<p class="ql-block">活在當(dāng)下，修煉身心靈，遇見更美的自己</p><p class="ql-block">23期頂級(jí)課初訓(xùn)感受與感悟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回顧過去的四十年，我在混混沌沌中長(zhǎng)大了，我所在的原生家庭和學(xué)校以及社會(huì)環(huán)境，沒有真正的生命教育，教我們?nèi)绾螑鬯藧圩约?，沒有性與愛情的教育和榜樣，沒有被教導(dǎo)尊重自己的感覺，也沒有學(xué)習(xí)一些必要的生命哲學(xué)，我只是活著，活了四十年。我沒有屬于自己的明確的生命意義，我和蕓蕓眾生一樣，按照外界評(píng)判標(biāo)準(zhǔn) 為了出人頭地，買房買車，像多數(shù)人一樣活著。</p> <p class="ql-block">在現(xiàn)代社會(huì)里，物質(zhì)越來越豐富，生活越來越好，可是內(nèi)心的焦慮，糾結(jié)，自我否定，對(duì)孩子對(duì)愛人的控制，情緒多變，成為了現(xiàn)代人生活的魔咒。同樣的，學(xué)習(xí)之前的我，就在這魔咒的籠罩里，無法真實(shí)的表達(dá)自己的愛，不會(huì)正確的溝通方式，情緒如過山車起伏不定。通過家訓(xùn)和高端課這幾年來的學(xué)習(xí)，家庭夫妻關(guān)系，親子關(guān)系慢慢得到了改善，處在基本良性的氛圍中，自己感覺的自己越來越幸福，內(nèi)心時(shí)不時(shí)可以體會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)寧靜和喜悅。雖然自己有所領(lǐng)悟，有所改變，可是我知道我要的更多，我想要了解生命的意義，我想活出更高的生命質(zhì)量，我想未生活過的幸福而喜悅，這是我走進(jìn)頂級(jí)課的原動(dòng)力。</p> <p class="ql-block">董老師在第一天問我們?cè)?種生命體驗(yàn)狀態(tài)中選一個(gè)最貼近自己的，我選擇了第2種，我覺得生命大體上是冥冥中偶然事件的組合，我的生命被帶到世界，我沒有選擇，我偶然遇到了人生的另一半，他溫暖幽默愛護(hù)我，我偶然因孩子問題走進(jìn)博瑞智課堂，偶然認(rèn)識(shí)了博瑞智顧問老師和同行的朋友，等等。我選擇如實(shí)的回答這個(gè)問題，不再害怕別人的評(píng)價(jià)。如董老師說，我們之所以會(huì)選擇第1-3種狀態(tài)，是因?yàn)槲覀儧]有找到生命的規(guī)律，把自己當(dāng)做生命的客體，認(rèn)為自己沒有選擇的權(quán)利。是啊，頂級(jí)課下來，我似乎找到了一些規(guī)律，我覺得有了更深層次的理解，我有了更高層次的追求了，我想變成一個(gè)生命成長(zhǎng)的小童，從現(xiàn)在的泥濘里爬起來，蹣跚學(xué)步，慢慢往前走，向上走。</p> <p class="ql-block">“我是誰”“我從哪里來”“我到哪里去”是柏拉圖的經(jīng)典三問，由于我們的國(guó)情從小缺少哲學(xué)體系和哲學(xué)思辨培養(yǎng)，對(duì)此，我只知道有這三個(gè)問題，卻不會(huì)思考。張飛亮老師的 “我是誰”貼標(biāo)簽和撕標(biāo)簽的體會(huì)活動(dòng)，讓我明白我不是我的姓名，我不是我的職業(yè)，我不是我的經(jīng)歷，我不是我的學(xué)歷，我不是XX的媽媽，我不是XX的女兒。在前期的學(xué)習(xí)中我大致明白了外在的學(xué)歷、職業(yè)、職位、家庭身份等社會(huì)經(jīng)歷/代號(hào)不是我，但是我一直認(rèn)為思維是我，我心里每天有很多思維活動(dòng)，這代表了我。