<p class="ql-block"> 2022.10.23日 星期日 魔都晴 </p><p class="ql-block"> Hi，友友們好，我是碩媽，一名咨詢師兼讀書博主，很高興見字如面！</p><p class="ql-block"> 這里是我的日記空間，平時(shí)喜歡把讀書筆記、生活感悟放到這里，歡迎來看我的日記。</p><p class="ql-block"> 今天說的話題，我覺得還蠻有意思而且很有用！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你們注意到一個(gè)現(xiàn)象嗎？有的人年齡不大，但是顯老；有的年長的卻容顏依舊? 哇塞，今天窺到了一個(gè)驚天大秘密！也是每天學(xué)習(xí)的巨大收獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我從來沒有想過自己會(huì)最終喜歡這樣的生活方式直到今年我學(xué)習(xí)了天賦，我知道了自己的人生底層設(shè)計(jì)，明白了自己的生命活法！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但很多人并不知道自己的天賦和適合什么！那這樣的后果是，很容易被影響，頭腦沖動(dòng)而被割韭菜！因?yàn)榭床坏奖咀跃咦愕淖约?！最終仍然也走不遠(yuǎn)，不是熱愛的事情，靠反人類的意志力做事……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其實(shí)這是現(xiàn)實(shí)的問題！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們回到今天的話題——遠(yuǎn)離六煩惱，讓你容顏煥發(fā)！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實(shí)生活中在商業(yè)界，一個(gè)令人感到悲哀，遺憾的事實(shí)是許多事業(yè)飛黃騰達(dá)的商人卻是以犧牲自己的健康和家庭為代價(jià)的！</p><p class="ql-block">魚和熊掌可以兼得嗎？答案是yes！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何在公司中成為最出色的主管，同時(shí)身體最健康，而保持身體年輕強(qiáng)健的最佳方法，可能出乎你的意料，那就是悉心照料你的心識(shí)，保護(hù)它免受煩惱的侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在古老的佛教哲學(xué)中，“煩惱”的定義是指一切干擾人平靜心境的情緒，你也可以稱它為“惡念”，煩惱有數(shù)千種，但總結(jié)起來有六種煩惱危害最大，具體包括：</p><p class="ql-block"> （1）用錯(cuò)誤的方法喜愛事物</p><p class="ql-block"> （2）用錯(cuò)誤的方法憎惡事物</p><p class="ql-block"> （3） 傲慢</p><p class="ql-block"> （4）不了解事物，真正運(yùn)作的過程</p><p class="ql-block"> （5）對(duì)重大真理怠惰懷疑</p><p class="ql-block"> （6）錯(cuò)誤的世界觀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)你充滿煩惱進(jìn)行每天的工作時(shí)，煩惱將一分一秒的危害你的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 關(guān)于這些負(fù)面的念頭是如何影響身體健康的，保存于喜馬拉雅山區(qū)的秘密典藏，對(duì)此給出更為詳細(xì)的描述，概而言之衰老過程與惡念（即煩惱）密切相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 換句話說，在工作中，每當(dāng)你感到心煩意亂的時(shí)候，每當(dāng)你感到憤怒或發(fā)火的時(shí)候，每當(dāng)你對(duì)其他副總心聲嫉妒的時(shí)候，你體內(nèi)的某些部分受到壓抑，一<span style="color: rgb(176, 79, 187);">兩縷頭發(fā)白了，臉上的皺紋加深了，心臟抽緊了，</span>最后這些負(fù)面情緒造成的身體變化，日積月累使你開始衰老，失去年輕時(shí)旺盛的精力，這些典藏還指出歸根結(jié)底煩惱是造成siwang的元兇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 所以看到這里，你是否有了深深地觸動(dòng)? 你仔細(xì)回想身邊的人的面相和自己的面相，把照片拿出來比較下，包括仔細(xì)看下眼睛，面色，思索下這些年的生活對(duì)自己是正方面影響還是負(fù)面的比較多，這時(shí)候你是否想過該怎么活?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那我們今天不是只是來反映這個(gè)問題，我們希望能夠提供給你一些處理負(fù)面念頭的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先我們可以清晨靜坐冥想，讓我們很好地應(yīng)對(duì)工作中遇到的棘手問題，還能夠使我們的心識(shí)一整天都更加滿足更加平靜，我們拒絕使負(fù)面行為不斷循環(huán)，緩慢而真切地開始清理世界，一點(diǎn)一點(diǎn)的從一個(gè)角落到另一個(gè)角落。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那除了清理負(fù)面情緒，那是不是要在產(chǎn)生情緒上做個(gè)調(diào)整呢?