<p class="ql-block">如果你問人們，心靈世界你了解多少？</p><p class="ql-block">我相信大部分人的回答是不了解。</p><p class="ql-block">許多人對于心靈的世界，既不知道是如何形成的，也不知道是如何流淌的！</p><p class="ql-block">只是努力的想要好好生活，為了幸福而不懈努力。</p><p class="ql-block">因此，當(dāng)心靈出現(xiàn)問題的時候，幾乎沒有人知道應(yīng)該如何解決。</p> 決心做 <p class="ql-block">我們常常下決心去做許多事情！我要努力學(xué)習(xí)、努力工作、努力減肥……</p><p class="ql-block">不再玩游戲、不再喝酒、不再賭博……</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">決心倒是下了不少，成功的卻沒有幾件，大多都是半途而廢，常常是兩天打魚三天曬網(wǎng)！</span></p> <p class="ql-block">因?yàn)樾睦锵胪嬗螒颉⑾牒染?、想吃東西的意念更強(qiáng)，當(dāng)被意念牽引時，只能過著與自己的決心毫無相關(guān)的生活。</p> <p class="ql-block">繼續(xù)玩游戲、喝酒、大吃大喝！</p><p class="ql-block">雖然下了決心，但是比起戒酒、戒游戲、減肥等決心，我們喜歡游戲、喜歡喝酒、喜歡吃的心更為強(qiáng)烈。</p><p class="ql-block">所以就只能繼續(xù)玩游戲、喝酒、吃……</p> <p class="ql-block">決心和意念就如兩輛背道而馳的汽車，一輛是500馬力，一輛是300馬力！</p><p class="ql-block">如同300馬力的汽車只能被500馬力的汽車拖著走一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">明明知道不能跟隨玩游戲的想法，但是因?yàn)榱Σ荒軇伲罱K只能被拽著走</span></p> <p class="ql-block">雖然不知道這個想法來自于哪里，這個強(qiáng)有力的存在到底是什么，但是只要這個想法進(jìn)到我們心里，把我們的心拽走，那么我們無論怎么掙扎也戰(zhàn)勝不了，最終只能遭遇不幸的結(jié)局。</p> 身份認(rèn)定 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生活的變化不是下決心努力改變行為，而是先改變心，生活才會發(fā)生變化。</span></p><p class="ql-block">在《掌控習(xí)慣》第2章中，寫到你的習(xí)慣如何塑造你的身份！</p><p class="ql-block">行為改變有三個層次：結(jié)果的變化、流程的變化、身份的變化</p><p class="ql-block">結(jié)果意味著你得到什么，過程意味著你做什么，身份則關(guān)系到你的信仰。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我們下決心做某些事時，問題不在于這層比那層更好或更差。所有層級的變化都各有用處，關(guān)鍵問題是改變的方向。</p><p class="ql-block">我們在開始改變習(xí)慣的時候，總是把注意力集中在我們想要達(dá)到的目標(biāo)上，這會導(dǎo)致我們養(yǎng)成基于結(jié)果的習(xí)慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">想象一下兩個人拒絕吸煙的情形。</p><p class="ql-block">當(dāng)有人讓煙時，甲說：“不用了，謝謝。我正在戒煙?！?lt;/p><p class="ql-block">這聽起來像是一個合理的回應(yīng)，但它暗含的意思是，這個人仍然相信自己是吸煙者，只是正努力讓自己有所不同，他們希望只要自己心存同樣的信念，他們的行為就會發(fā)生轉(zhuǎn)變。</p><p class="ql-block">乙則一口回應(yīng)：“不，謝謝。我不抽煙了。”</p><p class="ql-block">這個回應(yīng)稍微不同，但它表明了這個人身份的轉(zhuǎn)變。吸煙只是他們過去生活的一部分，而不是他們現(xiàn)在的生活。他們不再自認(rèn)為是煙民。</p><p class="ql-block">大多數(shù)人在下決心做某些事情時，甚至不考慮改變身份。他們的想法很簡單：“我要變瘦（結(jié)果），如果我堅持這種飲食習(xí)慣，我就會變瘦（過程）?！?lt;/p><p class="ql-block">人們設(shè)定目標(biāo)并決定采取相應(yīng)的行動來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，卻根本不考慮激勵他們行為的信念。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">他們從不改變看待自己的方式，也不知道他們的舊身份會破壞新的變革計劃。</span></p><p class="ql-block">事實(shí)是與身份不相符的行為不會持久，我們下決心做某事，但卻不改變對自己的認(rèn)知，因此經(jīng)常以失敗而告終！</p> 信是所望之事的實(shí)底