<p class="ql-block"> 冬季的到來，對(duì)于每個(gè)家庭來說都是一個(gè)“挑戰(zhàn)”。因?yàn)楹⒆拥牡挚沽^弱，容易感染疾病。希望家長們根據(jù)以下溫馨提示，做好孩子的日常護(hù)理，讓孩子健康、愉快地度過冬天。</p> 飲食護(hù)理 <p class="ql-block"> 1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block"> 2、孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，這樣可以避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。</p><p class="ql-block"> 3、冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且應(yīng)以時(shí)令蔬菜為主，有效增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block"> 4、及時(shí)補(bǔ)水，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。</p> 日常保健 <p class="ql-block"> 1.及時(shí)給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。</p><p class="ql-block"> 2.長期擱置不穿的衣服極有可能會(huì)讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬，之后再給孩子穿，以消除過敏因素。</p><p class="ql-block"> 3.冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后可及時(shí)為孩子涂抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況。</p><p class="ql-block"> 4.冬天孩子起床后會(huì)感覺喉嚨干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此，冬季需要對(duì)室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。</p> 疾病預(yù)防 <p class="ql-block"> 冬季是各種傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護(hù)理工作：</p><p class="ql-block"> 1、在冬季天氣晴朗的前提下，請(qǐng)保證每天早晚開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。保證室內(nèi)的空氣流通，減少空氣中細(xì)菌的增生。</p><p class="ql-block"> 2、孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，孩子在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)他們的身體對(duì)感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 3、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block"> 4、教會(huì)孩子不要用嘴呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。</p><p class="ql-block"> 5、流感是冬季流行的常見病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場所。適當(dāng)?shù)挠美渌词窒茨?，增加耐寒能力?lt;/p><p class="ql-block"> 6、凍瘡發(fā)生于冬季，寒冷的季節(jié)勿讓孩子在戶外玩耍時(shí)間過長，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵。</p><p class="ql-block"> 7、冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病，一般是因?yàn)楦腥据啝畈《径鸬?。因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要及時(shí)提示孩子認(rèn)真洗手。</p><p class="ql-block"> 8、小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統(tǒng)疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎癥，在肺炎高發(fā)季節(jié)不到人流集中的公共場所活動(dòng)。父母感冒時(shí)應(yīng)盡可能少接觸年幼子女，接觸時(shí)應(yīng)戴口罩，避免感染。</p><p class="ql-block"> </p> 常見習(xí)慣的誤區(qū) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">誤區(qū)1：</p><p class="ql-block">天涼水冷，不讓幼兒洗手</p><p class="ql-block"> 俗話說病從口入，入口衛(wèi)生和入口安全是最容易讓孩子感染腸道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，讓孩子用臟手拿了食物吃進(jìn)肚子里，那就真的是大問題了，畢竟孩子的腸胃發(fā)育不太完全,稍不注意就容易感染腸道疾病，所以冬天讓孩子勤洗手就會(huì)減少生病的幾率。</p><p class="ql-block">誤區(qū)2：</p><p class="ql-block">外面太冷，不讓幼兒進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 冬季，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒與不進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)影響發(fā)育，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力都會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 讓我們一起攜手家園共育，共同養(yǎng)成孩子講衛(wèi)生、不挑食、勤鍛煉的好習(xí)慣，為孩子的健康成長筑起一道堅(jiān)固的屏障！</span></p>