<p class="ql-block"> 一場突如其來的疫情打破了生活的平靜，始料未及，卻又避無可避。這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 面對疫情，為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)“雙減”政策，幫助居家學(xué)習(xí)的學(xué)生<span style="font-size: 18px;">釋放焦慮，</span>調(diào)適身心，打贏“心戰(zhàn)疫”，做好開學(xué)復(fù)課的心理準(zhǔn)備，達(dá)九中心理老師，通過曼陀羅心理繪畫，為學(xué)生心理賦能，<span style="font-size: 18px;">激發(fā)抗疫力量，讓學(xué)生</span>活在當(dāng)下，為所當(dāng)為。</p> <p class="ql-block"> 曼陀羅繪畫療法是瑞士心理學(xué)家榮格，研究發(fā)現(xiàn)的一種心靈療愈方式——在給曼陀羅涂色或繪制曼陀羅的過程中，舒緩壓力、平衡身心、整合心靈。它不僅可以緩解情緒，而且還是一種與潛意識(shí)溝通的工具，可以通過這樣的藝術(shù)表達(dá)，看到自己的內(nèi)心，整合分裂的自我，對人的心理健康有很大幫助。</p> <p class="ql-block"> 課堂上，楊老師秉承著真誠、理解、尊重、接納的理念進(jìn)行引導(dǎo)，組織；同學(xué)們根據(jù)自己的心境盡情的表達(dá)感受，積極分享，通過顏色，將自己對疫情的感受形象化。</p> 居家生活的顏色 面對疫情我的態(tài)度是什么顏色 <p class="ql-block"> 在與潛意識(shí)溝通中，同樣的顏色被同學(xué)們賦予了不同的情緒，在涂色過程中過往的消極情緒得到宣泄。未來的生活中，同學(xué)為自己的內(nèi)心和行動(dòng)賦予了明亮積極的色彩。</p> 如何調(diào)整消極情緒 我的未來生活是什么顏色 <p class="ql-block"> 在楊老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們在柔美的輕音樂中以平和的心態(tài)創(chuàng)作。筆尖與畫紙?jiān)谂鲎仓屑て鹆藢W(xué)生們創(chuàng)意的火花，每一幅曼陀羅繪畫都是獨(dú)一無二思想的凝結(jié)，述說著作畫者內(nèi)心深處的情緒。</p> <p class="ql-block"> 以“曼陀羅繪畫”為元素貫穿整堂課，老師不評價(jià)誰畫的怎么樣，更在意的是學(xué)生用心繪制的過程以及他們要表達(dá)的情緒。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一支畫筆，可以療愈內(nèi)心；一幅作品，可以提升能量。</p> <p class="ql-block">每一次的繪畫結(jié)束，都是一種對心靈的療愈。</p> <p class="ql-block"> 曼陀羅之旅后，不少居家學(xué)習(xí)的同學(xué)<span style="font-size: 18px;">，在和潛意識(shí)對話中，整合了自我，釋放了不良情緒，緩解了壓力，優(yōu)化了情緒，</span>從而<span style="font-size: 18px;">增強(qiáng)了內(nèi)心的秩序感</span>，<span style="font-size: 18px;">能真正地靜下心來，</span>以更好的狀態(tài)來面對學(xué)習(xí)和生活，以積極的心態(tài)過好生活中的每一天！</p> <p class="ql-block">編輯：楊雨溯</p><p class="ql-block">審閱：藺貴</p>