<p class="ql-block"> 上午階段考核結(jié)束了，回想又三個(gè)月的練習(xí)，感覺自己又有了新的進(jìn)步：身體有了張力，舒展度和延展力強(qiáng)了，剛中帶柔了。</p><p class="ql-block"> 這是賈老師指導(dǎo)有方，教練有法的結(jié)果！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每次課前的頭肩胸跨腿基礎(chǔ)練習(xí)，雖說枯燥，但在賈老師的耐心細(xì)致指導(dǎo)和點(diǎn)贊鼓勵(lì)下，自己進(jìn)步很大。明白了肩、胸、腰、腹、腿等身體各部位發(fā)力點(diǎn)以及肌肉的用力和帶動，從而使得姿勢造型比從前增添了些柔韌的味道，不再那么憋氣般的僵硬了。</p><p class="ql-block"> 另外還有以前我落腳特別重，天生的那種有勁兒型，通過賈老師教的抬腿練習(xí)，感覺腿部肌肉有了些力量，落腳不再像從前那樣很沉重了。</p><p class="ql-block"> 自己還有許多不足：腰腹腿力量還不夠，柔韌性還要進(jìn)一步增強(qiáng)！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在我們看來，賈老師從大學(xué)到現(xiàn)在從事模特形體專業(yè)已經(jīng)17年，她把課教的深入淺出，把專業(yè)內(nèi)容通俗化，容易被我們接受理解。但她從不滿足，每年都要去外充電，學(xué)習(xí)補(bǔ)充新的知識和教學(xué)方法，回來再毫無保留的教我們。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 喜歡賈老師！跟定了賈老師！我要一直跟著賈老師學(xué)練下去！練就一身好身體和好氣質(zhì)！</p><p class="ql-block"> 再次謝謝賈老師的指導(dǎo)和付出！</p>