<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏，一直是我心中最神圣的地方，那個(gè)彌漫著宗教神話的地方，一個(gè)從奴隸社會(huì)直接到社會(huì)主義社會(huì)的地方，一直讓我魂?duì)繅?mèng)縈。西藏，它位于青藏高原西南部，?平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。 西藏的土地面積122.84萬平方千米，占中國(guó)土地面積的1/8，在全國(guó)各省、市、自治區(qū)中，僅次于新彊。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天亮?xí)r間：大約在早上6～7點(diǎn)鐘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天黑時(shí)間：大約在晚上9點(diǎn)左右。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏旅行必備攻略：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（一）西藏的天氣及氣溫：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏天氣多變，氣候復(fù)雜，十里不同天。一會(huì)艷陽(yáng)高照，一會(huì)打雷下雨，就算現(xiàn)在是盛夏，海拔高的地方也還會(huì)下雪。溫度在幾度至三十幾度不等，晝夜溫差大。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 青藏高原，海拔越高的地方，天氣越冷，特別是到了珠峰大本營(yíng)，羊湖</b><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">（羊卓雍措</b><b style="font-size:22px;">），納木措，阿里地區(qū)，晚上都會(huì)很冷，需要帶羽絨服，需要帶加厚沖鋒衣，哪怕是夏天去這些地方，也需要帶加厚的衣服。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（二）高原缺氧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 因?yàn)闊o法企及的高度與空氣的稀薄，使得不適應(yīng)高原氣候的人，都會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)癥狀出現(xiàn)，頭痛、頭暈、失眠、心悸、氣短喘不上氣、食欲缺乏、消化不良、嘔吐、手足麻木走不動(dòng)道、顏面水腫、記憶力減退、注意力不集中等，甚至有時(shí)還會(huì)發(fā)生心律失常或短暫性暈厥等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 有游人曾總結(jié)說：到了西藏是“眼睛上天堂，身體下地獄，心靈受震撼，靈魂歸故鄉(xiāng)?！边@足以反映許多游人來此付出的艱辛和環(huán)境的不適應(yīng)！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? </b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?⑴治療高原反應(yīng)癥：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">過敏體質(zhì)用以下三種藥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">⑵治療高原反應(yīng)癥：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">非過敏體質(zhì)用高原安。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 因?yàn)楦咴瓪鈮旱?，空氣稀薄，海拔越高沸點(diǎn)越低，水的沸點(diǎn)達(dá)不到100度，所以在西藏煮飯，要用高壓鍋。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏因?yàn)楹０卧?，含氧量低，因此，海拔高的山，基本都是光禿禿的，長(zhǎng)不出草和樹。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（三）宗教文化</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 藏民是一個(gè)全民信教的民族。那里有不老的神話，不死的傳說，有青燈黃卷（唐卡），暮鼓晨鐘，佛光普照下的法師，長(zhǎng)明燈前的佛像，我可以感受到布達(dá)拉宮的雄偉，也可以感受到磕著長(zhǎng)頭去圣殿朝圣者的偉大，那是一種世界上最真誠(chéng)、最周到的禮數(shù)與信仰。我可以看到衣著簡(jiǎn)陋的信徒們，用沾滿酥油的雙手，一遍一遍的旋轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)經(jīng)筒，也可以隨處可見懸掛在風(fēng)口的經(jīng)幡，經(jīng)幡是藏文化特有的一個(gè)標(biāo)識(shí)，看到了經(jīng)幡，就知道你到了西藏。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);"> 每每進(jìn)入寺廟，人人必須脫帽，摘掉眼鏡、口罩，不可以穿裙子、破洞的褲子或不端莊的服飾。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">磕長(zhǎng)頭：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">藏傳佛教佩飾-天珠：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏先民認(rèn)為，天珠是神創(chuàng)造的超自然之物，是自然生成的或天降下來的，經(jīng)年受香火供奉的就叫老天珠。其余叫新天珠。前者價(jià)格上萬，而后者只要幾百元。象雄天珠是有實(shí)物見證的最古老、至純的天珠，古象雄文明的天珠作為藏族七寶之首，被持有者們世代傳遞。時(shí)至今日，世間仍現(xiàn)存著數(shù)量稀少的象雄天珠。經(jīng)過上千年時(shí)間的磨礪和修行的洗禮，每一粒象雄天珠都已是無價(jià)之寶。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（四）人文風(fēng)情</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 藏民大都純潔，質(zhì)樸，好客，給人感覺他們的心靈從未受過世俗的污染， 是一種清純脫俗的美，是一種與大自然生活的恬然詩(shī)意。沒有喧囂，沒有煩惱，剩下的只是心靈無盡的喜悅與空明。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);"> （民俗家訪中，男子：稱為扎西，女子：稱為卓瑪。）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">藏民習(xí)俗：藏民不吃魚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 藏民不吃魚肉的主要原因與當(dāng)?shù)厮岬牧?xí)俗有關(guān)。