<p class="ql-block"> 作者 李思生</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最近和朋友談?wù)撊祟悜?yīng)該更長壽的話題。忽然想起一則雜志刊的文章:日本東京有個醫(yī)學世家，這家的主人春山雄茂博士，早年從東京大學畢業(yè)后，創(chuàng)辦了田園都市厚生醫(yī)院。他憑著六十年的鉆研和行醫(yī)經(jīng)驗，得出一個看似不可信的理論概念:人本來不該生病。人的大腦只要保持年輕狀態(tài)，使腦細胞不減活動量，人能活到120歲，甚至更長。"細細品味春山博士的理論概念，并非不無道理。</p><p class="ql-block"> 就目前而言，拿一些發(fā)達國家為例，有些國家的人均壽命已超80歲。乍看似乎稱得上長壽了，但實際上，人的壽命應(yīng)該更長些。百歲不算最老，活到120歲至125歲才是人的正常壽限。就我國目前狀況而言，活過百歲的老人就有很多。調(diào)查走訪發(fā)現(xiàn)，活過一百歲的老人，他們的心理都非常的平穩(wěn)，身體素質(zhì)也都健康！從而證實了春山雄茂博士的概念是正確的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在我國家絕大部分地區(qū)，百分之九十九的人，為何活不到應(yīng)享有的高壽呢？一是這與中國人固執(zhí)的，傳統(tǒng)的，封建性質(zhì)行為的頑固精神枷鎖有著很大關(guān)系。如傳統(tǒng)學說:七十三，八十四，閻王不請自己去。意思是人這一生有坎坎，人一邁入這個年齡段，好像自己理所當然，合情合理的的步入了人類壽命難以逾越的巔峰。于是乎又自然而然地出現(xiàn)意志消沉，困惑恐慌，身體逐漸虛弱，受點刺激和傷害就壽終了！人越是畏畏縮縮的懼怕這兩道坎，越是很容易壽終在這兩道坎的中間或邊緣。給這毫無依據(jù)的傳統(tǒng)傳說，增加了神秘的猙獰色彩。減少壽命的第二根源是:主要是人們的飲食不科學和不規(guī)律。饑一頓飽一頓，生的、猛的、毒的、辣的、活鮮的。來者不拒，通通敢往肚子里填呀！還有的為追尋刺激的口味感，偏食大包小包的化工食材，配料，巴嘰著嘴愛品那些個邪乎味，怪異味。甚至一頓飯不食用加拌化工物質(zhì)的混雜調(diào)味品，再好的原生態(tài)食物也難以下咽哪！天長日久，把本就健康的肌體，硬生生拆騰出病懨懨的弱質(zhì)。年齡不算多高，偏把身體搞垮。眼睜睜在那里等待著七十三、八十四這兩道門坎了。更有些上了年紀的老人，懼怕報出自己的年齡，有人問及多大歲數(shù)了，他們大多用手語表示，六十歲了他說:甲子，七十歲了他說:捏子，八十歲上他說:別子，九十歲時他說:勾子。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 目前，有利于人們健康長壽的方式、方法很多，有些正在探索之中。關(guān)鍵在于根據(jù)自身特點，找到適應(yīng)自身活動能量的需求。如:杜絕作息時間的顛倒，體力勞作不要過度勞累，最近曾查看一些資料。有些愛好健康的人們，用較有說服力的實例，毅然推出了逆行養(yǎng)生理論新學說:理論基礎(chǔ)的實證是:人們?yōu)楹味紩们甑耐醢?，萬年的龜來形容長壽。</p> <p class="ql-block"> 眾所周知，烏龜是自然界中被公認的長壽動物。烏龜在古代曾被視為神靈。據(jù)傳:有的龜真的可活幾百年。上個世紀八十年代初，福建沿海的漁民們，在出海捕撈作業(yè)時，曾經(jīng)打撈到一只八九十斤重的大海龜。讓人驚訝的是，龜?shù)谋成嫌锌毯?