因?yàn)榈芽栍幸痪涿?，我思故我在。我其?shí)被笛卡爾誤導(dǎo)了，思維只是我的一部分，是小我，是假我，不是真我。</p><p class="ql-block">那我是誰？</p><p class="ql-block">通過身心靈的學(xué)習(xí)，我明白，真正的我應(yīng)該是身心靈三合一的人，身體健康敏感，頭腦發(fā)達(dá)智慧，情感真摯飽滿，這是我作為人的最高版本。</p><p class="ql-block">身體、心智、靈魂這三者互為因果，相互影響，我們普通人因?yàn)闊o法理解三者的關(guān)系，因此一直在迷宮中徘徊，無法圓滿。董老師讓我明白身體健康心智才能發(fā)展，靈魂才有依托，心智成熟才能成功才提供物質(zhì)供養(yǎng)身體，身體才能健康，靈魂才能找到愛和意義。靈魂找到愛和意義，人才能找到學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的動(dòng)力，心智才能成熟有力量。這是健康的正面的循環(huán)?？墒侨绻硇撵`不協(xié)調(diào)，又會(huì)互相負(fù)面的去影響。對(duì)比身心靈不和諧的癥狀，我給自己做了一個(gè)體檢，有些癥狀有所緩解，有些還繼續(xù)存在。我必須有意識(shí)的讓自己的頭腦讓位，讓靈魂支配心智，心智支配身體，保持這種順位關(guān)系，才能實(shí)現(xiàn)身心靈的統(tǒng)一與和諧。當(dāng)我們的內(nèi)在世界和諧了，我們的外在世界就和諧了。</p><p class="ql-block">董老師特別強(qiáng)調(diào)了，靈魂的修煉必須在現(xiàn)世中進(jìn)行，脫離現(xiàn)實(shí)走去宗教不是我所想，走進(jìn)虛無更不是我所愿。我的靈魂，必須在現(xiàn)實(shí)生活中找到意義，與人保持互愛的關(guān)系，我們的生命才能充滿活力充盈，我們才能幸福。我想，我找到了如何幸福的答案。</p> <p class="ql-block">我們每個(gè)人都喜歡他人的贊美，也喜歡看到他人的笑臉，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谒诉@枚鏡子里，看到了好的被接納的自己。我們和他人打交道的時(shí)候，更是要主動(dòng)做一枚良性的哈哈鏡，讓他人，讓愛人在我們面前找到最佳的自己，良性哈哈鏡是我們?cè)诂F(xiàn)世處理人際關(guān)系的秘訣。</p><p class="ql-block">我要勇敢，拿出真實(shí)的自己，投入關(guān)系中，也要有耐心，給對(duì)方自由，信任對(duì)方的自發(fā)反應(yīng)，真愛發(fā)生在我與對(duì)方的自發(fā)反應(yīng)中。</p> <p class="ql-block">第三天晚上，海邊酒會(huì)，打一開始我就抱著投入進(jìn)去，不給自己設(shè)框。因此當(dāng)喝了兩杯紅酒，逐漸的達(dá)到了微醺的狀態(tài)，我真正的放開了自己、微醺的身體是放松的，是愉悅的，是大膽的，是真實(shí)的，我感覺到在放松的狀態(tài)下，我說的話，似乎從內(nèi)心直接發(fā)出聲來，不在乎價(jià)值評(píng)判，沒有偽裝，真所謂酒后吐真言。后來自然而然的去草坪上面熱舞。我不在乎別人的評(píng)價(jià)，不在乎自己毫無動(dòng)人的舞姿，我只跟著心走。此刻，我就是跳舞，跳舞就是我。 我深深的感覺到了活在當(dāng)下。在頂級(jí)課前的一個(gè)月，我開始了一項(xiàng)活在當(dāng)下的修煉，吃飯的時(shí)候，不聽不看任何電子產(chǎn)品，一心一意吃飯。