<p class="ql-block">每年的5月25日是心理健康節(jié)，5·25的諧音為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。此節(jié)日的核心內(nèi)容是關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。為進一步加強學(xué)生心理健康教育，龍泉學(xué)校利用心理健康課堂開展了2022年“5.25”心理健康日科普系列活動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、什么是心理健康？</p><p class="ql-block">心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、心理健康的表現(xiàn)有哪些？</p><p class="ql-block">1.認可自己，接受自己</p><p class="ql-block">你認可自己的膚色嗎？你認可自己的身高嗎？你認可自己的外貌嗎？你認可你的家庭嗎？良好的心理建立在良好的自我認知上，只有接受自己，才能更愛自己。</p><p class="ql-block">2.尊重自己，喜歡自己</p><p class="ql-block">心理健康良好的人，喜歡和尊重自己。反之，不喜歡、不尊重和討厭自己。喜歡了自己，尊重了自己，你才能喜歡別人、尊重別人。</p><p class="ql-block">3.擁有自信，相信自己</p><p class="ql-block">心理健康的人，通常是自信的。自信就是一個人發(fā)自內(nèi)心地自我肯定，自己相信自己。有些人習(xí)慣了負面思維，一遇到事情總是先去想它的不利因素，先懷疑自己不行。這是心理不健康的一種表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、學(xué)生心理健康標準是什么？</p><p class="ql-block">1.良好的學(xué)習(xí)能力</p><p class="ql-block">2.正確的自我意識</p><p class="ql-block">3. 善于調(diào)控情緒</p><p class="ql-block">4.和諧的人際關(guān)系</p><p class="ql-block">5.完整統(tǒng)一的人</p><p class="ql-block">6.良好的環(huán)境適應(yīng)能力</p><p class="ql-block">7.優(yōu)良的意志品質(zhì)</p><p class="ql-block">8. 心理行為符合年齡特征</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、學(xué)生常見的心理問題有哪些？</p><p class="ql-block">1.學(xué)習(xí)問題：學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。</p><p class="ql-block">2.人際關(guān)系問題：如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。</p><p class="ql-block">3.性格與情緒問題：性格障礙是學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五、學(xué)生心理健康的自我維護</p><p class="ql-block">1.掌握科學(xué)的心理學(xué)知識</p><p class="ql-block">2.學(xué)會自我調(diào)適</p><p class="ql-block">3.努力獲得社會支持</p><p class="ql-block">4.求助心理咨詢和心理治療</p><p class="ql-block">5.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有能力愛自己，才有余力愛他人。5月，讓我們一起珍愛生命、關(guān)愛自己</p>