中考結(jié)束十五中溫馨提醒家長和孩子們

馬濤

“九年磨一劍，如今試霜刃?！焙翱嘧x，隨著中考落下帷幕，我們的初中生活結(jié)束了。然而實際上，從考試結(jié)束到成績公布往往是考生最容易出現(xiàn)心理問題的時段。因為考試期間大腦處于緊張狀態(tài)，考試后，不少考生在心理上一下子難以適應，會出現(xiàn)"考后心理綜合征"。接下來，讓我們一起開啟這一份溫馨提醒。 要放松，莫放縱 許多九年級的孩子們都一致認為中考之后"一定要睡個痛快，玩?zhèn)€底"。的確，人非草木，孰能"不累"？一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可以讓孩子痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入下一段學程。然而，放松要有度，合理規(guī)劃時間必不可少，學會自我管理和調(diào)控。 安全教育強化安全意識提升安全素養(yǎng) 聚會安全 考試結(jié)束，許多孩子都會選擇一起聚會聚餐，徹底放松。但目前新冠疫情還沒結(jié)束，提醒孩子們盡量減少聚會或減少聚會人數(shù)，不到人員密集特別是密閉式場所。注意保持社交距離，養(yǎng)成“一米線”、勤洗手、戴口罩、用公筷的衛(wèi)生習慣。到公共游玩場所，千萬不要喝陌生人給的飲料，不飲酒酗酒、逞強斗狠、打架斗毆、尋釁滋事，遠離毒品，遠離各種安全隱患和不穩(wěn)定因素。 交通安全 中考結(jié)束后，很多孩子會選擇外出聚會、游玩。家長應提醒孩子，出行要當心，騎車時要遵守交通規(guī)則，未滿十六周歲不能騎乘電動自行車，千萬不能騎乘電動摩托車及非法改裝車。 坐出租車時，要乘坐正規(guī)出租車，在上車前要記住車牌號碼，乘車時要系好安全帶，切莫貪圖便宜搭黑車。 要切記，未成年人駕駛機動車不僅不安全，更是違法行為。一定要告訴孩子，不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要將詳細行程告知家人。 個人信息安全 提醒孩子們注意個人信息安全，不要將個人的準考證、身份證、考生號、密碼、成績單和成績查詢界面、中考志愿填報的錄取通知書等個人隱私信息上傳到網(wǎng)絡平臺，以防不法分子利用進行非法活動。 假期中，不輕信網(wǎng)絡兼職廣告，注意“黑中介”，謹防傳銷，強化自我保護意識。不要向任何陌生人或網(wǎng)絡平臺不抵押個人證件，謹防證件流失到不法分子手中。 居家安全 學生居家獨處時，不給陌生人開門，不隨意與陌生人搭訕。注意用火、用電、用氣安全，防止家庭火災和煤氣中毒事件發(fā)生。 防溺水安全 中考過后，氣溫比較高，雨水多，導致危險水域增多，加之結(jié)伴外出情況增加，為避免發(fā)生學生溺水悲劇，請家長一定要叮囑孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無監(jiān)護人帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設施無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。要求孩子遠離危險水域，同時要做好做到“四知道”：知道孩去哪里了、知道孩子去干什么了，知道孩子和誰去、知道孩子什么時候回來。 疫情防控安全 疫情當下，外出注意戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集，保持社交距離，非必要不離寧，不前往中高風險區(qū)，嚴格履行報備手續(xù)等。 飲食安全 暑期天熱，食物容易腐壞變質(zhì)，要謹防食物中毒，切勿暴飲暴食，盡量少吃燒烤和生冷、熏制等食品，注意葷素搭配、多吃水果，注意飲食衛(wèi)生。未成年人不抽煙、不飲酒更不酗酒，若發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，要及時去醫(yī)院診治，養(yǎng)成健康飲食衛(wèi)生習慣。 身心健康 考試結(jié)束后，很多孩子喜歡和同學互對答案，考試內(nèi)容可以交流，但是心態(tài)要擺正，不要過度影響自己的情緒。建議家長適當留給孩子自由的空間，引導孩子放松心情，調(diào)整不良情緒。合理詢問考生的考試情況，適時鼓勵和開導孩子。家長和老師要提醒孩子們考后保持良好的精神狀態(tài)，不過多沉迷網(wǎng)絡、過度放縱自己。 　　“健康的身心、優(yōu)良的品格、頑強的毅力和科學的人生規(guī)劃遠比一場中考重要得多。只要認準目標，砥礪奮進，百折不撓，每個人都有詩和遠方！”衷心祝愿每位同學都能考出理想的成績；更重要的是，每位孩子們都有美好的未來！