<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>韓笑</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> 奔跑???♀?中的慧慧： <p class="ql-block">初識(shí)慧，是在班主任朱姐帶領(lǐng)的瑜伽營(yíng)組長(zhǎng)加強(qiáng)營(yíng)里。她活潑、開(kāi)朗、健談，也幽默可愛(ài)。一進(jìn)來(lái)就堅(jiān)持不懈地打卡：拍體式照和視頻。體式照的效果，正如一些瑜伽老師描述初學(xué)者都會(huì)經(jīng)歷的那樣，有點(diǎn)“慘不忍睹”。比如，在下面這個(gè)側(cè)角捆綁式里（左邊），這探頭探腦、不知所措、一臉茫然的樣子，是不是很呆萌、很可愛(ài)呀??！</p> <p class="ql-block">她自己也曾解嘲，把鳥(niǎo)王式做成了“鬼子進(jìn)村”（其實(shí)看上去還不錯(cuò)了）：</p> <p class="ql-block">又識(shí)慧，是在海外瑜伽和體能的助教交流群里。一入群，她就孜孜不倦、不恥下問(wèn)地充分“調(diào)動(dòng)”、“利用”一切可使用資源，成天拉著“大神們”又是學(xué)又是練的。當(dāng)然，也常常把別人“反拖下水”。比如，跟著Janet“熬湯“（跟練阿斯湯加），反而把前者給熬了進(jìn)去。她的努力，常常讓大家嘖嘖稱贊；而她的進(jìn)步，更是讓我們瞠目結(jié)舌。我調(diào)侃地稱她為“慧奮斗”、“慧不倒”。</p> <p class="ql-block">再識(shí)慧，猛然發(fā)現(xiàn)她常常像小蜜蜂似地在組長(zhǎng)群里飛來(lái)飛去地忙碌著，開(kāi)始幫著點(diǎn)評(píng)同伴們的體式圖和視頻了！組長(zhǎng)加練群里大約170人，有管她叫慧慧、小慧慧的，也有叫慧老師、慧師傅、慧神的，而她呢，也在里面如魚(yú)得水、游刃有余地盡情揮灑、盡情綻放著自己的快樂(lè)和美好。</p> <p class="ql-block">如今的慧，已經(jīng)是一個(gè)有愛(ài)心、有熱情、負(fù)責(zé)任的瑜伽營(yíng)助教了（1E副助教）。那么，是什么原因，讓她如此熱愛(ài)瑜伽？又是什么力量，使她如此堅(jiān)持不懈、進(jìn)步神速呢？</p> <p class="ql-block">首先，慧堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)能使人比實(shí)際年齡更加年輕、更加健康。這就是她最重要的價(jià)值觀之一。</p> <p class="ql-block">她是位神經(jīng)電生理醫(yī)生，更是一位跑馬愛(ài)好者。她介紹說(shuō)，自律和醫(yī)學(xué)素養(yǎng)讓她相信，練習(xí)瑜伽，能保護(hù)她的身體不受傷害。于是，她帶著這種目的，在2021年4月7日，走進(jìn)了Fitnow“遇見(jiàn)”的初級(jí)瑜伽營(yíng)。</p> <p class="ql-block">因?yàn)閺奈唇佑|過(guò)瑜伽，所以剛開(kāi)始只能照葫蘆畫瓢，不知道側(cè)重點(diǎn)在哪兒。到第三期的時(shí)候，慧進(jìn)了組長(zhǎng)加強(qiáng)營(yíng)。有時(shí)候，看到她發(fā)的體式圖和視頻，我會(huì)想，好辛苦啊，什么時(shí)候能改得更好呀??？！</p> <p class="ql-block">不過(guò)，朱姐帶的加強(qiáng)營(yíng)也是個(gè)神奇的地方。有了同伴的鼓勵(lì)，特別是朱姐每天認(rèn)真負(fù)責(zé)、誨人不倦的講解，慧逐漸開(kāi)始學(xué)習(xí)和了解瑜伽基礎(chǔ)體式的細(xì)節(jié)，也開(kāi)始慢慢地從追求形似到追求神似了。其間，她也付出了超過(guò)我們很多人的汗水和時(shí)間。</p> <p class="ql-block">組長(zhǎng)加強(qiáng)營(yíng)的任務(wù)比初級(jí)瑜伽營(yíng)更多、更難。我對(duì)慧印象特別深的有兩點(diǎn)。一是她特別“瞧不起”自己的前屈，幾乎天天貶低、“咒罵”自己的前屈，認(rèn)定自己是“前屈后彎特困戶”。她這樣描述自己練習(xí)前屈的感受：“有個(gè)遇見(jiàn)小伙伴說(shuō)，跑5公里一直在數(shù)圈：怎么還不到、怎么還不到啊……可對(duì)我而言，瑜伽5個(gè)呼吸的加深，就好比一圈一圈的5公里……往往是一小時(shí)瑜伽下來(lái)，流的汗能把整張瑜伽墊打濕?！?lt;/p> <p class="ql-block">還有一點(diǎn)就是關(guān)于四柱的練習(xí)。