<p class="ql-block"> 突如其來的疫情，讓我們的生活按下了暫停鍵，為了讓我們的城市更好的重啟，白衣天使們和無數(shù)的志愿者義無反顧的沖在了第一線，為我們筑起了抗擊病毒的銅墻鐵壁。作為都蘭縣的一份子，居家抗疫，既是我們的擔(dān)當(dāng)，也是我們的責(zé)任。</p> <p class="ql-block"> 居家抗疫期間為了豐富學(xué)生們的生活，鍛煉身體，施展才藝，更充實(shí)的度過居家生活，都蘭縣第一小學(xué)組織開展了“居家生活、精彩相伴”展示活動(dòng)，讓我們一起去看看他們的居家生活吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 運(yùn)動(dòng)建議 </b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘左右，每天1小時(shí)。每位學(xué)生可根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.鍛煉時(shí)，需家人陪同，確保鍛煉場地安全和時(shí)間適宜。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.根據(jù)自身體質(zhì)，自行調(diào)整時(shí)間和強(qiáng)度，堅(jiān)持每天鍛煉，并分為上下午兩個(gè)“不擾民”的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.鍛煉強(qiáng)度循序漸進(jìn)，鍛煉前先熱身，然后再開始體能訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后要對(duì)腰腹和下肢肌群進(jìn)行放松練習(xí)，請(qǐng)各位家長監(jiān)督學(xué)生做好熱身和放松，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。</span></p> 運(yùn)動(dòng)我先行 <p class="ql-block"> 為促進(jìn)孩子們的身心健康發(fā)展，鼓勵(lì)學(xué)生在疫情防控期間進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生健康成長。我校倡導(dǎo)學(xué)生“疫情居家，運(yùn)動(dòng)抗疫”。體育運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子的生長發(fā)育，更能抵抗疾病和疫情。在這場特殊的戰(zhàn)“疫”中，讓同學(xué)們更深刻地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的必要性，居家期間運(yùn)動(dòng)不耽誤，強(qiáng)身健體，提高免疫力，同學(xué)們變成了健身小達(dá)人，燃燒卡路里！</p> <p class="ql-block"> 正確的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)慕∩硖岣呙庖吡κ穷A(yù)防病毒的重要途徑之一。當(dāng)孩子有隨時(shí)隨地進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，當(dāng)家庭把體育活動(dòng)作為一種儀式，受益的不僅是孩子和父母，家庭氛圍和親子關(guān)系也會(huì)大大改善。適時(shí)的體育鍛煉指導(dǎo)，促進(jìn)了學(xué)生健康，增強(qiáng)了大家的毅力和恒心。</p> <p class="ql-block"> 體育鍛煉不停歇，期待疫情的陰霾散去，還我們一個(gè)活潑健康的好少年！</p> 居家秀繪畫 <p class="ql-block"> 孩子們用手中的畫筆 ???，一起為祖國???? 加油，為都蘭加油 ??！各個(gè)班級(jí)眾多作品中推選出優(yōu)秀作品來展示孩子們對(duì)抗疫英雄的致敬和祝福。學(xué)生們以“以筆為戈，以畫為戎”同心協(xié)力共抗疫情。</p> <p class="ql-block"> 全民抗擊疫情的時(shí)代，每一名都蘭一小學(xué)子也在為疫情防控積極努力著，孩子們?cè)谧龊米陨矸雷o(hù)的同時(shí)，也希望通過自身的努力，積極宣傳防疫知識(shí)，傳播正能量，做疫情防控的“小小宣傳員”，讓我們?yōu)楹⒆觽凕c(diǎn)贊，我們一起加油！</p> <p class="ql-block"> 即使現(xiàn)在處于危難時(shí)刻，但是我相信，我們團(tuán)結(jié)一致，萬眾一心，一定會(huì)迎來勝利的曙光。待到春暖花開的季節(jié)，愿所求皆如愿，山河無恙，歲月安康。</p> <p class="ql-block"> 我們相信，有強(qiáng)大的國家為我們作支撐，有心系人民健康的政府，有守護(hù)我們健康的醫(yī)護(hù)人員，在學(xué)校和家長的正確教育和積極引導(dǎo)下，我們一定能度過一段充實(shí)、快樂的居家時(shí)光，并以充沛的精力和飽滿的熱情回到校園。</p>