<p class="ql-block">????公告</p><p class="ql-block">主題：2022一起彩虹跑</p><p class="ql-block">時(shí)間：5.28上午場</p><p class="ql-block">公里數(shù)：7公里左右</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：中壩島（位置見導(dǎo)航）</p><p class="ql-block">活動(dòng)費(fèi)用：100元/人（包含服裝、頭巾、護(hù)目鏡費(fèi)用，自駕到達(dá)）</p><p class="ql-block">一、活動(dòng)規(guī)則</p><p class="ql-block">1. 請各參與成員提前一天將顯示全名的行程碼健康碼打印在一張A4紙上，提交備案。</p><p class="ql-block">2. 彩跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)比快，參賽者可以走、可以跳、甚至可以爬完全程，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅。</p><p class="ql-block">3. 彩跑請按照組織方劃定的路線行動(dòng)，全程無輔導(dǎo)員跟隊(duì)孩子安全由家長負(fù)責(zé)，不做無保護(hù)的冒險(xiǎn)，不遵守安全原則自行行動(dòng)造成的安全事故自行負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">4. 彩跑挑戰(zhàn)出發(fā)規(guī)定時(shí)間段</p><p class="ql-block"> 上午：8：00——9：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?看到這個(gè)活動(dòng)公告想到的是報(bào)名，糾結(jié)的是報(bào)幾個(gè)人？哈哈??（家里兩個(gè)兒子怎么同時(shí)陪伴，報(bào)名又怕哥哥不愿意去而浪費(fèi)，誰秒懂？看過來??）</p> <p class="ql-block">二、活動(dòng)流程</p><p class="ql-block">1.跑前信息確認(rèn)，?? 物資白T，護(hù)目鏡，頭巾，噴壺，彩粉；?? 自己也可以個(gè)性DIY裝扮，你就是最靚的仔。</p><p class="ql-block">2.彩跑共計(jì)5站：以夢為馬不負(fù)童年，童心飛揚(yáng)，拒絕長大（憶童年），我有一個(gè)偉大的夢想，6.1快樂。</p><p class="ql-block">3.炫彩歸來回到起點(diǎn)授勛儀式。（完成全程挑戰(zhàn)者可獲得彩跑紀(jì)念徽章）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、活動(dòng)注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)前：</p><p class="ql-block">1、彩跑現(xiàn)場設(shè)有熱身區(qū)，參與活動(dòng)人員需根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。有高血壓、心臟病等疾病不適合運(yùn)動(dòng)的人員不要參加。</p><p class="ql-block">2、運(yùn)動(dòng)前請佩戴護(hù)目鏡，盡可能不攜帶金屬物品及其他無關(guān)物品。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)時(shí)：</p><p class="ql-block">1、關(guān)于拍攝：建議將手機(jī)/相機(jī)裹在塑料袋或防塵袋中進(jìn)行拍攝。</p><p class="ql-block">2、關(guān)于彩粉：五彩粉末由可食用的天然食材玉米粉磨制而成，安全健康！彩粉不會附身及染色。但請避免不做保護(hù)措施直接噴射眼睛，耳朵，嘴巴……敏感器官。</p><p class="ql-block">3、活動(dòng)繼續(xù)秉承“彩跑”傳統(tǒng)，可以在遇到熟悉的人臉上涂抹紅,黃,綠,藍(lán)等各種顏色或是向?qū)Ψ綕姙?，誰身上最五顏六色最是受歡迎！</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)后：</p><p class="ql-block">粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。</p><p class="ql-block">如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戲：套圈圈</p><p class="ql-block">每人三個(gè)圈，套中之的就是自己的獎(jiǎng)品，有又紅又大的番茄，又長又粗的黃瓜……還有好幾斤重的彩粉???</p><p class="ql-block">00:08</p><p class="ql-block">丁怡菲套中了最大袋的彩粉，笑得彎下了腰，心里樂開了花????????????</p><p class="ql-block">第五站：6.1快樂</p><p class="ql-block">丁怡菲中的彩粉起了大作用，大家排隊(duì)等著添加補(bǔ)給???</p><p class="ql-block">00:24</p><p class="ql-block">丁怡菲的雨衣帽里還藏著補(bǔ)給呢??</p><p class="ql-block">00:07</p><p class="ql-block">6.1快樂，原來是水槍大戰(zhàn)</p><p class="ql-block">可憐的爸爸，被小朋友們噴慘了??????，舉起雙手投降啦！??????</p><p class="ql-block">00:08</p><p class="ql-block">小朋友們專找大人噴??</p><p class="ql-block">00:14</p><p class="ql-block">時(shí)間過得真快，馬上就要到起點(diǎn)了</p><p class="ql-block">歐爸給完成全程挑戰(zhàn)的小朋友們發(fā)彩跑紀(jì)念徽章</p><p class="ql-block">00:09</p><p class="ql-block">徽章真漂亮，我的藍(lán)背心上又多了一枚紀(jì)念徽章了?