<p class="ql-block"> 2022年8月1日,星期一,建軍節(jié),第六十六天晨跑,三公里。</p><p class="ql-block"> 早上5點(diǎn)20出發(fā),又是陰天,氣溫25度,一出門兒就感覺特別悶,名符其實(shí)的“桑拿天”。</p><p class="ql-block"> 這樣的天氣還是不要太拼了,設(shè)定了三公里的目標(biāo),速度也不快,以調(diào)整為主,平均5分53秒,用時(shí)17分39秒。即便是這樣的配速,跑完也已是大汗淋漓,比昨天有過之而無不及。</p>