<p class="ql-block">現(xiàn)在是疫情的非常時期，</p><p class="ql-block">我們要多運動，開展各種豐富的家庭活動，</p><p class="ql-block">增強身體素質(zhì)，促進幼兒的身心健康發(fā)展。</p><p class="ql-block">那么多在家開展運動活動，</p><p class="ql-block">還對幼兒有什么好處呢？</p> <p class="ql-block">1、運動能使身高增加</p><p class="ql-block">體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，</p><p class="ql-block">使孩子體格健壯。</p><p class="ql-block">體育運動能改善了血液循環(huán)，</p><p class="ql-block">骨組織能得到了更多的營養(yǎng)，</p><p class="ql-block">同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，</p><p class="ql-block">能促使骨骼生長加速，</p><p class="ql-block">孩子身高也隨之有所增長。</p> <p class="ql-block">2、運動能鍛煉孩子四肢，</p><p class="ql-block">增加肌肉力量，</p><p class="ql-block">使肌肉逐漸變得豐滿起來</p><p class="ql-block">如果在小兒各項動作發(fā)展之前</p><p class="ql-block">加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，</p><p class="ql-block">及加強下肢肌肉力量的鍛煉</p><p class="ql-block">和進行一些條件反射的訓(xùn)練，</p><p class="ql-block">使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，</p><p class="ql-block">在腦中樞建立聯(lián)系，</p><p class="ql-block">就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達。</p> <p class="ql-block">3、鍛煉使孩子更愉快、更興奮</p><p class="ql-block">這是由于鍛煉時體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽這種化學物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。</p> <p class="ql-block">4、運動能促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。</p><p class="ql-block">5、促進飲食消化和吸收</p><p class="ql-block">運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。</p> <p class="ql-block">6、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育</p><p class="ql-block">鍛煉時，機體各部的協(xié)調(diào)運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。</p> <p class="ql-block">7、運動能促進智力發(fā)育，有利于增強兒童抵抗能力，預(yù)防疾病，能滿足孩子好動與探究的本性，還可塑造兒童性格，體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。</p> <p class="ql-block"> 因疫情居家，為了我們的身體健康，要適當堅持運動哦！仰臥起坐就是一種常見簡單的鍛煉方式，孩子適當?shù)倪M行這項運動，也比較有利于腹部肌肉的發(fā)展。對于大班的孩子以及我們的家長來說，仰臥起坐應(yīng)該不難，家長不妨先試一試，在做仰臥起坐的時候，讓孩子隨時喊停，看看你能不能保持當下的動作并堅持幾秒鐘呢？然后和孩子比一比，看誰更歷害吧！活動過程中，家長提醒孩子不適過快，同時注意呼吸技巧（身體前屈時應(yīng)呼氣，仰臥時應(yīng)吸氣）。</p>