<p class="ql-block">神闕即肚臍，又名臍中，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”，故此穴是人體任脈上的要穴。</p><p class="ql-block">神闕穴是中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)上有名的“長壽穴”，與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。</p><p class="ql-block">神闕具有培元固本、安神寧心、調(diào)和氣血、通暢經(jīng)絡(luò)的作用，常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健“要塞”。臨床實踐證明，此穴不但有美容、抗衰老的作用，灸臍中還可提高機體免疫功能。</p><p class="ql-block">腧穴定位：位于人體的腹中部，臍中央。</p><p class="ql-block">解剖：在臍窩正中，深部為小腸；有腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。</p><p class="ql-block">主治：中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。</p><p class="ql-block">配伍：配三陰交治五淋；配公孫、水分、天樞、足三里治泄痢便秘、繞臍腹痛（脾腎不和）；配長強、氣海、關(guān)元治脫肛、小便不禁、腎虛不孕癥；神闕（隔鹽灸）配關(guān)元、氣海（重灸）治中風(fēng)脫證。</p><p class="ql-block">刺灸法：禁刺；可灸。</p><p class="ql-block">揉肚臍，助延年</p><p class="ql-block">揉法：在臍周帶動皮膚一起做輕柔緩和的回旋動作，使皮下組織層之間產(chǎn)生內(nèi)摩擦的手法。</p><p class="ql-block">動作：兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉，速度柔緩，用力均勻。</p><p class="ql-block">功效：經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年?，F(xiàn)代研究也認(rèn)為，神闕穴與神經(jīng)末梢、神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)束有著密切關(guān)系。有資料表明，不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進入活動狀態(tài)，以促進人體的神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，激發(fā)抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能加速血液循環(huán)，改善局部組織營養(yǎng)，調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，從而有防病治病的作用。</p><p class="ql-block">特別注意：按摩肚臍過程中應(yīng)避免摳它，而且動作以輕柔耐受為度。因為肚臍的肌膚非常嬌嫩，經(jīng)常摳有可能引發(fā)感染。</p><p class="ql-block">捏四邊，安五臟養(yǎng)神志</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應(yīng)，因此揉捏肚臍四周可以安五臟、調(diào)情志，從而達到形、氣、神的和諧統(tǒng)一。另外，捏四邊法還可以有效改善自閉癥和預(yù)防老年癡呆。</p><p class="ql-block">方法：食指伸到肚臍眼里，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。</p><p class="ql-block">貼肚臍，滋養(yǎng)先天資本</p><p class="ql-block">北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科付國兵主任介紹：貼敷壽元貼適用于所有形狀的肚臍和病癥，緩解腹部癥狀的同時，能夠改善先天之本，有助于延年益壽。</p><p class="ql-block">材料：干桂圓肉一顆、花椒六七顆、艾絨適量。</p><p class="ql-block">制作方法：將花椒打碎，加入碾碎的桂圓肉和艾絨，搗成藥泥放在紗布上，睡覺時貼在肚臍上。</p><p class="ql-block">功效：溫經(jīng)散寒、補腎益氣。</p><p class="ql-block">適用人群：腹瀉便秘等其他癥狀人群皆可使用。</p><p class="ql-block">最后提醒大家，夏季穿衣避免露腰腹，晚上睡覺腹部也要蓋好被子，避免著涼。因為肚臍是一個很重要的穴位，其背后還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎，所以日常生活中尤其要注重這兩個部位的保暖?！?lt;/p>