<p class="ql-block">肺??經循行路線：肺手太陰之脈，起于中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺系，橫出腋下，下循臑內，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。</p><p class="ql-block">?其支者，從腕后，直出次指內廉，出其端。</p> <p class="ql-block">肺??拉伸功法：拉伸肺經升陽氣，通肺氣</p> <p class="ql-block">大腸經的循行路線：大腸手陽明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆，絡肺，下膈，屬大腸。</p><p class="ql-block">?其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中；還出挾口，交人中－左之右，右之左，上挾鼻孔。</p> <p class="ql-block">手陽明大腸經的拉伸功法：拉伸大腸經調便秘?</p> <p class="ql-block">胃經的走向</p> <p class="ql-block">足陽明胃經的循環(huán)路線：（辰時早7點到9點）胃足陽明之脈，起于鼻，交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發(fā)際，至額顱。</p><p class="ql-block">?其支者，從大迎前，下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，屬胃，絡脾。</p><p class="ql-block">?其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街中。</p><p class="ql-block">?其支者，起于胃下口，循腹里，下至氣街中而合。</p><p class="ql-block">——以下髀關，抵伏兔，下入膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中指內間。</p><p class="ql-block">?其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間。</p><p class="ql-block">?其直者，別跗上，入大指間，出其端。 。</p> <p class="ql-block">脾經的走向</p> <p class="ql-block">足太陰脾經的循環(huán)路線：（巳時早9點到11點）脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內側白肉際，過核骨后，上內踝前廉，上踹內，循脛骨后，交出厥陰之前，上循膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下。</p><p class="ql-block">?其支者，復從胃別，上膈，注心中。</p><p class="ql-block">?脾之大絡，名曰大包，出淵液下三寸，布胸脅</p> <p class="ql-block">胃、脾的拉伸功法：脾胃經拉伸好，全身氣機會更好</p> <p class="ql-block">心經的走向</p> <p class="ql-block">心經循環(huán)的示意圖：</p> <p class="ql-block">??經的拉伸功法：心經拉得好心情有多好！</p> <p class="ql-block">小腸經的走向圖：</p> <p class="ql-block">小腸經的走向圖：</p> <p class="ql-block">小腸經拉伸功法：拉伸小腸經肩背更輕松，排毒排得好，就要拉伸小腸經！</p> <p class="ql-block">膀胱足太陽之脈，起于目內眥，上額，交巔。</p><p class="ql-block">?其支者，從巔至耳上角。</p><p class="ql-block">?其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩膊內，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎，屬膀胱。</p><p class="ql-block">?其支者，從腰中，下挾脊，貫臀，入腘中。</p><p class="ql-block">?其支者，從膊內左右別下貫胛，挾脊內，過髀樞，循髀外后廉下合腘中，以下貫踹內，出外踝之后，循京骨至小指外側。</p> <p class="ql-block">足太陽膀胱經的拉伸功法：每日拉伸膀胱經肩背酸痛不再有</p> <p class="ql-block">腎足少陰之脈，起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循內踝之后，別入跟中，以上踹內，出腘內廉，上股內后廉，貫脊，屬腎，絡膀胱。</p><p class="ql-block">?其直者，從腎上貫膈肝，入肺中，循喉嚨，挾舌本。</p><p class="ql-block">?其支者，從肺出，絡心，注胸中。</p> <p class="ql-block">腎經的拉伸功法：腎經不通人常累，拉伸腎經人輕松！</p> <p class="ql-block">心主手厥陰心包絡之脈，起于胸中，出屬心包，下膈，歷絡三焦。?其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循臑內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端。</p><p class="ql-block">?其支者，別掌中，循小指次指出其端。</p><p class="ql-block">三焦手少陽之脈，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之后，入缺盆，布膻中，散絡心包，下膈，遍屬三焦。</p><p class="ql-block">?其支者，從膻中，上出缺盆，上項，系耳后，直上出耳上角，以屈下頰至?。</p><p class="ql-block">?其支者，從耳后入耳中，出走耳前，過客主人，前交頰，至目銳眥。</p> <p class="ql-block">心包經和三焦經的拉伸功法：拉伸心包和三焦經防憂郁增陽氣！</p> <p class="ql-block">膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆。</p><p class="ql-block">?其支者，從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。</p><p class="ql-block">?其支者，別銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于?，下加頰車，下頸，合缺盆。</p><p class="ql-block">以下胸中，貫膈，絡肝、屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中。</p><p class="ql-block">?其直者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。</p><p class="ql-block">以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。</p><p class="ql-block">?其支者，別跗上，入大指之間，循大指歧骨內，出其端；還貫爪甲，出三毛。</p> <p class="ql-block">膽經拉伸功法：拉伸膽經調心情！</p> <p class="ql-block">肝足厥陰之脈，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之后，上腘內廉，循股陰，入毛中，環(huán)陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會于巔。</p><p class="ql-block">?其支者，從目系下頰里，環(huán)唇內。 </p><p class="ql-block">?其支者，復從肝別，貫膈，上注肺。</p> <p class="ql-block">足厥陰肝經的拉伸功法：肝經拉伸好人美心情好！</p>