<p class="ql-block"> 今天是秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此地球絕大部分地區(qū)這一天24小時晝夜均分，各12小時。在北極點(diǎn)(北緯90°)與南極點(diǎn)(南緯90°)附近，這一天可以觀測到“太陽整日在地平線上轉(zhuǎn)圈”的特殊現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 秋分之后，北半球各地晝短夜長(一日中白晝短于黑夜)，南半球各地晝長夜短(一日中白晝長于黑夜)。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。</p><p class="ql-block"> 秋分節(jié)氣，不但北方，連南方大部分地區(qū)也開始進(jìn)入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也，”是指秋分時節(jié)天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國宋玉的“悲哉秋之為氣也”。</p><p class="ql-block">秋分習(xí)俗</p><p class="ql-block">1.吃秋菜</p><p class="ql-block"> 在嶺南地區(qū)，秋分有“吃秋菜”的習(xí)俗。秋菜是生長于嶺南的野莧菜，當(dāng)?shù)厝藭谇锓謱⒁扒{菜與魚片一起滾為“秋湯”全家分食，祈求家寨安寧、平安健康。</p><p class="ql-block">2.豎蛋</p><p class="ql-block"> “秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。</p><p class="ql-block">3.祭月</p><p class="ql-block"> 古有“春祭日，秋祭月”之說。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。</p> <p class="ql-block"> 秋分代表的寓意：表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意。</p><p class="ql-block"> 秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。此后，隨著太陽直射點(diǎn)的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小;南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝狻?lt;/p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義?！睗h董仲舒《秋秋繁露·陰陽出入上下》：“至于中秋之月，陽在正東，陰在正西，謂之秋分。秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！卑崔r(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公歷的9月23日或24日，為中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一秋分。秋分，"分"即為"半"。秋分時，全球晝夜等長。秋分之后，北半球各地晝漸短夜?jié)u長，南半球各地晝漸長夜?jié)u短。我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說："秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。</p> <p class="ql-block"> 為了幫助孩子們了解“秋分”節(jié)氣的習(xí)俗，了解中國傳統(tǒng)文化和一年四季的物候變化，9月23日和平幼兒園開展了節(jié)氣主題教育——秋分主題活動。</p> <p class="ql-block">秋分知多少？</p><p class="ql-block"> 活動中，老師們通過圖片和視頻資料向幼兒展示了秋分節(jié)氣的由來、秋分節(jié)氣的天氣以及習(xí)俗。此外，還給孩子們拓展講解了一些有關(guān)秋分時節(jié)的民俗、農(nóng)事活動，以及秋分時節(jié)的養(yǎng)生知識等。</p> <p class="ql-block">我們秋分后要注意什么？</p><p class="ql-block">1.及時增減衣物</p><p class="ql-block"> 立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多，太暖。</p><p class="ql-block">2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 秋分過后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。</p><p class="ql-block">3.多食新鮮蔬菜和水果 </p><p class="ql-block"> 多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱的功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能直接補(bǔ)充人體的水分。</p><p class="ql-block">4.少吃辛辣煎炸熱性食物</p><p class="ql-block"> 少吃辛辣煎炸熱性食物如燒烤、炸雞排等煎炸油膩食物，多食容易引起上火，加重秋燥。</p> <p class="ql-block"> 溫馨提示：秋分節(jié)氣來到，請大家注意天氣變化，刮風(fēng)下雨少不了，風(fēng)霜嚴(yán)寒要來到，注意保暖是好藥。</p>