<p class="ql-block"> 現(xiàn)在的小朋友在家都是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，備受家長(zhǎng)寵愛(ài)，在日常生活中表現(xiàn)出依賴性強(qiáng)、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不順心或遇到困難就有不開(kāi)心、生氣、哭泣等消極的情緒。</p><p class="ql-block"> 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要，良好的情緒有助于人的身心健康，我們要學(xué)會(huì)控制情緒的方法，有意識(shí)地在學(xué)習(xí)和生活中嘗試調(diào)節(jié)自己的不良情緒。</p> <p class="ql-block">情緒是計(jì)么？</p><p class="ql-block">是看不見(jiàn)摸不著嗎？</p><p class="ql-block">不，情緒是一只有各種顏色的小怪獸。它快樂(lè)時(shí)想笑，憂傷時(shí)會(huì)哭，生氣時(shí)像一只燃燒的小火球…</p><p class="ql-block">不同顏色、不同形狀、不同的感受…</p><p class="ql-block">讓我們一起來(lái)欣賞繪本故事《我的情緒小怪獸》，了解這個(gè)住在我們身體里的小怪獸吧！</p> <p class="ql-block">我的情緒小怪獸</p> <p class="ql-block">這是情緒小怪獸。</p><p class="ql-block">他今天起床以后，</p><p class="ql-block">也不知道為什么，</p><p class="ql-block">感覺(jué)心里怪怪的，心情亂亂的。</p> <p class="ql-block">哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦？</p><p class="ql-block">你得學(xué)會(huì)怎么整理才行。</p> <p class="ql-block">你把不同的情緒——快樂(lè)的、傷心的、生氣的……</p><p class="ql-block">全部都混在一起了，才會(huì)覺(jué)得怪怪的！</p> <p class="ql-block">你要把它們一個(gè)個(gè)分好，</p><p class="ql-block">放進(jìn)不同的罐子里。</p><p class="ql-block">我可以幫你一起整理噢。</p> <p class="ql-block">快樂(lè)，就像太陽(yáng)一樣明亮，</p><p class="ql-block">和星星一樣閃耀，</p><p class="ql-block">很容易感染身邊的人。</p> <p class="ql-block">快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)哈哈大笑，</p><p class="ql-block">想跳起來(lái)，想出去玩，</p><p class="ql-block">還想和朋友們分享你的快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">傷心，</p><p class="ql-block">像濕答答的下雨天，</p><p class="ql-block">讓人變得無(wú)精打采。</p> <p class="ql-block">傷心的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你只想一個(gè)人躲起來(lái)，</p><p class="ql-block">什么事都不想做。</p> <p class="ql-block">生氣的時(shí)候就像熊熊的火焰，</p><p class="ql-block">燒起來(lái)以后，就很難撲滅。</p> <p class="ql-block">生氣的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你想大吼大叫，想對(duì)別人發(fā)脾氣。</p> <p class="ql-block">害怕像個(gè)膽小鬼，</p><p class="ql-block">總是待在黑漆漆的地方，</p><p class="ql-block">不敢出來(lái)。</p> <p class="ql-block">害怕的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你會(huì)覺(jué)得自己變得好小，好沒(méi)用，</p><p class="ql-block">什么事都做不到。</p> <p class="ql-block">平靜，</p><p class="ql-block">像植物一樣安安靜靜地，</p><p class="ql-block">風(fēng)來(lái)的時(shí)候，葉子輕輕搖擺。</p> <p class="ql-block">當(dāng)你覺(jué)得平靜時(shí)，</p><p class="ql-block">呼吸會(huì)變得很慢的，</p><p class="ql-block">身體覺(jué)得很輕松，很自在。</p> <p class="ql-block">這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，</p><p class="ql-block">每一種都有不同的顏色。</p> <p class="ql-block">只要把它們放到不同的罐子里，你就會(huì)覺(jué)得好多了。</p><p class="ql-block">你看，都整理好了，多棒?。?lt;/p> <p class="ql-block">咦，小怪獸，</p><p class="ql-block">你現(xiàn)在怎么看起來(lái)不一樣了？</p> <p class="ql-block">小朋友們看一看</p><p class="ql-block">小怪獸變成什么顏色了？</p><p class="ql-block">再猜一猜</p><p class="ql-block">這樣的顏色是什么情緒呢？</p><p class="ql-block">……</p>