<p class="ql-block ql-indent-1">7月23日是二十四節(jié)氣中的大暑，一年中最熱的日子。這也是夏季的最后一個節(jié)氣，正值中伏前后，氣溫達(dá)到全年中之最，雷雨天頻繁，各地水澇、干旱和風(fēng)也屬全年最頻。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑至，夏正濃，在蟬聲四起的盛夏，讓我們通過各種有趣的活動，一起和孩子探索專屬于大暑的時節(jié)奧秘吧！</p> 大暑?節(jié)氣認(rèn)知 <p class="ql-block ql-indent-1">在這個驕陽似火的天氣里，幼兒園的老師們鼓勵家長們給小朋友介紹大暑的物候特征、習(xí)俗、古詩和注意事項等讓小朋友們了解大暑，以及其代表的物候現(xiàn)象背后的含義，讓孩子們了解這不僅僅是歲月時令的符號記號，更是人類共生的歷史，是文化的結(jié)晶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《大暑六月中》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大暑三秋近，林鐘九夏移。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桂輪開子夜，螢火照空時。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菰果邀儒客，菰蒲長墨池。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《夏日山中》 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐代 李白</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">懶搖白羽扇，裸袒青林中。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">脫巾掛石壁，露頂灑松風(fēng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小朋友通過學(xué)習(xí)《二十四節(jié)氣兒歌》手勢舞，讓我們一起來看看小朋友們的精彩時刻吧！</p> 大暑?習(xí)俗體驗 <p class="ql-block ql-indent-1">同一個節(jié)日、節(jié)氣，各個地區(qū)都有各自不同的飲食文化。成人可以帶著孩子了解不同地區(qū)或者民族的大暑節(jié)氣飲食，并一起品嘗，感受時令的變化、不同的味蕾。家長們根據(jù)了解到的大暑習(xí)俗知識，和小朋友們一起進(jìn)行了各種各樣的有趣的親子探索之旅，讓我們一起來回顧一下吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">飲伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農(nóng)村都有個習(xí)俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">喝暑羊，不少地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。夏日悶熱人濕氣大，消耗大，喝羊湯健腺益氣溫補。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">送大暑船是椒江葭芷一帶的民間習(xí)俗，葭芷地處椒江口附近，沿江漁民居多，為保一方平安，遂決 定在大暑節(jié)集體供奉五圣，并用漁船將供品沿江送至椒江口外，為五圣享用，以表虔誠之心，此為送大暑船之初衷。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑節(jié)氣人們會在社區(qū)里架起長長的竹筒，把煮好的面條放到竹筒中過水冷卻，供大家品嘗。據(jù)說吃過這種竹筒冷面后夏天不會中暑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑吃荔枝，為的是養(yǎng)生滋補。在大暑這一天家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養(yǎng)價值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑吃苦瓜，可以消暑解乏，增加食欲，還能幫助我們的身體排毒，提高免疫力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑池畔賞紅蓮，亭亭玉立水中天。夏天，是蓮花炎熱的夏天，一池的蓮花給我們帶來的是不一樣的美景，而且荷花的觀賞性也非常的高，有一種清雅的感覺！</p> 大暑?養(yǎng)生小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">飲食建議</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">大暑時節(jié)，和孩子適當(dāng)吃些苦菜、苦瓜等苦味食物，可以健脾胃、增進(jìn)食欲還可以去暑濕、防中暑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">天氣炎熱，要讓孩子多注意喝白開水，不要貪涼的食物少吃冷飲喝冰水。少吃多餐。身體只要代謝食物就會產(chǎn)生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且盡量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產(chǎn)生熱量尤其多。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">居家建議</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">避免劇烈運動。劇烈運動會導(dǎo)致人體溫度升高，流汗增多。建議孩子午飯過后適當(dāng)進(jìn)行午休，不要在最炎熱的時期在戶外游戲；不要在家和孩子長期吹空調(diào)，并且不要對著空調(diào)直吹，可能會出現(xiàn)空調(diào)病、熱感冒等，每日要勤開窗通風(fēng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">外出建議</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">天氣炎熱家長出行要給孩子進(jìn)行防暑措施，避免蚊蟲叮咬、中暑。暑假時期我國個別地區(qū)疫情還時有發(fā)生，建議家長減少帶孩子遠(yuǎn)行，乘坐公共交通工具及人口密集的場所，和孩子一起佩戴好口罩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在大暑?節(jié)氣中，孩子們能通過親身體驗，探索發(fā)現(xiàn)，對于不同節(jié)氣的不同特點和習(xí)俗，有著不同的理解與感受；同時也培養(yǎng)孩子們熱愛中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的情感，相信孩子們對于自己未知的節(jié)氣會產(chǎn)生更濃厚的興趣。在這夏天的最后一個節(jié)氣，讓我們和孩子一同感受夏天的歡樂吧！</p> <p class="ql-block">圖片來源：中班組教師</p><p class="ql-block">文字編輯：潘孝園</p><p class="ql-block">文稿審核：傅居利</p>