class="ql-block">明明是學(xué)過(guò)的知識(shí)，卻在關(guān)鍵的時(shí)候怎么也想不起來(lái)了！</p><p class="ql-block">這不僅讓人失望，更可能令你白白損失時(shí)間甚至機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">如今的這個(gè)前所未有的“信息過(guò)載時(shí)代”，信息量之大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人的記憶可承載的容量。</p><p class="ql-block">由于大腦會(huì)自主地存入那些無(wú)意中看到和聽(tīng)到的信息，因此，千萬(wàn)不要去刻意記住那些無(wú)用的信息，而應(yīng)學(xué)會(huì)判斷它是否是“有效信息”。</p><p class="ql-block">同理，為何雖然學(xué)過(guò)很多知識(shí)，卻無(wú)法獲得理想的成績(jī)，也做不到活學(xué)活用？</p><p class="ql-block">這正是因?yàn)槟切┲R(shí)信息沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦的“有效整理”。</p><p class="ql-block">事實(shí)上，即使意識(shí)到必須要改變的現(xiàn)實(shí)，很多人也很難在短期內(nèi)養(yǎng)成好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">而且，越是要求自己“必須要做”“要加油”，就越會(huì)給大腦施加更多的負(fù)擔(dān)，效果也未必理想。</p><p class="ql-block">所以，我們應(yīng)該避免給大腦施加過(guò)多的壓力——慢慢來(lái)，就能做好。</p><p class="ql-block">行動(dòng)力可以通過(guò)鍛煉腦背前額葉外側(cè)皮層這一回路進(jìn)行培養(yǎng)。</p><p class="ql-block">因此，請(qǐng)像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦回路吧！</p><p class="ql-block">告訴自己去做，讓大腦得到強(qiáng)化，你就能馬上去執(zhí)行。</p><p class="ql-block">可一旦內(nèi)心充滿了欲望的暗示，然后不斷告訴自己：“我會(huì)改變！”大腦就會(huì)不自覺(jué)地表示抗拒：“不行！”</p><p class="ql-block">大腦具有與“整理”相關(guān)的功能區(qū)，由于信息、決斷、思考等信息實(shí)在太多，因此，必須學(xué)會(huì)舍棄那些“無(wú)效信息”，同時(shí)接納全新的有效內(nèi)容。</p><p class="ql-block">只有善于創(chuàng)造大腦空間的人，才能成為人生贏家。</p><p class="ql-block">比如，成功實(shí)現(xiàn)“空間創(chuàng)造事業(yè)”的已故蘋(píng)果公司創(chuàng)始人——史蒂夫·喬布斯。</p><p class="ql-block">喬布斯極善于做選擇，更善于“舍棄”。</p><p class="ql-block">他明白，如果什么都想要，iPhone（蘋(píng)果手機(jī)）的設(shè)計(jì)肯定完成不了。</p><p class="ql-block">如同史蒂夫·喬布斯那樣，從思考中刪除“無(wú)用信息”的整理能力，其實(shí)等同于良好的選擇能力，這是一種非常強(qiáng)大的能力。</p><p class="ql-block">因?yàn)閷?duì)于大腦來(lái)說(shuō)，只有適時(shí)地“舍棄”，才能有足夠的信息存儲(chǔ)空間。</p><p class="ql-block">對(duì)于房間而言，放棄多余的物品，才能讓房間擁有更多的空間。</p><p class="ql-block">也因?yàn)閾碛羞@些新空間，我們才能擁有更多“靈光一閃”的時(shí)刻，進(jìn)而創(chuàng)造更多思想，擁有更多干勁，并更樂(lè)于接納新事物，迎接不同凡響的生活。</p><p class="ql-block">除此之外，還必須設(shè)定和利用好“截止日期”，為大腦施加適當(dāng)?shù)膲毫?，使能力獲得提高。</p><p class="ql-block">大腦抑制力越高的孩子，往往越容易缺乏主見(jiàn)，他們只會(huì)遵照別人的指示做事，并不能真正成為迅速?zèng)Q斷和行動(dòng)的人。</p><p class="ql-block">最近的調(diào)查顯示，過(guò)早的教育不會(huì)產(chǎn)生任何效果，父母應(yīng)該保證孩子們擁有充分的玩游戲、冥想（發(fā)呆）的時(shí)間，而非單單注重學(xué)習(xí)時(shí)間，如此才能提高他們的非認(rèn)知能力。</p><p class="ql-block">最后，作為父母，要鼓勵(lì)孩子主動(dòng)參與自己的成長(zhǎng)過(guò)程，教會(huì)他正確、快速地判斷對(duì)自己來(lái)說(shuō)必要且重要的信息，最終讓孩子學(xué)會(huì)整理自己的思考，擁有良好的決策能力。</p><p class="ql-block">以上內(nèi)容來(lái)源于：</p><p class="ql-block">收納，孩子受益一生的思維整理訓(xùn)練</p><p class="ql-block">著 者：[日] 廣澤克美，金花</p>