<p class="ql-block">秋冬季為什么容易高發(fā)心腦血管疾??？</p><p class="ql-block">首先，必須認(rèn)識(shí)什么是心血管疾病。</p><p class="ql-block">注意以下這兩個(gè)關(guān)鍵詞：</p><p class="ql-block">第一，心腦血管疾病是心臟血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱。</p><p class="ql-block">第二，心腦血管疾病的主要病灶是血管。</p><p class="ql-block">所以，所謂的心腦血管病，其實(shí)是血管病，是供給心臟和腦部血液的大血管發(fā)生了病變，主要表現(xiàn)在血管硬化，狹窄，阻塞和破裂出血。</p><p class="ql-block">因此，腦動(dòng)脈供血不足，腦血栓，冠心病、心肌梗塞都屬于心腦血管疾病的范疇。它具有高致殘率，高死亡率，高發(fā)病率的特點(diǎn)。</p><p class="ql-block">我國(guó)心腦血管發(fā)病率和死亡率占居民總死亡率的40％以上，已經(jīng)成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。</p><p class="ql-block">那么，什么人容易罹患心腦血管疾病呢？心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)因素都有哪些呢？</p><p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布的心腦血管病的9大危險(xiǎn)因素是：</p><p class="ql-block">①超重或肥胖</p><p class="ql-block">②高血壓</p><p class="ql-block">③高血脂</p><p class="ql-block">④高血糖</p><p class="ql-block">⑤缺乏運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">⑥吸煙</p><p class="ql-block">⑦酗酒</p><p class="ql-block">⑧睡眠不足</p><p class="ql-block">⑨情緒障礙</p><p class="ql-block">你看，心腦血管疾病絕大多數(shù)是慢性病，而慢性病的學(xué)名叫作慢性非傳染性疾病，也稱為生活方式性疾病。換句話，如果說急性傳染性疾病或外傷多是由于外界環(huán)境因素造成的，而慢性病則多是由自已的生活方式造成的。</p><p class="ql-block">那么為什么秋冬季節(jié)心腦血管疾病發(fā)病率高?</p><p class="ql-block">1、天氣因素，熱脹冷縮，天寒地凍，血管也隨之收縮狹窄，血液也變得粘稠而流動(dòng)緩慢。</p><p class="ql-block">2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，膽固醇升高。秋冬季節(jié)新鮮的蔬菜和水果比較少，很多中老年人會(huì)經(jīng)常吃含有高膽固醇高熱量的食物，體內(nèi)的膽固醇以及血甘油三酯升高，會(huì)引發(fā)心臟病以及冠心病等心腦血管疾病。</p><p class="ql-block">3、維生素D 攝入不足。</p><p class="ql-block">日照時(shí)間減少，很多人冬天經(jīng)常憋在家里，不能夠外出曬太陽，作運(yùn)動(dòng)，而經(jīng)常曬太陽，多運(yùn)動(dòng)有利于維生素D的吸收，軟化和疏通血管，人體內(nèi)在缺少維生素D后，就容易出現(xiàn)心腦血管疾病。</p><p class="ql-block">4、呼吸道感染，秋冬季節(jié)是呼吸道感染的高發(fā)，呼吸道感染在發(fā)生后，會(huì)影響到患者的肺組織，從而使心臟負(fù)擔(dān)增加，容易誘發(fā)心肌梗死，心力衰竭等心腦血管疾病。</p><p class="ql-block">如何預(yù)防心腦血管病呢？</p><p class="ql-block">1、多學(xué)習(xí)心腦血管疾病的預(yù)防知識(shí)，提高預(yù)防心腦血管疾病的知曉率和依從性；</p><p class="ql-block">2、要注意身體的保暖，注意預(yù)防上呼吸道感染；</p><p class="ql-block">3、定期監(jiān)測(cè)自己的血壓和血糖和心率，防范于未然；</p><p class="ql-block">4、保持良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">合理飲食</p><p class="ql-block">適量運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">戒煙限酒</p><p class="ql-block">睡眠，不熬夜</p><p class="ql-block">穩(wěn)定情緒，保持良好心理狀態(tài)</p><p class="ql-block">5、經(jīng)常按壓勞宮穴，打通血管脈絡(luò)通道也是簡(jiǎn)單易行的保護(hù)心臟和血管的民間良方。</p><p class="ql-block">總之，人與血管同壽，血管年輕，人就年輕，心臟也不易衰老，健康從血管和心臟開始。</p>