<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 生活是一種教育，食物是一種生活??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不負(fù)時光?，"食”刻相伴??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃飽飽，沒煩惱???♀?。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在平淡瑣碎的日子里??，責(zé)任是初心??，將柴米油鹽寫成了詩和遠(yuǎn)方??，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有美食不可辜負(fù)??，愛在一日三餐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起來看一看今天孩子們都吃了哪些美食吧??</p> 星期一 <p class="ql-block">早點(diǎn)：西紅柿雞蛋面</p><p class="ql-block">中餐：白米飯 土豆蒸排骨</p><p class="ql-block"> 素炒空心菜 粉絲枸杞瘦肉湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：火腿包 香蕉</p> 星期二 <p class="ql-block">早點(diǎn)：純牛奶 牛奶餅</p><p class="ql-block">中餐：白米飯 五彩肉丁</p><p class="ql-block"> 豆芽炒韭菜 黃豆大骨湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：青菜瘦肉粉</p> 星期三 <p class="ql-block">早點(diǎn)：小米粥 精品蘋果</p><p class="ql-block">中餐：揚(yáng)州炒飯 香脆雞翅</p><p class="ql-block"> 金針菇豬肝瘦肉湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：綠豆沙 香蔥花卷</p> 星期四 <p class="ql-block">早點(diǎn)：純牛奶 紅豆吐司</p><p class="ql-block">中餐：白米飯 豆腐燒肉</p><p class="ql-block"> 多味海帶 蘿卜鴨肉湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：燕麥?zhǔn)萑飧? 水煮花生</p> 星期五 <p class="ql-block">早點(diǎn)：紅棗桂圓粥 蔥油餅</p><p class="ql-block">中餐：白米飯 蘿卜炒肉丸片</p><p class="ql-block"> 蒜蓉白菜 紫菜蝦皮蛋湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：熱豆奶 豆沙包</p> <p class="ql-block">??健康小貼士??</p><p class="ql-block"> ?????♀?一日三餐就重視谷物、肉蛋和新鮮果蔬菜等合理搭配，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分?jǐn)z入。</p><p class="ql-block"> ?????♀?忌食冷食物，天氣轉(zhuǎn)涼，冷飲、冰淇淋炸食物等少吃，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p><p class="ql-block"> ?????♀?少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒，花椒、大蒜等，少食偏咸和熱量高的油炸食物。</p><p class="ql-block"> ?????♀?少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)，引起失眠、齲齒等。</p> <p class="ql-block">編輯：李玲娟</p><p class="ql-block">初審：吳鶴飛</p><p class="ql-block">復(fù)審：郭素芬</p><p class="ql-block">終審：劉莉玲</p>