</p><p class="ql-block">多謝后勤部長何怡加爸爸提前給我們準(zhǔn)備了又香又糯的包谷，躲在身后流口水的那位爸爸是誰誰誰呀？??????</p><p class="ql-block">彩虹跑外傳：開心農(nóng)場</p><p class="ql-block">坐著農(nóng)民爺爺?shù)某ㄅ褴?，到地里去摘??????</p><p class="ql-block">0</p> <p class="ql-block">順勢科普了一下新知識??(為什么叫彩虹跑呀？）</p><p class="ql-block">彩虹跑Rainbow Run，由印度傳統(tǒng)節(jié)日“灑紅節(jié)”延伸而來，提倡健康生活、專注快樂跑步。</p><p class="ql-block">“彩虹跑”（rainbow run） 不分年老，不分界線。由五色跑更名為彩虹跑，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022年5年29日，早上被雷雨聲叫醒原本期待的我們，緊接著焦慮涌上心頭：雷陣雨天氣，烏云密布，初夏的雨天寒意依然，最主要是在孤島上沒有安全救援和防護(hù)，習(xí)慣性考慮安全性，風(fēng)險(xiǎn)性……</p><p class="ql-block">悄悄告訴你：為了今天的彩虹??跑，昨天晚上就住到媽媽這，沒帶雨衣，沒帶厚外套，……</p><p class="ql-block">總之所有的念頭都是想的困難和風(fēng)險(xiǎn)，退縮的聲音一直圍繞耳旁，群里其他家庭也有的有退縮的念頭，也有的風(fēng)雨無阻，積極狀態(tài)讓我也開始感到羞愧……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后還是準(zhǔn)備好了想到的物資，冒著大雨出發(fā)了，來到現(xiàn)場已經(jīng)是趕鴨子了，下雨?毫不影響大家興奮的心情</p><p class="ql-block">雨天彩跑又是另外一種體驗(yàn)：首先是坐船，</p><p class="ql-block">平時(shí)30分鐘1班的渡船，今天為了義工團(tuán)，上船即走??????</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今年的主題是：火力全開，見誰噴誰??</p><p class="ql-block">卓越少年義工團(tuán)開始中壩島登陸啦????????????</p><p class="ql-block">中壩島，一個(gè)漂亮，純樸的鄉(xiāng)村，到處種植的蔬菜：番茄，青椒，玉米，豇豆，黃瓜………等等，種類舉不勝數(shù)。</p><p class="ql-block">看，家長們比孩子們還興奮，回到了淳樸的鄉(xiāng)村菜園，親近大自然和餐桌上的食材基地，沿途忙著給孩子們普及蔬菜知識??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先領(lǐng)取物資：白T，護(hù)目鏡，頭巾，噴壺，彩粉。</p><p class="ql-block">哥倆拿到物資就開始興奮了哈，特別是哥哥，看到一旁被噴得五顏六色的歐爸（卓越少年的創(chuàng)始人），頓時(shí)童心蕩漾，準(zhǔn)備就緒，咱們四人組的“趕緊隊(duì)”</p><p class="ql-block">2022卓越少年義工團(tuán)六一彩跑正式開始??????</p><p class="ql-block">奔跑在田園間泥巴路上，應(yīng)接不暇的除了蔬菜還有大部隊(duì)留下的腳印??和彩粉，跨越泥潭，來到</p><p class="ql-block">第一站：以夢為馬不負(fù)童年</p><p class="ql-block">算是追上了零星部隊(duì)，很快念念跟其中的小朋友聯(lián)盟結(jié)伴了，商討著如何去噴彩粉玩兒</p><p class="ql-block">游戲：跳格子</p><p class="ql-block">就地取材，江邊的鵝卵石</p><p class="ql-block">單格單腳跳，雙格雙腳跳，有沙包的格子要跨過…</p><p class="ql-block">還有跳長繩，踢毽子，扔飛盤……</p><p class="ql-block">完成任務(wù)就可以獲得一包彩粉??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二站+第三站：童心飛揚(yáng)和拒絕長大（憶童年）</p><p class="ql-block">游戲：擲骰子</p><p class="ql-block">點(diǎn)數(shù)小的要蹲在地上受到懲罰，懲罰時(shí)間到了之后，被懲罰的人就可以開始反擊</p><p class="ql-block">念念一行人不敢去，就看其他隊(duì)友玩兒</p><p class="ql-block">下一個(gè)游戲：拔輪胎</p><p class="ql-block">像拔河一樣，兩個(gè)隊(duì)拔輪胎，輸?shù)年?duì)也要接受懲罰哦，他們抓住機(jī)會攻擊那個(gè)認(rèn)不出臉的輔導(dǎo)員哥哥（據(jù)說是老虎哥哥），噴完就跑的時(shí)候出現(xiàn)了絆腳事件，我的念念被絆倒了，撲倒在滿是鵝卵石的地上，還沒等我反應(yīng)過來，已有隊(duì)友換走他的噴壺轉(zhuǎn)身反擊了，另外一個(gè)姐姐趕快扶著念念，關(guān)心他的傷情，還好只是鵝卵石咯痛了，擦干眼淚繼續(xù)，一會兒老虎哥變成猴哥啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第四站：我有一個(gè)偉大的夢想</p><p class="ql-block">游戲：套圈圈</p><p class="ql-block">第五站打水仗</p><p class="ql-block">我們一路扛過來的三桿水槍終于派上用場了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快樂的時(shí)光太短暫，接到爸爸的電話說哥哥上學(xué)時(shí)間到了，不得不提前叫走正在水戰(zhàn)中歡樂的弟弟，好運(yùn)降臨，剛好搭上清場的觀光車，很快來到了終點(diǎn)</p><p class="ql-block">享受頒發(fā)勛章時(shí)刻（也是卓越少年的榮耀時(shí)刻?。?lt;/p>