藏族傳統(tǒng)的喪葬主要分塔葬、火葬、天葬、水葬和土葬五種方式。其中水葬就是用木筏把逝者放在水上，任其漂流。魚是食腐生物，藏族人認(rèn)為祖先的肉身被魚吃掉了，吃魚肉就等于吃祖先的肉，因此不吃魚肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">藏民婚俗：一妻多夫制</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏這一地方吸引游客的不僅是它美麗的自然景觀，更是它特有的風(fēng)土人情。藏區(qū)的一妻多夫制想必許多人也有耳聞，雖然自1981年西藏頒布婚姻法變通條例，但西藏目前仍然存在一妻多夫的現(xiàn)象。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 存在原因：所以實(shí)行一妻多夫制，是因?yàn)檗r(nóng)牧民認(rèn)為，兄弟多人，如果分家，就會(huì)稀釋財(cái)力，但一妻多夫，生下的孩子屬于共同的，則利于家庭和睦，只要集體勞動(dòng)，齊心合力，物質(zhì)生活就可以得到保證。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">╭︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻╮</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">┇</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?┇</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">旅途所見：</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">┇</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ?┇</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">╰︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼╯</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏種植的糧食作物：</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏路邊種植的樹木：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏地處高原，太陽(yáng)輻射強(qiáng)，紫外線豐富，有豐沛的地下水資源。只要陽(yáng)光能照射到的地方，采取保溫防寒、澆水施肥，通風(fēng)換氣等措施，就可以種植出美艷的花朵與單產(chǎn)高、品質(zhì)優(yōu)的蔬菜，一年四季皆可輪作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏的草原：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">①邦杰塘草原</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?②藏北草原</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏的牦牛：</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏車牌規(guī)范管理，帶（L）的為旅游車：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7月21~25日，帶團(tuán)旅游車。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7月26日，納木措一日行旅游車。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7月27日，日喀則一日行旅游車。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏街景：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏拉薩街頭</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏林芝街頭：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">西藏日喀則街頭：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏景點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??D1day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D2day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 巴松措又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D3day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 雅魯藏布江與尼洋河交匯處，雅魯藏布江水較混濁，尼洋河水清，兩江交匯，涇渭分明。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">苯日神山景區(qū)-兩江會(huì)合觀景玻璃棧道：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 六世達(dá)賴?yán)?倉(cāng)央嘉措生前創(chuàng)作的情歌，一直傳唱至今。尼洋閣博物館內(nèi)，解說導(dǎo)游小哥為我們唱倉(cāng)央嘉措流傳至今的情歌。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">六世達(dá)賴?yán)?倉(cāng)央嘉措生平：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 公元8世紀(jì)，西藏醫(yī)學(xué)史上出現(xiàn)了一位最偉大的醫(yī)學(xué)家和一部?jī)?yōu)秀的醫(yī)書，這就是宇妥寧瑪·云丹貢布和他的《四部醫(yī)典》。這部醫(yī)書相當(dāng)于中醫(yī)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是歷代藏醫(yī)學(xué)習(xí)時(shí)的必讀書，有“不讀《四部醫(yī)典》，不可為人醫(yī)”之說。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 此書以藥王與5個(gè)化身相互回答的形式成文。宇妥寧瑪·云丹貢布是創(chuàng)建藏醫(yī)藥學(xué) 完整理論體系的創(chuàng)始人，學(xué)識(shí)淵博、寬廣胸懷、仁慈厚道、醫(yī)德高尚，他奮斗的一生，以及在藏醫(yī)學(xué)開創(chuàng)、奠基和發(fā)展方面做出的卓著貢獻(xiàn)，后人稱為“藥王” 。