，從刻痕中了解到，這只龜四百多年前被抓過一次，放生時，人們在它背上刻下了日期。因爾證實了，龜?shù)拇_是長壽之星的傳說。還有例證是:我國南方靠近沿海省份的大多富足人家，過去年代，在建祠堂，修華麗房屋建筑時，在房屋的支撐柱子下面，一般要專造一個烏龜洞。把活體小型龜嵌入其洞內(nèi)，然后把頂梁柱子壓在龜背的上方。因古代富豪們建房子，都有長遠之計，希望自己修建的房子世代相傳。據(jù)說:這頂梁柱子下面的龜，龜縮在洞中長年累月的不吃不喝，它竟能一年一年的活著，有的能活過百年之久。當然，這種真實的現(xiàn)象，早就引起人們的關(guān)注。甚至有些醫(yī)學界專家，進行過仔細研究。按長期觀察的結(jié)論而言:龜能長期在惡劣的的環(huán)境下生存，大多是它性格溫存，反映遲純，不好亂活動有直接關(guān)系。通過細致觀察你就能發(fā)現(xiàn):龜?shù)牟弊咏?jīng)常的伸出又縮進，頸部可慢悠悠自由旋轉(zhuǎn)，就連呼吸都是慢條斯理的進行。身體時常靜而不動，脾氣也不驕不躁。原理上講:龜在任何條件下，始終不會忘記、盡一切可能養(yǎng)精蓄銳，確保著存儲的生命力，維持生命的有機物不被流失。保持生命力的持久性。烏龜伸縮頭部，能鍛煉頸椎健康，促進腦部血液循環(huán)。表面看，它一貫睜著兩只小眼睛，像是直盯盯觀察動靜。實際上，它的大腦非?；钴S。時刻都很嚴慎地思考著問題。腦部的細胞十分興奮和發(fā)達。既使進入了活動狀態(tài)，也是遇事不慌，按步就班，從不激進行動。這就是烏龜?shù)酿B(yǎng)生之道，健康之道及長壽的龜律。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當前又有知名學者，提出了一項簡單易行的逆行養(yǎng)生增壽法則，依據(jù)龜律的動態(tài)，提出自已的論點:無論你累與不累，也要定時休息一下。休息時需要平心靜氣，這樣能使體力得到恢復，精力更加充沛。曾有研究發(fā)現(xiàn)，主動休息能很好地發(fā)揮和協(xié)調(diào)周身器官的功能，能提高人體的免疫水平，和抗病作用，也能更好地確保自身體質(zhì)能量，不產(chǎn)生枯竭現(xiàn)象?？逝c不渴，最好喝上一碗白開水。別小視一碗白開水，可直接影響新陳代謝，影響人的血液循環(huán)。特別是中老年人群，主動飲水是確保人體健康的重要舉措。還有一條特別重要，上了年紀的老年人，不妨學學龜?shù)酿B(yǎng)生之道。遇事別偏激，禮非莫計較，手提小馬扎，端坐墻根下，動腦別動怒，行走邁小步。長此下去，形成習慣，你的身體素質(zhì)得以提高，更能增加長壽的能量?；钸^百歲就變成常態(tài)化。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 逆行養(yǎng)生是新的話題，它和大開大合的激烈運動鍛煉是相背的。要求你認真讀下這篇文章，理解文中的哲理，你跟著那些個長壽星們，常蹓噠蹓噠，輕松度過百歲不成問題。所以，逆行養(yǎng)生，健康長壽是人類文明發(fā)展所趨勢，也是中國夢，長壽夢的真實呈現(xiàn)。更是人類進步發(fā)展的必然。</p><p class="ql-block"> 《完》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 作者高中階段學習過赤腳醫(yī)生培訓班，一九八五年加入中國共產(chǎn)黨。青年時熱衷于創(chuàng)作，八十年代至九十年代在省，市級刊物上發(fā)表過許多文學作品。曾經(jīng)榮獲全國小說征文比賽大獎。全國萬家詩會征文作品比賽優(yōu)秀獎。</p>