從前，常常<span style="font-size: 18px;">看到她不遺余力地嫌棄自己：塌腰、撅屁股、聳肩、不收核心、還一節(jié)節(jié)的??。。。而如今呢，對(duì)比起來(lái)，她做的四柱簡(jiǎn)直可以說(shuō)是翻天覆地的變化，連她自己都忍不住開(kāi)始夸自己了！我給碎碎念寫四柱和俯臥撐的區(qū)別時(shí)，一下就想到她，也戲虐地稱她為“四柱女神”，而她也非常熱情配合，立刻就拍了視頻。她對(duì)</span>四柱練習(xí)也頗有心得，所以每當(dāng)朱姐布置四柱任務(wù)，就安排她做點(diǎn)評(píng)老師?????。</p> <p class="ql-block">人天生就是社會(huì)性的群體動(dòng)物，團(tuán)體的力量是無(wú)窮的。每天，有同伴的調(diào)侃和鼓勵(lì)，有點(diǎn)評(píng)老師的指導(dǎo)和幫助，有她“愛(ài)死”了的朱姐，“崇拜死”了的豆神、還有她仰望的Janet、海霞仙姑、馬群、木人教練，<span style="font-size: 18px;">再加上自己對(duì)運(yùn)動(dòng)和健身的信仰，慧對(duì)瑜伽的熱愛(ài)與日俱增。</span>甚至有一天，聽(tīng)到她說(shuō)，“我再也不跑步了，只練瑜伽了”??，當(dāng)時(shí)我想，有點(diǎn)過(guò)于瘋狂啊。</p> <p class="ql-block">當(dāng)然，慶幸的是，她并沒(méi)有放棄跑步，而且現(xiàn)在還帶著小區(qū)的10多個(gè)人練跑步和做瑜伽。當(dāng)我問(wèn)她，對(duì)瑜伽和體能的關(guān)系怎么想，它們是否有沖突，她這樣回答：</p> <p class="ql-block">在組長(zhǎng)群里，她也發(fā)表過(guò)自己的看法：</p> <p class="ql-block">瑜伽源自古老的印度哲學(xué)，它的本質(zhì)就是身體、心靈、精神的結(jié)合。我們作為后現(xiàn)代瑜伽的習(xí)練者，常常已經(jīng)遠(yuǎn)離了經(jīng)典瑜伽的初衷。所以，當(dāng)慧說(shuō)，通過(guò)練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在的她，“懂得了克制，懂得了靜心，懂得了欣賞，懂得了感恩，也懂得了隱藏”，我想，這才是最最重要的，才是真的上了道。因?yàn)檎嬲蔫べ?，意味著?duì)自己身體和精神力量的駕馭，意味著對(duì)智力、情感、意志的規(guī)范，意味著去均衡地審視自己生活的方方面面：和諧、自由、健康、柔韌、平衡。。。</p> <p class="ql-block">慧說(shuō)，“人這一生，。。?？傄獮橐粋€(gè)你認(rèn)定的目標(biāo)執(zhí)著，在你放棄前拼盡全力，才有資格說(shuō)無(wú)愧于心。就算你只是小米蟲(chóng)，蝶變的不過(guò)是灰蛾，也要有破繭的勇氣”。也許正是這種心性和執(zhí)念，一直讓她有能量、有勇氣面對(duì)一切困難，接受任何挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">不過(guò)，在我眼里，慧除了擁有堅(jiān)強(qiáng)的性格和執(zhí)著的追求，同時(shí)還是個(gè)愛(ài)思考、愛(ài)提問(wèn)的主動(dòng)學(xué)習(xí)者。經(jīng)驗(yàn)和主體的關(guān)系就是互相影響、互相作用。沒(méi)有反思的經(jīng)驗(yàn)，談不上學(xué)習(xí)，充其量就是活動(dòng)而已。</p> <p class="ql-block">生命是一顆長(zhǎng)滿可能的智慧之樹(shù)??，永遠(yuǎn)不要關(guān)上探尋和渴求的大門，在我們最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日。繼續(xù)加油，奔跑中的慧慧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>圖片：慧、韓笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>責(zé)任編輯：點(diǎn)和豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>FITNOW遇見(jiàn)瑜伽編研室宣</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2022年7月22日</b></p>