<p class="ql-block"> 關(guān)注自身健康的人都知道，在三大宏量營養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)是生命健康的首要營養(yǎng)素。最近網(wǎng)上甚多專家直播專題講座蛋白質(zhì)，讓大家發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題和飲食誤區(qū)。讓更多女性朋友明白，女人抗衰老首先要從補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)著手。</p><p class="ql-block"> 人體構(gòu)成的70%是水分，主要包括脂肪、礦物質(zhì)、糖、維生素。所有這些營養(yǎng)物，都是為了蛋白質(zhì)而存在的。</p><p class="ql-block"> 維生素形成酵素，幫助蛋白質(zhì)吸收利用，礦物質(zhì)除了形成酵素之外，也與蛋白質(zhì)合作構(gòu)成身體的各個組織。</p><p class="ql-block"> 脂類，更是需要和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成脂蛋白、細(xì)胞膜、隔膜、粘膜、組織膜、器官保護(hù)膜。</p><p class="ql-block"> 專家告戒我們， 如果你的營養(yǎng)素缺乏蛋白質(zhì)，其他一切都是多余的。日常生活中，如果你的蛋白質(zhì)攝取不足，那么你所吃的脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)全部都是多余的，如果你一直補(bǔ)充各種維生素，卻沒有足夠的蛋白質(zhì)攝取，那么你的補(bǔ)充，無論多少，都是無用功！</p><p class="ql-block"> 科學(xué)證明，你所攝取的脂肪，如果沒有足夠的蛋白質(zhì)，就從能源變成了危害。只有足夠的蛋白質(zhì)的融入，一切營養(yǎng)素的攝入就變成了寶貝。</p><p class="ql-block"> 人們始終沒有正確認(rèn)識和理解蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)既是生命！是生命構(gòu)成的基礎(chǔ)，是酵素、荷爾蒙的基本材料，是肌肉的根本原材料，是胃腸、肝臟腎臟、心臟血管肺臟，每一個臟腑的原材料……</p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，或者蛋白質(zhì)代謝利用受到抑制，那么人體各個組織器官都只能夠面臨衰退、老化、病變!</p><p class="ql-block"> 正如各種年齡階段女人，沒有足夠的蛋白質(zhì)！女人就沒有美麗的臀部，也沒有豐滿的胸部，更沒有漂亮的頸部，尤其不可能有一個玲瓏剔透的身材。</p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)素缺失的女性就不可能有足夠的自信，一個沒有自信的女性，情緒波動，彌漫著消極、焦慮。蛋白質(zhì)決定了女人的耐力、承受力、抗壓能力。所以一個從小偏食，不食紅白肉食的人，一定很難擁有穩(wěn)定的情緒。 </p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，任何女人的荷爾蒙無法正常，雌激素不足，不可能成為完美的女神。蛋白攝入不足，鎖水蛋白缺失的后果，肉是松的，沒有彈性，脖頸光澤是女孩子美頸標(biāo)準(zhǔn)，而過早的脖子皺折是女孩最不可接受的。</p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，女孩子肚皮生不生孩子都有會有“妊娠紋”。胸下垂，臀下垂，子宮下垂，卵巢也下垂，輸卵管更是下垂！這些都是肌肉組織，沒有蛋白質(zhì)就沒有肌肉！生育困難，一不小心就斷了后代。</p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，皮膚很快就下墜了！什么護(hù)理都毫無意義，皮下墜了，沒有彈性了，多高檔的護(hù)理用品，一周護(hù)多少次，都是枉然，皮膚的質(zhì)量太差，等于假冒偽劣產(chǎn)品。怎么護(hù)理？</p><p class="ql-block"> 沒有足夠的蛋白質(zhì)，皮膚就失水無光澤。沒有蛋白質(zhì)，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是便秘，就是打嗝。剩下的要么太瘦，要么太胖。沒有酵素就失去了新陳代謝的功能。胃酸不夠，消化不良，食物營養(yǎng)素利用率差，怎么吃都長不出該長的，慢慢的，就長些不該長的……</p><p class="ql-block"> 女人沒有足夠蛋白質(zhì)，什么病都有機(jī)會生。至少有80%的跟女性有關(guān)的疾病，都跟蛋白質(zhì)攝取不足有關(guān)。 </p><p class="ql-block"> 亞洲女人，蛋白質(zhì)攝取嚴(yán)重不夠，而中國女性更是如此！奶不敢喝，雞蛋不敢吃，紅肉白肉不敢多吃！豆制品不可能天天吃夠，一個100斤上下的女兒身，靠什么來維持一個青春美麗的女人？</p><p class="ql-block"> 專家囑告：飲食中什么含高質(zhì)蛋白?</p><p class="ql-block">牛肉，牛奶，魚類，蛋類，豆類與硬殼類食物。 </p><p class="ql-block"> 如何選擇優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素補(bǔ)充：在我的專業(yè)指導(dǎo)中，寶健系列專業(yè)營養(yǎng)素中，有很多款天花板級別的蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 其中現(xiàn)代女士纖體減脂都愛吃的，寶健中非洲乍得鈍頂級的螺旋藻，富含被專家稱之為綠色血液的藻藍(lán)蛋白。