<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、立定跳遠(yuǎn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 兩腳自然開(kāi)立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 兩腳原地同時(shí)起跳（不得有墊步或連跳動(dòng)作），兩腳同時(shí)落入跳區(qū)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3 兩腳落地后應(yīng)向前走出跳區(qū)，若在落地過(guò)程中，為了維護(hù)平衡，有一只腳支撐在跳區(qū)以外的地面，而跳區(qū)外的觸地點(diǎn)比跳區(qū)內(nèi)的落地點(diǎn)離起跳線近，則成績(jī)無(wú)效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">ニ、1分鐘跳繩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 考生只有一次跳繩機(jī)會(huì)。一分鐘內(nèi)停頓可以繼續(xù)跳，累計(jì)計(jì)數(shù)，直到一分鐘結(jié)束。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">考生考試前將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到電子儀器發(fā)出開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)為一次。聽(tīng)到電子儀器發(fā)出結(jié)束信號(hào)后停止，電子儀器自動(dòng)計(jì)算受試者在一分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲(chǔ)存成績(jī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 搖繩動(dòng)作必須是正搖跳繩（單、雙腳跳均可），反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3 每跳躍一次且揺一回環(huán)為一次，非考試要求動(dòng)作均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4 采用電子跳繩計(jì)數(shù)器進(jìn)行計(jì)數(shù)，使用考試專用跳繩。</span></p> <p class="ql-block">這是雙腳跳：費(fèi)力</p> <p class="ql-block">這是單腳交替跳：這種方法更省力</p> <p class="ql-block">國(guó)際水平：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、坐位體前屈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 考生坐在測(cè)試儀上，兩腳伸直，兩腳平蹬測(cè)試儀縱板，兩腳分開(kāi)約10-15厘米。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 考生上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能向前推為止。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3 測(cè)試儀的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值，記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)（當(dāng)身體前屈兩臂向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲，如彎曲則成績(jī)無(wú)效）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、男生：1000米</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 女生：800米</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 采用站立式起跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 站在起跑線后，聽(tīng)到信號(hào)后起跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3 起跑后，必須超過(guò)標(biāo)志旗后方可切入內(nèi)道，且在跑的途中，必須從被超人的右側(cè)超人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、籃球運(yùn)球</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 考試方法：測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米、寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列1.2米～1.5米的標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)的邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿問(wèn)隔1米。測(cè)試者從起點(diǎn)持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，需換每名受試者測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 注意事項(xiàng)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（1）測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，測(cè)試者可自行撿回，并從脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（2）測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：運(yùn)球違例、漏繞碰倒標(biāo)志桿、未按圖示要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、排球墊球</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1 考試方法：排球?yàn)檎骐p手自墊球。受測(cè)者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域（3米x3米）內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手向上自墊球并達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2 注意事項(xiàng)：受測(cè)者每次墊球時(shí)，球的上沿達(dá)到男生2.24米、女生2米的規(guī)定高度，才能作為墊球1次。每人測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次。墊球過(guò)程中用單手或身體其它部位墊、擊球時(shí)可繼續(xù)墊球，但本次墊、擊球只能是動(dòng)作過(guò)渡，不計(jì)入累計(jì)總次數(shù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七、足球運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">考試場(chǎng)地：平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，劃定25米X5米區(qū)域，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為4米，其余桿距依次為1米、3米，起點(diǎn)距終點(diǎn)20米。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">考試方法：聽(tīng)開(kāi)始口令后，從起始線開(kāi)始運(yùn)球出發(fā)，依次繞過(guò)間隔不等的的8個(gè)標(biāo)志桿，人、球均過(guò)終點(diǎn)線計(jì)時(shí)結(jié)束。評(píng)分辦法：測(cè)試員計(jì)時(shí)，對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)給予相應(yīng)成績(jī)， 測(cè)試兩次，記錄最好成績(jī)，出現(xiàn)漏繞桿等違規(guī)行為，則成績(jī)無(wú)效。起點(diǎn)到終點(diǎn)為20米。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【注】2024年天長(zhǎng)市體育中考項(xiàng)目：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?1.必考項(xiàng)目：長(zhǎng)跑 （男生1000米，女生800米）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2.選考項(xiàng)目：共6項(xiàng)，可以從中任意選擇二項(xiàng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3.每人總共考三項(xiàng)，每一項(xiàng)20分，總分60分。</b></p>