<p class="ql-block"> 明天5月8日母親節(jié)，瑾以美篇送到尹虹老師和陪伴學(xué)習(xí)的小伙伴們。能在瑜伽學(xué)習(xí)的路上，遇到愛(ài)學(xué)習(xí)的老師和孜孜不倦的你們，那就是美好。 </p> <p class="ql-block"> 每個(gè)細(xì)小的教學(xué)內(nèi)容都是老師心之所感所悟，老師教的真切而清晰，就能吸引我們。</p><p class="ql-block">跟隨尹虹老師學(xué)習(xí)收獲的不僅僅是身體的健康，更多的是心靈的洗禮，做人善良，做事堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">君子如水，吾敬吾師。</p> <p class="ql-block"> 教培班學(xué)生由于有00后的小姐姐，教培班永遠(yuǎn)充滿了快樂(lè)和青春。</p><p class="ql-block">她們雖然年齡小，學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)練方法深深地打動(dòng)我，在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，瑜伽體式都有著明顯的進(jìn)步和提高。</p> <p class="ql-block"> 又長(zhǎng)又直的跟腱，可以讓雙腿強(qiáng)壯如象，敏銳如蛇，長(zhǎng)壽如龜。</p> <p class="ql-block"> 在瑜伽體式凝視，讓身體像一把拉開(kāi)的弓，蓄勢(shì)待發(fā)。</p> <p class="ql-block">瑜伽課，大家以為老師讓你擺出什么體式你照做就好了，完全不知道哪個(gè)體式該吸氣，哪個(gè)體式該呼氣。</p><p class="ql-block">老師說(shuō)：呼吸是生命源。老師用心指導(dǎo)用呼吸帶動(dòng)體式來(lái)打開(kāi)身體，而不是一味強(qiáng)調(diào)體式，穩(wěn)定的呼吸營(yíng)造堅(jiān)定的意識(shí)。</p> <p class="ql-block">老師說(shuō)：不間斷地練習(xí)瑜伽，是對(duì)生命最好的回饋。</p> <p class="ql-block">約束、節(jié)制，反而能讓雙腳更加靈活自在。</p> <p class="ql-block">膝蓋的強(qiáng)健，讓你更健壯地走完人生。</p> <p class="ql-block"> 穿紅色短袖的小姐姐平日在家彎腰掃地不能超過(guò)兩分鐘，否則就疼得直不起腰來(lái)，跟著教培班學(xué)習(xí)兩個(gè)月《運(yùn)動(dòng)解剖》后，每天在單位上都可以搶著拖地，想著嘴角就上揚(yáng)。</p> <p class="ql-block">放下煩惱，凝視前方，身體在極致伸展中收獲能量。</p> <p class="ql-block">瑜伽的學(xué)習(xí)不以體式本身為目的。練習(xí)目標(biāo)是我們的身體，即如何通過(guò)改變身體來(lái)完成體式。完成后，便可以說(shuō)你掌握了自己的身體。而此時(shí)，你賦予了體式“生命”，同樣，體式的練習(xí)又賦予你更強(qiáng)的生命力。</p><p class="ql-block"> ——【印】V.荷馬仕</p>