<p class="ql-block"> 居家防控學(xué)習(xí)，讓處于成長(zhǎng)期的孩子，不可避免的遇到各種心理困擾和問(wèn)題，有了不同程度的心理壓力和情緒波動(dòng)，身心健康受到影響。非常時(shí)期，既要關(guān)注學(xué)生線上學(xué)習(xí)、身體健康，更需關(guān)注孩子心理健康。</p> <p class="ql-block"> 為切實(shí)加強(qiáng)疫情防控工作，更好保障廣大學(xué)生的生命安全和身心健康，我校高度重視、積極行動(dòng)，結(jié)合疫情的心理應(yīng)激特點(diǎn)和學(xué)生需求，根據(jù)我校實(shí)際情況，指定我?！皣?guó)家三級(jí)心理咨詢師”張婷老師，為專門心理健康教育老師，每周為全校學(xué)生開展心理健康教育課，同時(shí)推送心理援助資源等相關(guān)文章，疏導(dǎo)學(xué)生壓力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，讓學(xué)生積極主動(dòng)的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，健康快樂(lè)的生活。</p> <p class="ql-block"> 本周，我校心理健康教育老師張婷，與全校同學(xué)隔屏相見，相約心理課堂，幫助同學(xué)們分析居家學(xué)習(xí)期間如何克服焦慮感，做一名信心足、抗壓力強(qiáng)的新時(shí)代好少年。</p> <p class="ql-block"> 張婷老師從認(rèn)識(shí)焦慮情緒出發(fā)，介紹孩子們<span style="font-size:18px;">害怕病毒會(huì)侵犯自己，</span>在心理方面可能出現(xiàn)困惑、恐懼、擔(dān)憂、無(wú)力感、緊張等不良情緒，這些情感的波動(dòng)來(lái)源于內(nèi)心的恐慌和焦慮。并從學(xué)習(xí)、生活、親子關(guān)系三方面詳細(xì)列舉了焦慮情緒的具體體現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 張婷老師指出面對(duì)這種不良情緒，我們要積極的面對(duì)它，做回自己情緒的主人，并給出建議與對(duì)策，教會(huì)孩子們?nèi)绾慰朔箲]感。</p><p class="ql-block"> 1.正確且科學(xué)的對(duì)待疫情。事實(shí)證明我們的政府完全有能力控制好疫情，要放心，在家安安心心學(xué)習(xí)??不盲目聽信謠言，聽從國(guó)家統(tǒng)一指揮，不要盲目恐慌。</p><p class="ql-block"> 2.一起熟悉網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)程序。積極響應(yīng)國(guó)家倡議，參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽老師講課，積極與老師互動(dòng)，每天按時(shí)按質(zhì)完成網(wǎng)絡(luò)課程，克服不良聽課習(xí)慣，爭(zhēng)做學(xué)習(xí)好榜樣。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.做時(shí)間的小主人。給自己做一個(gè)合理的時(shí)間表，還要保證規(guī)律的飲食和充分的睡眠。</p><p class="ql-block"> 4.積極鍛煉身體，不做肥宅寶貝，增強(qiáng)抵抗力，變得更高更結(jié)實(shí)????選擇自己喜歡的方式進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己的同時(shí)增強(qiáng)自己的抵抗力??????</p><p class="ql-block"> 5.尋求親人朋友的支持?？梢院托』锇閭円曨l聊天，做一些自己喜歡的事情，如手工、樂(lè)器、閱讀、故事會(huì)等。享受和爸爸媽媽一起勞作的親密時(shí)光，一起做家務(wù)，一起做親子游戲。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)本次線上心理健康課，在老師的悉心指導(dǎo)下，同學(xué)們學(xué)習(xí)了如何<span style="font-size:18px;">克服焦慮感，</span>有效地緩解了面對(duì)疫情的壓力，提高了自我心理調(diào)適能力，促進(jìn)了身心健康。</p> <p class="ql-block"> 道阻且長(zhǎng),行則將至。我校將把學(xué)生的身心健康放在第一位，用心關(guān)愛，守護(hù)學(xué)生心理健康，為孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block"> 陌上花漸開，希望次弟來(lái)。</p><p class="ql-block"> 非常時(shí)期，我們要保持積極情緒，陽(yáng)光心態(tài)，構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的心理防線，眾志成城，共克時(shí)艱，一起向未來(lái)！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新萬(wàn)發(fā)鎮(zhèn)中心小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月31日</p>