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">工布響箭：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 是西藏自治區(qū)級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，至今已有1500多年的歷史。箭首上有木質(zhì)圓頭，內(nèi)鉆小孔，在飛射期間會(huì)發(fā)出尖銳的鳴哨聲，“響箭”也因此得名。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D4day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">米拉山隧道：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 米拉山是拉薩市——林芝市（藏中—藏東）的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄偉。米拉山隧道起于工布江達(dá)縣加興鄉(xiāng)松多3組東側(cè)，沿尼洋河上游溝谷展線，終點(diǎn)墨竹工卡縣日多鄉(xiāng)念村。米拉山隧道全長(zhǎng)5720米，平均海拔4740米以上，2019年4月26日上午，有著世界上海拔最高的公路特長(zhǎng)隧道之稱的米拉山隧道正式通車試運(yùn)營(yíng)，這標(biāo)志著國(guó)道318線林芝至拉薩段公路全線通車。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">穿越米拉山隧道：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2022年7月23日，從林芝回到拉薩，在“羊大隊(duì)烤全羊”里，大家吃著烤羊肉，喝著青稞酒，現(xiàn)場(chǎng)還有藏民歌手演唱著《家鄉(xiāng)》，歌聲帶動(dòng)了全場(chǎng)的游客，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D5day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D6day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">布達(dá)拉宮：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">①始建于公元7世紀(jì)藏王松贊干布時(shí)期，距今已有1300年的歷史。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">②布達(dá)拉宮海拔3700米，占地總面積36萬平方米，主樓高117米，共13層。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">③ 1645-1648年，五世達(dá)賴?yán)镏亟ú歼_(dá)拉宮，后又經(jīng)歷任達(dá)賴?yán)镌鼋?，終成布達(dá)拉宮今日之規(guī)模。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">④布達(dá)拉宮整體為土木石結(jié)構(gòu)，墻體是用白瑪草和阿嘎土混合建筑涂料里添加牛奶、白糖制作、刷漆而成。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">⑤布達(dá)拉宮分為紅宮和白宮，白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也曾是原西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)，紅宮則是歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔殿和佛殿。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">⑥近幾年布達(dá)拉宮有免門票政策，具體免票時(shí)間，可以通過關(guān)注官方網(wǎng)站獲得。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">⑦布達(dá)拉宮是達(dá)賴?yán)锏膶m殿，目前轉(zhuǎn)世靈童已至十四世。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?⑧布達(dá)拉宮的建筑藝術(shù)，在中國(guó)乃至世界上都是絕無僅有的例證。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?D7day?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">納木措：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“納木措”為藏語(yǔ)，蒙古語(yǔ)名稱為“騰格里?！?，都是“天湖”之意。納木措是西藏的“三大圣湖”之一。 納木措是西藏的第一神湖，也是世界上海拔最高的湖泊。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>?D8day?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 坐火車前往日喀則市，參觀扎什倫布寺，扎什倫布寺是班禪的宮殿，目前轉(zhuǎn)世靈童已至十一世-額爾德尼·確吉杰布（1990年2月13日出生）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 歷屆班禪中，最著名的是第十世班禪-額爾德尼·確吉堅(jiān)贊，十世班禪為解放西藏作出了巨大的貢獻(xiàn)，同時(shí)，由于歷史原因，他也是所有班禪中，唯一還過俗，結(jié)過婚的班禪。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">西藏特產(chǎn)：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b style="font-size:22px;">回程時(shí)，中轉(zhuǎn)重慶江北機(jī)場(chǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 西藏之行圓滿結(jié)束了，所有的一切依然歷歷在目，西藏的美景，西藏純樸的人文，西藏神秘的宗教信仰都讓人著迷！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在中國(guó)版圖最高的地方，在雪山蔓延、冰封千里的地方，它強(qiáng)有力的吸引著我，召喚著我，那里的天空與水域的顏色及從人們心底發(fā)出來的虔誠(chéng)的信仰是最給人以震撼的?！叭松詈玫穆眯?，就是在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動(dòng)”。我覺得，我感受到了，我感受到了即使我和他們沒有生活在同一個(gè)空間下，但我卻能感受到他們的那種---純粹的虔誠(chéng)！</b></p>