</p><p class="ql-block"> 這是重點(diǎn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在治理在對(duì)治負(fù)面情緒的練習(xí)中，此時(shí)此刻更是關(guān)鍵此時(shí)你要避免升起讓自己未老先衰的負(fù)面念頭，總的來說從事商業(yè)活動(dòng)需要敏銳的思維和快速的反應(yīng)！但沒有什么能與控制自己負(fù)面念頭所需要的敏捷快速的反應(yīng)相提并論，在你受到強(qiáng)大的憤怒和痛苦，等情緒襲擊之前，你大約有3秒鐘的時(shí)間采取防衛(wèi)行動(dòng)，在這3秒鐘之內(nèi)，你必須采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，強(qiáng)而有力的行動(dòng)，否則就太遲了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根據(jù)萬物空性的法則，問題從來不是問題，如何看待問題才是問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)憤怒的負(fù)面情緒到來之前的三秒鐘之內(nèi)，我們唯一能做的事情便是小心翼翼地避免在心識(shí)中植入任何新的類似銘印——憤怒！因?yàn)檫@樣的解決方式會(huì)惡性循環(huán)！你會(huì)一如既往選擇憤怒，然后根本無濟(jì)于事！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以在沮喪與憤怒橫掃而來的前三秒鐘之內(nèi)，如果你能夠思考銘印運(yùn)作的過程，甚至只是這一過程的大部分，那么你將獲得這種結(jié)果，首先你避免植入日后會(huì)給自己帶來諸多禍端的銘?。?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們現(xiàn)在要談的是拒絕憤怒生氣所帶來的即時(shí)益處，你已經(jīng)戰(zhàn)勝主要的挑戰(zhàn)及以拒絕以負(fù)面的方式做回應(yīng)，因而使自己避免日后再次經(jīng)歷相同的事件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在進(jìn)入你的心識(shí)，甚至是一絲一毫的怒氣也要拒絕，事實(shí)上你必須更進(jìn)一步努力將自己的心識(shí)導(dǎo)向正面的態(tài)度，你應(yīng)該立刻將自己的心識(shí)轉(zhuǎn)向?qū)Ξ?dāng)下情境的處理中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么你將發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槟阍趹嵟榫w占滿心時(shí)之前就已經(jīng)擊退了憤怒，所以你<span style="color: rgb(57, 181, 74);">能夠即刻化憤怒為力量，解決眼前的問題，此時(shí)你心時(shí)清澈面容，平靜心跳正常，呼吸平穩(wěn)，這正是你應(yīng)對(duì)某個(gè)棘手難題時(shí)所希望成為的樣子，而且這無疑對(duì)你的身體以及長遠(yuǎn)的健康最為有益，每當(dāng)你拒絕發(fā)火地避免任何負(fù)面情緒的時(shí)候，你在自己的人生和事業(yè)上加注了更多的健康！！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重點(diǎn)是你應(yīng)該訓(xùn)練自己，懷著批判的精神看待自己的行為可能導(dǎo)致的即刻結(jié)果或許能夠讓自己的心思立刻平靜下來，用冷靜理性的頭腦處理問題，但這并不表示在你周圍的每個(gè)人也能冷靜下來，也并不意味著你在冷靜的意識(shí)狀態(tài)下提出了解決方案是可行管用，別忘了結(jié)果完全系于你過去植入的種子，然而這的確意味著你在為你的未來，耕種養(yǎng)護(hù)，意味著在你的世界中事態(tài)緊張的局面將變得越來越少！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以上文字希望對(duì)我們都有參考作用，我們需要更智慧理性處理負(fù)面情緒！</p><p class="ql-block"> 這也讓我想起前幾天我在的商學(xué)院，有好多同學(xué)反饋因?yàn)閷?shí)修心理學(xué)讓容顏都有了變化，所以這期的文字可能可以做些解釋！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “相由心生”?。⊥庠谑澜缡悄愕膬?nèi)在反映！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們能做的是讓自己更加平和，喜悅、智慧。生活許許多多方方面面，在以前看來是抱怨，但現(xiàn)在是理解！許多時(shí)候會(huì)推脫，現(xiàn)在是更多平衡的關(guān)注！</p><p class="ql-block"> 我們還是我們，但看待事情的角度變了，一個(gè)問題有多種方法，一個(gè)“問題”可能也不是問題，或許正是轉(zhuǎn)變的好機(jī)會(huì)！這些我們后面也多少會(huì)講到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讀書使人明智，愿我們多讀書，少煩惱！美麗容顏?zhàn)约涸欤?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我是碩媽，陪你一起成長吧~</p><p class="ql-block"> 明天見，晚安！</p> <p class="ql-block"> 商學(xué)院榮姐去年和今年真的不一樣~</p><p class="ql-block"> 大家這么說~</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)還有一些同學(xué)對(duì)比照片，我這里就不放了！</p>