<p class="ql-block"> 親愛的大朋友、小朋友，你們好呀！安定幼兒園的第二周營養(yǎng)食譜來啦！</p><p class="ql-block"> 科學合理的飲食，是保證幼兒健康成長的關(guān)鍵。安定幼兒園不斷加強膳食管理，制定科學合理的食譜，精心制作、準備各類餐點，“食”刻守護幼兒健康。</p> 第二周 <p class="ql-block"> 9月8日～9月11日</p> 9月8日 星期一 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 素雞燒肉</p><p class="ql-block">芹菜炒藕片 雞毛菜蛋湯</p><p class="ql-block">水果：梨子</p> <p class="ql-block">點心：</p><p class="ql-block">紅湯面</p> 9月9日 星期二 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">小米飯 蘿卜燒牛肉</p><p class="ql-block">大蒜炒百葉 香菜番茄紫菜金針菇湯</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">點心：</p><p class="ql-block">蒸南瓜</p> 9月10日 星期三 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 紅燒翅根</p><p class="ql-block">糖醋圓白菜 絲瓜蘑菇湯</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜</p> <p class="ql-block">點心：</p><p class="ql-block">青菜粥</p> 9月11日 星期四 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 蔥花燉蛋</p><p class="ql-block">青椒炒土豆絲 冬瓜木耳骨頭湯</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">點心：</p><p class="ql-block">蒸玉米</p> 幼兒秋季養(yǎng)生小常識 <p class="ql-block"> 一、給孩子喝足夠量的水</p><p class="ql-block"> 水分在人體中占有很大的比例，可以達到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足。秋天本來就很干燥，如果沒有給孩子補充足夠的水分，會影響孩子的健康。不要等到孩子感到渴的時候才喂水，盡量給孩子喝白開水，少喝飲料。</p><p class="ql-block"> 二、多吃蔬菜和水果</p><p class="ql-block"> 秋季是豐收的季節(jié)，有很多應季水果可以給孩子吃。水果可以補充身體里的維生素。除了吃新鮮應季水果，還可以榨果汁給孩子喝。</p><p class="ql-block"> 三、少吃“上火”的食物</p><p class="ql-block"> 秋季孩子容易上火，要格外注意孩子的飲食。避免飲食中有刺激性過強的食物，水果類也盡量少吃荔枝、龍眼等，盡量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。</p><p class="ql-block"> 四、不吃過于冰冷的食物</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認為，兒童秋季養(yǎng)生要特別注意寒涼傷脾，孩子本身脾胃就相對較弱。因此，如果給孩子吃過于冰冷的食物，會造成脾胃不和，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病。比如，剛從冰箱里拿出來的食物，不要馬上給孩子吃。</p><p class="ql-block"> 五、注意預防腹瀉</p><p class="ql-block"> 秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見。日常要保證孩子吃的食物新鮮、干凈，定期將孩子的玩具進行消毒。一定要讓孩子養(yǎng)成飯前、便后洗手的習慣。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 親愛的家長們，如果您的寶寶對本周食物有過敏史，請及時告知班級老師。食品安全永遠是我們首要的任務(wù)！</p>