星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)：香蕉 葡萄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：土豆燉牛肉 胡蘿卜炒包菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西紅柿雞蛋湯 米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：豆沙包 純牛奶</p><p class="ql-block"><br></p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)：蘋果 黃瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：糖醋里脊 萵筍炒肉片</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菌菇雞蛋湯 金銀米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：蒸胡蘿卜 純牛奶</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)：水晶梨 千禧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：鹵肉飯 銀耳雞蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：蒸紅薯 純牛奶</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)：哈密瓜 香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：干煸肉絲花菜 肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海帶雞蛋湯 燕麥米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：蒸玉米 純牛奶</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)：蘋果 紅心火龍果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午餐：濃湯番茄小面魚(yú)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)：茶葉蛋 純牛奶</p> 下周美食預(yù)告 秋季飲食溫馨提示 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.多吃新鮮蔬菜??和水果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋燥最易傷人的津液，所以多食蔬菜、水果，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功效。蔬菜??、水果??含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液；果蔬富含維生素C、維生素B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對(duì)人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.少吃辛辣煎炸熱性食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角等辛辣的食物和調(diào)味品。</p>