<p class="ql-block"> 2022年4月6日上午，我校有幸邀請到了重慶市教師教育專家、豐都教師發(fā)展中心科研處彭茜副主任為班主任們開展了一次心理健康團輔活動。本次活動的主題是《重視感覺——在微小的事物中感知快樂的能力》。</p> <p class="ql-block"> 活動開始前，彭主任告訴大家快樂的小訣竅：快樂起來——學(xué)會幾個小游戲。接著帶領(lǐng)班主任老師們做了《大雨 小雨》《桃花桃花幾朵開》《蘿卜蹲》等小游戲。</p> <p class="ql-block"> 老師們?yōu)橛螒驕?zhǔn)備的心愿小紙條。</p> <p class="ql-block"> 游戲開始前，老師們紛紛給自己取一個喜歡的名字。如：<span style="font-size: 18px;">“小城故事”</span>“多喝熱水”“一直淡定”“小花朵”“胖墩墩”“尋找快樂”“月下飲茶，念卿天涯”……是不是特別有意思呢！</p> <p class="ql-block">游戲開始啦！</p> <p class="ql-block"> 游戲失誤的老師要抽取心愿小紙條。</p> <p class="ql-block"> 看，被心愿小紙條點名的老師在表演節(jié)目呢！</p> <p class="ql-block"> 游戲《蘿卜蹲》開始了，快來感受一下“蘿卜開會”的快樂吧！</p> <p class="ql-block"> 游戲結(jié)束，正式進入心理健康團輔環(huán)節(jié)。彭主任以幾個非常鮮明的事例為切入點，提倡老師們重視感覺，保護家庭（負(fù)性感覺--負(fù)性情緒），深深<span style="font-size: 18px;">引發(fā)了老師們的共鳴。</span></p> <p class="ql-block"> 彭主任還認(rèn)真總結(jié)了應(yīng)對策略：</p><p class="ql-block"> 1. 接住它 ：這個憤怒是屬于我的感覺我的想法 （負(fù)性情緒的屬地管理）</p><p class="ql-block"> 2. 覺察它 ：為什么我對這個.....生氣 （明白什么是我的軟肋、易激惹、扳擊點）</p><p class="ql-block"> 3.找到它：生命歷程中相似的經(jīng)歷或感覺。</p><p class="ql-block"> 4.分析它: 想一想當(dāng)年的我歲數(shù)、處境？現(xiàn)在的我歲數(shù)、處境……</p><p class="ql-block"> 最后重新賦意：我在什么經(jīng)歷中學(xué)到了.....品質(zhì)或能力（保護自己、努力....）</p> <p class="ql-block"> 這場心理健康團輔活動在游戲中開始，在笑聲中結(jié)束。但彭主任為大家?guī)淼男撵`感悟卻遲遲不會散去，來聽聽老師們的活動感悟吧！</p> <p class="ql-block"> 人的一生非常短暫 ......但是那些愛與信任的記憶，則會持續(xù)一生。希望所有的人都能擁有更多關(guān)于愛與信任的記憶！</p> <p class="ql-block">編輯：黃艷麗 邱雄鷹</p><p class="ql-block">審核：雷渝 陳仕洪</p><p class="ql-block"> 孫紅軍 吳玉釵</p>