鑫鑫幼兒園參加城關(guān)區(qū)幼兒園學(xué)區(qū)安全主題培訓(xùn)

宗老師

活動(dòng)背景 《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。”樹立正確的健康觀念，重視幼兒身體健康的同時(shí)，要高度重視幼兒的心理健康。幼兒的心理活動(dòng)及行為是無意的，并開始形成最初的個(gè)性傾向，幼兒的個(gè)性形成過程中，幼兒教師的影響非常大，因而幼兒教師的心理是否健康就顯得尤為重要。育心育人，從“心”開始。為幫助學(xué)區(qū)教師做好疫情防控形勢下自身心理健康守護(hù)，緩解負(fù)面情緒，掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找職業(yè)幸福感，筑牢心理“防疫墻”，同時(shí)對有需要幫助的家長及幼兒給予科學(xué)的安撫指導(dǎo)和有效陪伴，由蘭州市城關(guān)區(qū)教育局學(xué)前辦牽頭，五泉幼兒園學(xué)區(qū)具體組織，于2022年10月19日開展了以“疫情下如何調(diào)適自我壓力”為主題的安全培訓(xùn)線上活動(dòng)。 專家講座專家介紹 姜曉梅：甘肅省應(yīng)用心理學(xué)會(huì)副會(huì)長，碩士生導(dǎo)師，副主任醫(yī)師，精神衛(wèi)生學(xué)碩士，應(yīng)用心理學(xué)博士，心理治療師，注冊系統(tǒng)心理師。從事心理治療工作15年，曾獲全省緊急救援大比武第三名、甘肅省五四青年獎(jiǎng)?wù)绿崦?jiǎng)。 內(nèi)容解讀什么是壓力 姜曉梅院長從壓力的概念出發(fā)，闡述壓力是一種主觀的感受，是指面對某些事件或者環(huán)境時(shí)在心理上的緊迫感或緊張感。壓力的大小既取決于壓力源的大小又取決于個(gè)人身心承受壓力的強(qiáng)弱程度。同時(shí)從外部壓力和內(nèi)部壓力兩個(gè)方面為老師們介紹為什么會(huì)有壓力？影響壓力的因素等。 為什么需要壓力管理？ 壓力存在于每個(gè)人工作和生活的方方面面，而工作和生活，要作為一個(gè)互為補(bǔ)充，互為因果的存在，我們需要自己去平衡它，這時(shí)候壓力管理就充當(dāng)平衡點(diǎn)。實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡、壓力與個(gè)人承受力的平衡、維護(hù)身心健康，避免極端情況的發(fā)生、提升抗壓能力這四個(gè)方面調(diào)節(jié)和平衡當(dāng)中，我們才真正找到它的樂趣！ 壓力下常見身心反應(yīng)及應(yīng)對策略 姜曉梅院長通過生動(dòng)、形象、貼近生活的例子分享壓力下常見身心反應(yīng)有抑郁情緒、恐懼情緒、內(nèi)疚自責(zé)、憤怒情緒這四種。用通俗易懂的語言為大家提供如何用正確的策略來緩解當(dāng)下教師常見壓力狀況。 心理防護(hù)的操作技術(shù) 姜曉梅院長從壓力、策略的理論出發(fā)，幫助老師學(xué)習(xí)如何緩解壓力，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，提升資源能力等方面的知識，并提出十種形式新穎的“心理防護(hù)的操作技術(shù)”，簡單可行的方法減輕大家當(dāng)前疫情下身心壓力與不良情緒。 視頻會(huì)議和教師感悟結(jié)束語 此次心理健康培訓(xùn)活動(dòng)的開展，有效地緩解了疫情下老師們的緊張及焦慮的情緒，同時(shí)也強(qiáng)化了教師面對壓力的應(yīng)對策略，拓寬了教師們的視野，加強(qiáng)了心理健康教育，拓展了教師們排解壓力的渠道，使教師們認(rèn)識到：及時(shí)緩解壓力的重要性，還要努力克服不良情緒的困擾。作為幼兒教師，要有陽光心態(tài)、健康的心理，自知自律，自得其樂，只有在學(xué)會(huì)改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對困惑，從而才能發(fā)揮出自己更大的潛能。對教師進(jìn)行心理健康教育，是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的工作，讓我們共同關(guān)注教師心理健康，共同為教師營造良好的工作環(huán)境，做一名擁有“感恩、自強(qiáng)、快樂、成長”之心的幸福教師！