<p class="ql-block"> 練瑜伽</p><p class="ql-block"> 每天早上9點(diǎn)到十點(diǎn)的瑜伽課，讓我得到了鍛煉。</p><p class="ql-block"> 每天的瑜伽課內(nèi)容都不一樣，今天是球瑜伽，去上課就在群里接龍。一般沒有什么事的話我都會接龍去上課。</p><p class="ql-block"> 球瑜伽鍛煉的是手臂和腹部，剛開始上的時(shí)候，我有點(diǎn)吃不消，動(dòng)作也做不好，堅(jiān)持上幾次課下來，慢慢就適應(yīng)了，而且動(dòng)作也越做越熟練。整節(jié)課下來，出一身汗，鍛煉就是要出汗，排汗出來發(fā)覺人也輕松不少了呢！</p><p class="ql-block"> </p>