生活中的有些行為，我們總是隨波逐流，從沒認真思考過結果。<font color="#ed2308">很多人抱怨身體差</font>，把難受疾病怪罪到其他原因上，<font color="#ed2308">卻從來沒考慮過自己的原因</font>。這些行為正在慢慢侵蝕你的身體，有的話請立刻引起重視： <h1>1. 邊吃飯邊看手機<br>健康長壽的人都有一個共同特點：吃飯時只會專注于吃飯！脾主運化，胃主受納，吃飯時，全身氣血都集中于脾胃來消化飲食。<u>而看手機使神經(jīng)系統(tǒng)活躍，<font color="#333333">部分用于消化食物的氣血便會被分配到腦部，眼部。這樣一來，推動脾胃運化飲食水谷的氣血自然就會缺乏。</font></u>長此以往，脾胃功能怎么可能會好?<br><br></h1><h3>而且，脾胃是后天之本，人能不能健康長壽，脾胃是否健運最為關鍵。<font color="#ed2308">所以，抱怨脾胃不好的人，如果有這個習慣，一定要改掉！</font>讓看手機消耗的氣血回到脾胃，進而化為補充身體的精微物質(zhì)。只有如此，百病不生才有了條件！<u></u></h3> 2. 走路，吃飯，甚至睡覺前，總聽音樂<br><br><div><font color="#ed2308">過量的聲音刺激最終損傷的是腎！</font><br><br><div>動人的旋律有誰不愛？但聽音樂應適可而止，以平靜柔和的旋律為主。倘若違背這一原則，對身體也有絕對不可忽略的損害！<font color="#ed2308">腎開竅于耳</font>，這是中華民族幾千年經(jīng)驗總結出的人體生理聯(lián)系。比如，<u>腎虛的人經(jīng)常會耳鳴，這就是這一關系的具體體現(xiàn)。</u><br><br><div>如果把腎比喻為房子里的人，那耳朵就相當于這座房子的門窗。過量的聲音刺激，就像一把鐵錘，一直敲打腎的大門，影響腎的恢復與休整。人都需要至少七小時的平靜休息才能恢復精力，更何況腎臟！假如你本來就23點之后睡覺（熬夜），又喜歡一直聽音樂，聽到困倦為止，對腎的傷害更大！就更別提有這個習慣好幾年的人了！<font color="#ed2308">所以，為了人體精氣元氣的根本——腎，請一定要改掉這個習慣！</font><br></div></div></div> 每個人的身體狀況很不一樣，身體強壯的人可能耐得住這些損害，一年兩年也沒有過于動搖根本。但無論如何，這些習慣對身體的影響都是不可忽略的，就更別提身體本來就不好的人了。<font color="#ed2308">腎是先天之本，脾胃是后天之本，這些臟器是人體最重要的部分。</font>因此，為了自己的身體健康，想要健康長壽而少有疾病侵擾，請一定注意改掉這些習慣。<font color="#ed2308">假如一時難以改正，慢慢來，堅持下去，相信你的身體總會發(fā)生質(zhì)變！</font>