<p class="ql-block">我修習太極拳有三十多年，深得其深厚的內函和博大精心的奧妙，該拳種深受國人的喜愛，有人愛其健體強身，有人愛其防身有術，我更愛其與天地日月共存，陰陽同修的奧秘。</p> <p class="ql-block">太極拳屬內家拳，更注重修練內功，站樁、打坐是必不可少，它不是太極操，如果只練外型是永遠體會不到其拳術中中華古典哲學的精髓。</p> <p class="ql-block">太極拳講究以柔克剛，用意不用力，意到則氣到，氣到則勁到，主張以一兩撥千斤。練拳要求：發(fā)于腿，主宰于腰，形于手，虛實分明，棉里藏針，運動如抽絲，連綿不斷，一切動作均見園，園是該拳種的核心要領。（太極拳提手動作，以不變應萬變）</p> <p class="ql-block">老夫聊發(fā)少年狂，巨浪拍石卷起千堆雪，唯見中國“少年”，白鶴亮翅立漄上。（拍于印尼海神廟）</p> <p class="ql-block">在日落余暉咉照下，“少年”英姿倒咉在沙灘上，平添幾分景色。（拍于泰國海島上）</p> <p class="ql-block">太極拳單鞭要領“八法”掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，拴釋了太極拳的精華，修練者需用意、氣、形體慢慢體會。</p> <p class="ql-block">有人說練太極拳容易傷膝，我認為只要循正確的方法，架子不用太低（長者），不扭不過，應該沒有問題。</p> <p class="ql-block">修練左右撈膝拗步，體會太極拳的虛實和攻防的轉換。</p> 太極拳感悟