<p class="ql-block"> 2022年的暑假我有幸參加了今年的班主任培訓(xùn)，8月5日上午是段老師為我們講的《為心理美容，做幸福“老班”》，真的是聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)，聽(tīng)了段老師的分享，我茅塞頓開(kāi)，醍醐灌頂，對(duì)幸福有了新的理解，對(duì)做一名幸福的班主任也有了新的認(rèn)識(shí)。 </p> <p class="ql-block"> 首先段老師以昨天七夕朋友圈的各種秀恩愛(ài)，曬幸福入題，段老師還自己題了一首詩(shī)，從詩(shī)中可以看出段老師在關(guān)注七夕這個(gè)特殊日子的同時(shí)還心系家國(guó)，關(guān)心臺(tái)灣問(wèn)題，這點(diǎn)真的值得我學(xué)習(xí)！</p> <p class="ql-block"> 接著段老師問(wèn)大家:幸福是什么？可能大家對(duì)于幸福都有各自不同的見(jiàn)解，我認(rèn)為的幸福就是沒(méi)有煩惱，沒(méi)有憂(yōu)愁，沒(méi)有壓力……</p><p class="ql-block"> 而段老師引用網(wǎng)上的解釋和幾位名家的解讀，告訴我們:幸福就是開(kāi)在自己內(nèi)心的小蓮花。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 正如段老師說(shuō)的不管你是大人物，還是小人物，只要你的內(nèi)心世界是安穩(wěn)的、充實(shí)的、滿(mǎn)足的，你就是一個(gè)幸福者。就我本人而言，其實(shí)有時(shí)候我自己覺(jué)得不幸福，并不是我真的不幸福，而是我的內(nèi)心世界不滿(mǎn)足，我追求的太多，想要的太多，所以才會(huì)感覺(jué)不幸福。</p> <p class="ql-block"> 是的，教書(shū)人的確應(yīng)當(dāng)是快樂(lè)的！因?yàn)槲覀兯鶑氖碌墓ぷ魇撬茉烊说氖聵I(yè)，是為國(guó)家培養(yǎng)棟梁之才的大業(yè)，我們所接觸的是一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人，一個(gè)個(gè)有趣的靈魂，所以我們的工作并不是單調(diào)的，乏味的，相反卻是偉大的，有創(chuàng)造性的。我們要善于發(fā)現(xiàn)工作中的快樂(lè)，開(kāi)發(fā)幸福的寶藏，如此我們?cè)趺磿?huì)不開(kāi)心，不幸福呢？</p> <p class="ql-block"> 可能某些老師在長(zhǎng)期的教學(xué)生涯中已經(jīng)乏味了，也失去了教師的職業(yè)幸福感，從而感覺(jué)不開(kāi)心，不快樂(lè)，不幸福。那么段老師已經(jīng)給大家分析了造成這種現(xiàn)象的原因，我們只需調(diào)整自己，找到原因，設(shè)法改變，就仍然會(huì)是一名幸福的育人者。</p> <p class="ql-block"> 我們從來(lái)不缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，感受幸福的心靈。有的人在別人眼里真的是生活的十分幸福，可是他自己卻一直覺(jué)得自己生活在水深火熱之中，這是為什么呢？就是因?yàn)樗膬?nèi)心世界不滿(mǎn)足，缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛和感受幸福的心靈。所以我們要做一名善于開(kāi)拓幸福的挖礦者。</p> <p class="ql-block"> 最后段老師告訴我們?nèi)绾巫鲂腋５摹袄习唷?？他給我們講了心理美容的四步法:潔膚——按摩——敷膜——潤(rùn)膚。并一一解釋和講解了這四個(gè)步驟。他說(shuō):潔膚就是解除防御，還原本真，就是要做到找回初心，管理壓力。令我印象最深刻就是段老師讓我們?cè)谟懻搮^(qū)打出的三句話(huà):媽媽的好情緒是家里的好風(fēng)水；老師的好情緒是班里的好風(fēng)水；置氣就是稚氣。的確，情緒對(duì)人的影響是巨大而深遠(yuǎn)的，擁有良好的情緒就擁有了好的風(fēng)水，所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，做情緒的主人。</p> <p class="ql-block"> 段老師講按摩就是有效溝通，心理支持。溝通可能大家都會(huì)，但要做到有效溝通，不一定是每個(gè)人都能做到的。</p> <p class="ql-block"> 那么如何才能做到有效溝通呢？段老師已經(jīng)把方法講給我們了，那就是“用心傾聽(tīng)，平等對(duì)話(huà)，交流互動(dòng)”。希望在段老師的指導(dǎo)下，我們都能做到有效溝通。</p> <p class="ql-block"> 我覺(jué)得段老師說(shuō)的這句“問(wèn)題本身不是問(wèn)題，怎樣看待問(wèn)題才是問(wèn)題？”是一句意味深長(zhǎng)的話(huà)，值得大家去思考，反思。有時(shí)候我們遇到的問(wèn)題并不難，但是我們自己把它放大了，把它變復(fù)雜了，想的多了，所以它就真的成了大問(wèn)題。</p> <p class="ql-block"> 正如段老師說(shuō)的我們需要建立自己的支持系統(tǒng)，這個(gè)支持系統(tǒng)可以是自己的家人，同事，朋友，社會(huì)組織等。有了好的支持系統(tǒng)，我們獲得幸福的能力會(huì)更加強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然我們也要承認(rèn)自己的不足，認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)，如果心理真的出現(xiàn)了小問(wèn)題，要及時(shí)尋求幫助，化解問(wèn)題，讓自己變得健康，快樂(lè)，幸福！</p> <p class="ql-block"> 敷膜就是借助面膜的營(yíng)養(yǎng)，讓自己的皮膚變的水潤(rùn)而有彈性。那么心理美容的敷膜就是我們要吸收營(yíng)養(yǎng)，充電提高。只有不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)，充實(shí)自己，我們才會(huì)更好的悅納自我，當(dāng)然我們感知幸福的能力也會(huì)不斷提升。</p> <p class="ql-block"> 心理美容的最后一步是潤(rùn)膚，也就是要調(diào)整到最佳狀態(tài)，展示自我。段老師鼓勵(lì)我們要敢于展示自己，讓自己變得更加自信，同時(shí)也是別人認(rèn)識(shí)自己的一個(gè)機(jī)會(huì)，所以我們要好好的愛(ài)自己，不斷提升自我，敢于向別人展示自己。</p> <p class="ql-block"> 聽(tīng)了段老師對(duì)“幸?！钡慕庾x和如何做一名幸福的“老班”，我真的受益匪淺，我認(rèn)識(shí)到了幸福并不是沒(méi)有煩惱，沒(méi)有憂(yōu)愁，幸福是自己內(nèi)心世界的滿(mǎn)足，充實(shí)，安穩(wěn)……做一名幸福的班主任也并不是十分困難，只要我們做到心理美容四步法，相信我會(huì)成為一名幸福的“老班”，會(huì)成為班級(jí)里的好風(fēng)水的！我相信自己！加油！</p>