<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">每一個(gè)人的生命都有各自的可愛姿態(tài)，也有千百個(gè)值得被愛的理由。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> ——齊齊哈爾市實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三學(xué)年</span></p> <p class="ql-block">在高考沖刺倒計(jì)時(shí)13天的日子里，齊齊哈爾市實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三學(xué)年以<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“放飛心靈·綻放精彩”</span>為主題，舉行<span style="color:rgb(237, 35, 8);">高考前大型心理放松活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)得到了校領(lǐng)導(dǎo)和校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心的大力支持。高三全體學(xué)生、班主任和部分科任老師參與了活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">下午3點(diǎn)20分，高三各班整隊(duì)集合，統(tǒng)一聽從指令，在指定位置準(zhǔn)備就緒；3點(diǎn)30分，活動(dòng)正式開始。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">主持人 張蕊 (校生涯指導(dǎo)中心主任)：</span></p><p class="ql-block">今天是5月25日，“525”諧音“我愛我”，高三的學(xué)子們，在奮力備戰(zhàn)高考的日子里，要好好愛自己。我們需要一個(gè)小小的儀式感來提醒自己，綠茵操場是你揮灑汗水的舞臺(tái)，紅色跑道是你書寫青春的卷章。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">副校長兼學(xué)年主任張華致辭：</span></p><p class="ql-block">今天學(xué)校為高三的丁香學(xué)子舉行以“放飛心靈·綻放精彩”為主題的高考前大型心理放松活動(dòng)，希望大家能關(guān)愛自我、悅納自我，在活動(dòng)中放松身體、放飛心靈，以奮斗之志，勇往直前，準(zhǔn)備迎接六月的精彩綻放！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">熱身活動(dòng)：集體按摩操</span></p><p class="ql-block">（指導(dǎo)教師：任闖）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">接龍式按摩法讓同學(xué)們感到新鮮有趣</p> <p class="ql-block">?互助緩解緊張學(xué)習(xí)帶來的身體疲勞</p> <p class="ql-block">?愉快的熱身運(yùn)動(dòng)后，全員進(jìn)入<span style="color:rgb(22, 126, 251);">主體活動(dòng)(一) 胯下傳球</span>（指導(dǎo)教師：任闖）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主體活動(dòng)(二) 穿越加速度</span></p><p class="ql-block">（指導(dǎo)教師：張姝霄）</p> <p class="ql-block">每班準(zhǔn)備一個(gè)呼啦圈，全班同學(xué)手拉手站成一個(gè)大圓圈。</p> <p class="ql-block">游戲規(guī)則：全班同學(xué)在不松手的情況下，要求以最快的速度將各自的身體依次穿過呼啦圈，呼啦圈最終回到起始位置作為結(jié)束。</p> <p class="ql-block">該游戲活動(dòng)充分體現(xiàn)了競爭與合作的設(shè)計(jì)理念，呼啦圈的傳遞也是共贏共存的精神傳遞，同學(xué)們紛紛動(dòng)起來，達(dá)到身心放松的目的。</p> <p class="ql-block">?首先完成全員傳遞的班級(jí)舉手歡呼示意。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">主體活動(dòng)(三) 音樂冥想</span></p><p class="ql-block">（指導(dǎo)教師：劉旭虹）</p> <p class="ql-block">?同學(xué)們躺在柔軟的塑膠操場上，伴隨著舒緩的音樂和指令，開始了最大化放松的“冥想”。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">心理拓展活動(dòng)對(duì)于即將面臨高考的高三學(xué)生具有重要意義，讓備考和模擬考試過程中出現(xiàn)的不良情緒得以宣泄，緩解壓力，給予學(xué)生們積極的心理暗示，提升正能量，增強(qiáng)自信，輕松迎考！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">視頻集錦：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">加油，高三人！</span></p>