<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、課前點(diǎn)播</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>認(rèn)識自己是世界上最難的事情，也只有認(rèn)識自己才能掌控自己、改變自己。先不要急于認(rèn)識自己，要看急于認(rèn)識自己背后的起心動念是什么。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>每一個海浪它本身也是大海，但海浪是不知道的，因?yàn)樗徽J(rèn)識自己，當(dāng)海浪歸于平靜，它就是大海。人也是一樣的，雖然外邊看有高矮胖瘦，有男有女，但背后的“自己”都是一樣的，相通的。所以很多問題都是有共性的，大家的感受很多也都相同。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>我們說所有的問題都要回到自己身上找原因，我是一切的根源。這并不是指責(zé)自己，而是我們要有擔(dān)責(zé)的態(tài)度。要思考所有外界對我的不尊重，不理解，是我的什么心吸引來了這一切不喜歡的事？是不自信的心、自私的心、不愿意付出的心、嫌麻煩的心、嫉妒心……當(dāng)不好的人和事出現(xiàn)的時候就是我調(diào)整的航標(biāo)，指引我回歸自我，而不是抱怨別人，抱怨別人永遠(yuǎn)不能找到真正的自己。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>孩子的一哭一鬧，他是需要得到愛了，因?yàn)槲覀円矝]有，甚至也想向外索取，所以我們就會崩潰。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>因?yàn)樾〉臅r候我們沒有給老大足夠的愛，所以孩子沒有也不知道要怎樣表達(dá)愛。當(dāng)老二出現(xiàn)的時候，他會跟老大發(fā)生矛盾，會搶老大的愛。老大就會覺得都是因?yàn)槔隙抛屪约弘y受的，對于老大來說，老二就是他的競爭對手，他根本不會理解老二是弱者，也不會讓著老二。面對這樣的情況，我們也不要跟老大聊，因?yàn)榛径际翘幱趽?dān)心、害怕、焦慮的狀態(tài)，處于帶著自己的某些目的，所以傳遞出去的也是指責(zé)、抱怨等負(fù)能量。我們只需要做好自己，發(fā)現(xiàn)自己情緒的來源，調(diào)整自己的態(tài)度，慢慢接納影響孩子。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>生活當(dāng)中有太多不被看見和注意的起心動念了，要用心去發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>人生就是需要通過不斷的遇到困難調(diào)整自己，提升自己</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、課堂重點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b>案例分析:對兒子愧疚的根源</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>因?yàn)閷鹤佑欣⒕胃?，引發(fā)的一系列思考。原因是爸爸不在了，趁著假期讓兒子去陪自己的媽媽，自己深感對兒子的愧疚。這種愧疚感來自于自己不愿意去，讓孩子去，心里對孩子就會產(chǎn)生了愧疚感。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>為什么有了愧疚感還讓孩子去呢？因?yàn)樽约河X著爸爸不在了，需要有人陪伴媽媽，但真實(shí)的自己在那又很難受，不陪覺著又不行，道德感告訴自己那樣是不孝順，最后還是讓孩子去了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>為什么會對媽媽愧疚？因?yàn)槟X子里有兩個我，一個是道德的“我”，覺著不陪伴媽媽，不理解媽媽就是不孝順；另一個是真實(shí)的“我”，就是不想去。所以不是心甘情愿去的，即便去了也會難受。不去吧又覺得自己不孝。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">像這種情況，跟父母還不能和諧待在一起的時候，先接納當(dāng)下沒有愛的自己，根據(jù)自己的感覺來。調(diào)整心態(tài)，不帶期待的去陪伴和照顧，心甘情愿為父母做點(diǎn)事，就不會難受了。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">總結(jié):</b>認(rèn)識到自己沒有付出心，接納自己，調(diào)整自己，再去做事。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、連麥小結(jié):</b></p><p class="ql-block"><b>1、</b>當(dāng)我們向孩子表達(dá)自己真實(shí)需求的時候，孩子是會理解的。</p><p class="ql-block"><b>2、</b>遇到別人的指責(zé)，感覺自己委屈、被冤枉了，背后有很深刻的原因?？赡苁俏覀兲ε?lián)?zé)和犯錯了，遇到問題習(xí)慣性把自己保護(hù)起來不受傷害。在遇到困難的時候也會通過外在生氣來掩蓋自己內(nèi)心的害怕。慢慢修煉，一點(diǎn)一點(diǎn)打開自己，釋放害怕的能量。</p><p class="ql-block"><b>3、</b>很多時候，我們因?yàn)楹妹孀?，維護(hù)自己是一個有愛的人，營造了一個可以借給別人錢的假象。坦誠接納自己的小氣和格局小，做真實(shí)的自己，不委屈自己。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感悟:</span></p><p class="ql-block">認(rèn)識自己真的是一件很難很難的事情，因?yàn)殡S時都可能發(fā)現(xiàn)新的自己，推翻上一刻的自己。比如我覺著老公有時做事情太不講究，但從實(shí)際情況看，又發(fā)現(xiàn)我好像在一個道德標(biāo)準(zhǔn)的框里，所以由原來的看不慣，到現(xiàn)在能默許他的做法。</p><p class="ql-block">再比如有時候我會感覺自己很好，對自己很滿意，但有時候就感覺自己像個孩子，水平很低。到底哪個是真實(shí)的自己？應(yīng)該兩個都是，只是某段時間對自己的要求不一樣，而這不滿意的背后又是一個真實(shí)的自己。所以認(rèn)識自己就像是剝洋蔥，一層一層又一層，看到真實(shí)的自己沒那么容易，是要出付代價的。但只要我們相信自己，每一個坎兒就都能跨過去。</p>