<p class="ql-block">2022年5月15日為我國(guó)第29個(gè)“全國(guó)防治碘缺乏病日”。今年的宣傳主題為“智慧人生健康路，科學(xué)補(bǔ)碘第一步”。</p> <p class="ql-block">一、什么是碘</p><p class="ql-block">碘是一種化學(xué)元素，化學(xué)符號(hào)是“Ⅰ”，是人體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料，在維持機(jī)體健康的過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。</p> <p class="ql-block">二、什么是“碘缺乏病”</p><p class="ql-block">碘缺乏病(簡(jiǎn)稱(chēng)IDD)是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱(chēng)，主要發(fā)生于特定的碘缺乏地理環(huán)境，具有明顯的地方性，是世界上分布最廣泛、侵犯人群最多的一種地方病。碘缺乏病最大的危害是對(duì)兒童造成智力損害，我國(guó)2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區(qū)的兒童中5%-15%有輕度智力障礙(智商50-69個(gè)點(diǎn))，6.6‰的人患地方性克汀病(呆傻癥)，嚴(yán)重影響當(dāng)?shù)厝丝谒刭|(zhì)。</p> <p class="ql-block">三、碘缺乏有哪些危害</p><p class="ql-block">缺碘會(huì)導(dǎo)致碘缺乏病，其對(duì)人體的影響與缺碘的程度、發(fā)生時(shí)期、個(gè)體的反應(yīng)性有關(guān)。</p><p class="ql-block">碘缺乏病的主要表現(xiàn):</p><p class="ql-block">1、損害兒童大腦神經(jīng)發(fā)育，表現(xiàn)為不同程度的智力缺陷、學(xué)習(xí)能力低下，這是碘缺乏最大的危害。</p><p class="ql-block">2、地方性甲狀腺腫，俗稱(chēng)粗脖根或大脖子病;嚴(yán)重碘缺乏會(huì)引發(fā)地方性克汀病，表現(xiàn)為聾、啞、呆、傻。</p><p class="ql-block">3、導(dǎo)致胎兒死亡、畸形、聾啞或流產(chǎn)、早產(chǎn)。</p><p class="ql-block">4、成人體力和勞動(dòng)能力下降，兒童生長(zhǎng)、發(fā)育受到影響。</p> <p class="ql-block">四、如何預(yù)防碘缺乏病</p><p class="ql-block">1、只要正確的使用碘鹽，就可以預(yù)防碘缺乏病，碘鹽是最重要的補(bǔ)碘方法，也是最安全、有效、方便的補(bǔ)碘方法。食用加碘鹽的優(yōu)點(diǎn)有三個(gè):</p><p class="ql-block">(1)安全、有效。如果每人每日攝入約8克的碘鹽，即從碘鹽攝取的碘足以滿(mǎn)足人生理需要而且又安全。</p><p class="ql-block">(2)生活化、長(zhǎng)期性。它可以適用于各種人群，不受社會(huì)及經(jīng)濟(jì)狀況影響。每個(gè)人每天都必須吃適量的鹽，所以食鹽是補(bǔ)碘的最好載體，保證補(bǔ)碘的生活化，適量化及持久性。</p><p class="ql-block">(3)方便、經(jīng)濟(jì)。鹽里加入碘，每天吃鹽時(shí)也就補(bǔ)充了碘，一日三餐，自然補(bǔ)碘，最為方便。因?yàn)槿藗兠刻斐喳}的數(shù)量很小，且碘鹽價(jià)格便宜，比其他補(bǔ)碘措施成本低，因此，食用碘鹽最經(jīng)濟(jì)。</p><p class="ql-block">2、其他預(yù)防方法</p><p class="ql-block">多吃含碘豐富的食物，如海帶、海魚(yú)、干貝、龍蝦等海產(chǎn)品，其中以海帶含碘量最高。其他補(bǔ)碘方式還包括給予含碘營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑等。</p>