聞著食物散發(fā)的香味，看著食物的顏色和形態(tài)，夾一口食物送進(jìn)口中，慢慢的咀嚼，品味，感恩此刻我擁有這個(gè)美食，想象食物讓我身體變得健康有力量。讓自己和食物本身發(fā)生一對(duì)一的聯(lián)結(jié)，這種聯(lián)結(jié)的行為和感受，也許就是活在當(dāng)下吧。</p> <p class="ql-block">在現(xiàn)代社會(huì)里，人生而自由平等。我們每個(gè)人或多或少都想要追求自由。通過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的我知道了自由就是有選擇。 某些痛苦負(fù)面的事件而來的感受和影響，如董老師所說只要不是肉體的傷害，其實(shí)是自己的選擇。因?yàn)橥纯嘭?fù)面的事件和產(chǎn)生痛苦感受雖然是真實(shí)的，但是我們針對(duì)這個(gè)事件產(chǎn)生的思維活動(dòng)和價(jià)值判斷卻有多重選擇，有時(shí)候會(huì)把我們推向痛苦，憤怒的深淵。如果說年少的我們?cè)谠彝ナ艿降膫屯纯嗟母杏X是自己不可控的，但我們現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，我們通過學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)，找到方法和規(guī)律，讓自己不再沿襲過去的一些錯(cuò)誤位的思維慣性與情緒自動(dòng)反應(yīng)模式。我想，我可以不再當(dāng)那個(gè)周而復(fù)始推石頭的西西弗斯了。</p> <p class="ql-block">在三亞的五天五夜，我體會(huì)到無數(shù)次的醍醐灌頂，茅塞頓開。我被董老師的智慧折服，為這么多同路的覺醒之人一起學(xué)習(xí)而感動(dòng)，我在精神的殿堂里一遍一遍的接受著洗禮，我過著充實(shí)的精神生活。第四天晚上的特殊的活動(dòng)，讓我宛如重生。置身在人生告別的場(chǎng)景中，我們每個(gè)人在思考，當(dāng)我們即將這個(gè)世界的時(shí)候，我們最牽掛最在乎的是什么，我們有沒有遺憾。是啊，人生短短百年，似乎已過半，我想接下來的人生路，牽著愛人的手結(jié)伴而行，做好伙伴關(guān)系；我還想保持健康活力的身體，好好修煉我的靈魂；我想讓我的孩子在自由有愛的家庭里長(zhǎng)大，看見他們變得獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。這個(gè)儀式讓我跟過去道別，不沉陷在過去的糾結(jié)里。我活過，愛過，存在過，無怨無悔，這一生太美了。</p> <p class="ql-block">女人天性愛美，追求漂亮，我也愛漂亮，而漂亮主要是外在的相貌形體服飾?？墒鞘茏匀灰?guī)律的不可抗力，人到中年，我們不免衰老，顏值/身材離我們漸行漸遠(yuǎn)，年輕時(shí)候鮮衣怒馬，現(xiàn)在只想穿的舒適。</p><p class="ql-block">可是有一個(gè)和漂亮很相似的詞語，是美麗，以前我將漂亮與美麗兩者等于同義詞?，F(xiàn)在，我覺得美麗和漂亮不一樣，美麗有著更高一層的含義。美麗，是修養(yǎng)，是文化的氣質(zhì)，知識(shí)的積累，有著內(nèi)在的豐富性。再高一層的美麗，可以稱之為好看的靈魂，她的談吐得體，眼神有光，她對(duì)世界的體會(huì)有溫度，有寬度，她可能不夠漂亮，但是她一定給人一種很美好的感覺。</p> <p class="ql-block">我要遇見更美的自己，我要在未來成為一位美麗知性，靈魂高貴，獨(dú)一無二的我自己。</p><p class="ql-block">劉麗</p><p class="ql-block">2022-7-29</p>