<p class="ql-block">大家好，我是延輝，11月快樂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是2022年11月4日，10月份的復(fù)盤終于做出來了，新的一月，加油呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10月總結(jié)：</p><p class="ql-block">1.重大事件：做了第④期共讀營小組長的隊(duì)長，整理出來了共讀營的整個(gè)流程，明確了每天，誰在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)，需要做什么；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.關(guān)于早起早睡：本月早起31天，平均起床時(shí)間05:53，本月休息時(shí)間基本在23:30左右，22:30前睡覺依然是11月份的重要目標(biāo)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.關(guān)于運(yùn)動(dòng)：前半個(gè)月每天達(dá)成了每日10000步的目標(biāo)，后半個(gè)月封控在家，改為跳繩運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的不好;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.關(guān)于讀書：10月共計(jì)微信讀書78小時(shí)26分鐘，平均2小時(shí)31分鐘/天。以下為本月讀書明細(xì)（共計(jì)10本）：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《自我成長的力量》?</p><p class="ql-block">《財(cái)富自由之路》?</p><p class="ql-block">《5小時(shí)吃透小紅書》</p><p class="ql-block">《爆款小紅書》</p><p class="ql-block">《我真的很棒》?</p><p class="ql-block">《認(rèn)知覺醒》?</p><p class="ql-block">《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》?</p><p class="ql-block">《基層女性》</p><p class="ql-block">《寫出我心》</p><p class="ql-block">《我的苦難，我的大學(xué)》</p><p class="ql-block">《起床后的黃金1小時(shí)》</p><p class="ql-block">因?yàn)楣?jié)奏比較快，所以所選的好幾本書，都是二刷了，其中標(biāo)星的書，是值得一刷再刷的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.關(guān)于寫作：公眾號(hào)日更31篇(其中轉(zhuǎn)載4篇，一周一篇的節(jié)奏)，知識(shí)星球日更31天，推薦以下兩篇文章：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">058.《認(rèn)知覺醒》:對(duì)我影響深遠(yuǎn)的四張圖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">062.閨女做錯(cuò)了題，我罰自己寫了5遍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.關(guān)于每日語錄：連續(xù)進(jìn)行31天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.關(guān)于每日復(fù)盤：完成了25天（包含感恩日記、成功日記、反思日記）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.關(guān)于短視頻打卡：本月共計(jì)拍攝、剪輯短視頻22條。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.關(guān)于分享:在成長社群進(jìn)行了《成長就是讓自己變得更好》的分享，共計(jì)2500字左右；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.關(guān)于學(xué)習(xí)：觀看劉潤老師年度演講視頻《進(jìn)化的力量》，學(xué)到很多觀點(diǎn)，輸出了一篇公眾號(hào)文章；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">080.劉潤《進(jìn)化的力量》‖擁抱你的不確定性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.關(guān)于成長和挑戰(zhàn)：本月?lián)瘟斯沧x營的小組長和小組長隊(duì)長，做了四次共讀營的復(fù)盤；知識(shí)星球積分排行榜第四名；做了一次成長社群的分享。共計(jì)得了三本紙質(zhì)書，每一項(xiàng)都挺不容易的，給自己點(diǎn)個(gè)贊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本月最大的收獲：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.參加了30天讀10本書的計(jì)劃，完成了目標(biāo)任務(wù)，但是為了趕任務(wù)，好幾本書都是非常著急的讀完，以后適當(dāng)放慢進(jìn)度，讀一本書就有一本書的收獲；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.帶領(lǐng)了共讀營，創(chuàng)造了不可能，覺得自己做不了小組長，更別說小組長的隊(duì)長了，結(jié)果做的還不錯(cuò)，在挑戰(zhàn)中成長；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.共讀營中，共與11位小伙伴進(jìn)行了語音連麥，不是逼迫自己，是自然而然的那種，感受到了自己的進(jìn)步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本月最大的遺憾：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.關(guān)于早睡：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直在立flag，一直處于待完成狀態(tài)，本月只完成了4天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛剛養(yǎng)成的習(xí)慣，然后迎來了疫情被封在家，很多時(shí)候芊芊白天用電腦上網(wǎng)課，我晚上用電腦寫東西，下午睡的時(shí)間會(huì)比較多，生物鐘混亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、好幾項(xiàng)計(jì)劃沒有完成</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想到村上春樹說的一句話：“違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知識(shí)卡片大概只完成了目標(biāo)的一半，每日復(fù)盤有6天未完成，跳繩沒有每天跳，處于想起來就跳跳、想不起來就算了的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">3、高估了自己的能力和精力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本月月初定的要更新小紅書，在做的時(shí)候發(fā)現(xiàn)真的超級(jí)花時(shí)間，每一篇下來得三四個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果做了這個(gè)，那么閱讀、寫作、運(yùn)動(dòng)等其他的一系列計(jì)劃都得擱淺，最后放棄了小紅書的更新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11月計(jì)劃如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.早起/早睡30天，早起時(shí)間5:30，早睡時(shí)間22:30；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.運(yùn)動(dòng)15天，跳繩在月底達(dá)到300個(gè)/天；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.抄寫每日語錄30天；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.短視頻打卡3天（完成100天的挑戰(zhàn)計(jì)劃）；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.每日在公眾號(hào)、知識(shí)星球更新文章；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.寫每日復(fù)盤30天（感恩日記+成功日記+反思日記）；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.每日朗讀30天，本月每天早上朗讀內(nèi)容為：《羊皮卷之二：我要用全身心的愛來迎接今天》；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.讀書5本，書單如下：</p><p class="ql-block">《人生護(hù)城河》</p><p class="ql-block">《打開心智》</p><p class="ql-block">《1000個(gè)鐵粉》</p><p class="ql-block">《朋友圈的尖子生》</p><p class="ql-block">《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》</p><p class="ql-block">閱讀過程中，每天制作一張知識(shí)卡片，每讀完一本書，完成800字以上的讀后收獲，并對(duì)書中的2-3個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)進(jìn)行實(shí)踐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.參與行動(dòng)營的籌備工作，在本月20日左右行動(dòng)營開營，又將是收獲滿滿的一個(gè)月！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫在最后：</p><p class="ql-block">定了計(jì)劃，有好幾項(xiàng)沒有完成，但是如果不定計(jì)劃，結(jié)果絕對(duì)不會(huì)比這好。糟糕的堅(jiān)持，也好過放棄！</p>