在蛋白質(zhì)中的珍品，因為她在地球生存了32億年，稱之為大自然活化石，人類長壽的弱堿型營養(yǎng)素。她被專家推崇為全營養(yǎng)素，她是唯一一種天然植物，富含人類所需求的所有營養(yǎng)素！特別是提供了合成蛋白質(zhì)的必須和非必須氨基酸，這是獨(dú)一無二上帝的恩賜。經(jīng)測定，每片含量0.5g的寶健螺旋藻，相當(dāng)于一斤蔬菜水果的營養(yǎng)素，所以在歐洲人餐桌食養(yǎng)文化中有一個早餐前“三必吃”螺旋藻首當(dāng)其中。</p><p class="ql-block"> 寶健的復(fù)合蛋白粉各項指標(biāo)都是頂級，業(yè)內(nèi)譽(yù)為天花板級的原料配方。這里我把復(fù)合蛋白質(zhì)粉營養(yǎng)素種類公示一下：非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白、超濃縮乳清蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白含量≧80%！</p><p class="ql-block">其他營養(yǎng)素和微量元素：維生素A、維生素D、 維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸鈣、碳酸鈣、富馬酸亞鐵、硫酸鋅、甜菊糖苷……</p><p class="ql-block"> 今年春節(jié)前，我的一個弟子給我微信講，網(wǎng)紅漂亮國品牌蛋白粉大折扣，三百塊錢兩大罐很搶手。她搶到兩罐后問我，為什么寶健的兩罐要四百多元只有積分不打折。我讓她把產(chǎn)品上的營養(yǎng)配比表照片發(fā)給我，我一看配方表上蛋白質(zhì)含量20%，碳水化合物含量超過60%！寶健的復(fù)合蛋白質(zhì)含量是其四倍！我們的產(chǎn)品碳水化合物含量2%無蔗糖！糖尿病患者都是放心補(bǔ)服。這樣一對比，就把炒概念，賺中國人錢的米國“國際品牌”徹底擊潰。我希望大家多學(xué)專業(yè)知識，擦亮雙眼，看穿商業(yè)炒作，千萬別上當(dāng)。</p><p class="ql-block"> 這幾年營養(yǎng)專家開始推崇小分子肽，而寶健的高品位膠原蛋白肽，都是我推薦與自用了20年的產(chǎn)品!在這里科普一下，深海膠原蛋白肽含量多少是最佳吸收率呢？答案是：3000道爾頓。所以我們在選購時要選擇最適合我們的物美價廉的優(yōu)質(zhì)膠原蛋白肽。我在給孕婦講座時告訴她們，膠原蛋白肽是鎖水冠軍，脂肪管理專家！要寶寶出生時皮膚好，沒有皺褶；要想自己的皮膚沒有妊娠紋和產(chǎn)后子宮產(chǎn)道修復(fù)快，防止胸下垂，臀下垂，一是要注重膠原蛋白肽的補(bǔ)充。早晚各一支，體形腰圍永不變！我的女兒己經(jīng)是兩個孩子的母親，現(xiàn)在她帶著女兒去上課，多人認(rèn)知是姐妹花！她對膠原蛋白肽的食用有二十多年了！</p><p class="ql-block"> 蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，是人體中除了水分以外含量最多的物質(zhì)，約占人體重量的20%，占總固體量的45%。蛋白質(zhì)是生命不可缺少的物質(zhì)，它每天都處于不斷合成與分解的動態(tài)平衡中，每天細(xì)胞組織的更新及修補(bǔ)，人體的各種生理活動，都需要充足的蛋白質(zhì)參與。</p><p class="ql-block"> 蛋白質(zhì)是人體肌肉、血液、內(nèi)臟、神經(jīng)、骨骼、韌帶、毛發(fā)、指甲和皮膚等組織的主要成分，人體許多與生命活動有關(guān)的活性物質(zhì)，如酶、抗體、激素等，都是由蛋白質(zhì)或蛋白質(zhì)的衍生物構(gòu)成。</p><p class="ql-block"> 日常飲食中，普通食物所蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)，往往因必需氨基酸種類不齊全，必需氨基酸比例不協(xié)調(diào)或食用時會同時攝入大量脂肪，而難以滿足人們的健康需求，這個就是營養(yǎng)均衡的“水桶效應(yīng)”人體八種（嬰幼兒九種）必需氨基酸每天攝入缺一不可！很多人得了營養(yǎng)素不均衡的疾病非常困惑，現(xiàn)在怎么還有營養(yǎng)不良癥？這個是我用半個世紀(jì)工作經(jīng)歷去做科普教育的初衷！</p><p class="ql-block"> 為了防止自己因偏食產(chǎn)生疾病 ，早餐桌上吃5粒寶健優(yōu)質(zhì)螺旋藻，一天八種必需氨基酸配齊了！</p><p class="ql-block"> 您今天準(zhǔn)備運(yùn)動時，沖上一杯復(fù)合蛋白粉帶在身上隨時補(bǔ)充，運(yùn)動能量，肌肉生長的需求滿足了！</p><p class="ql-block"> 想讓自己抗氧化，抗衰老，抗疲勞，抗失眠，睡前請您干吃一支膠原蛋白肽。三個月后，皮膚含水量增加一倍！皮膚亮麗的您一定會感恩專家專業(yè)的指導(dǎo)！</p><p class="ql-block"> 生活本來很美好，需要熱愛生活的心態(tài)去享受當(dāng)下。生命的說明書父母沒有送給我們，熱愛生命的自己，應(yīng)該用知識改變和經(jīng)營自己幸福健康的一生！</p><p class="ql-block"> 這一切，都需要點(diǎn)滴的專業(yè)知識，讓您認(rèn)知生命的起源～蛋白質(zhì)的重要性……。</p><p class="ql-block"> 國家注冊高級營養(yǎng)師～賀桐老師</p><p class="ql-block"> 2022.8.再版</p>