“加減乘除”小妙招為居家親子關系“通風換氣”——平城區(qū)十四校集團校居家心理健康教育（三）

平城區(qū)十四校集團校

“看見孩子不好好上網(wǎng)課，我就氣不打一處來，該怎么辦？”“我說了孩子不但不聽，還梗脖子，頂嘴，我該怎么做呢？”“孩子老說我不懂，顯得跟我說話不耐煩，我都不知道該怎么跟孩子開口了？”“孩子老說我不陪他，我這不整天圍著他轉(zhuǎn)嗎？”居家防控期間，家長們是否也會有以上的困惑和問題呢？ 　　長時間的居家防控，部分家庭在生活、工作、學習方面往往都面臨著空間、時間和節(jié)奏的變化?？臻g感的壓縮，現(xiàn)實感的剝奪，角色的驟變、壓力的增加，種種因素皆會對親子關系造成困擾。 　　如何高效解決父母與孩子“相看兩厭”的尷尬境況，為親子關系及時“通風換氣”、讓“母慈子孝”得以回歸就顯得極為迫切與必要。特殊時期，學校特整理了部分干貨為您支招！ 理想親子關系的四個關鍵 　　一是相互理解，彼此之間都能換位思考、相互諒解。 二是相互尊重，有邊界感。 三是有情感的流動，彼此都能自由表達愛和感受。 四是相互成就，也就是父母與孩子共同成長。 “加減乘除”有妙招保持節(jié)奏做加法 　　親子關系要親密，但不要“糾纏”。營造邊界感，力爭打造孩子專屬學習空間，營造獨立自主的學習環(huán)境。停課不停學，成長不延期，學生也可以根據(jù)學校線上課程安排，每天制定自己的學習計劃，對標計劃，積極完成，力爭做到學習有節(jié)奏，不拖沓，不松懈，保持好學習節(jié)奏。 其次，可以課前換好服裝向老師問好，課后收拾書桌等增加學習儀式感，按照課程表，認真學習文化課之外的其他學科，做到勞逸結合，有張有馳。 順應變化做減法 　　面對新形勢，新變化，家長要多一些包容接納，少一些指責謾罵，多一些換位思考，少一些急躁焦躁，多一些欣賞信任，少一些“大包大攬”，不要“一看就亂”、“一說就煩”、“一點就炸”。 居家網(wǎng)課，是要關注孩子學業(yè)，但不能只關注學業(yè)，孩子情緒變化、行為習慣、身心健康都很重要。針對孩子的偶爾偷懶走神、狀態(tài)打折，父母要摒棄理想化學習，可以嘗試多善意提醒，少“泄憤”批評，合理看待孩子線上學習的優(yōu)劣，合理對待孩子的階段性適應。 居家朝夕相處，大人孩子難免有摩擦、有拌嘴，在和孩子日常交往溝通和解決煩心事時，家長們不妨“多聽少說，先聽后說，聽完再說，聽清再說”，要學會“熱”問題，“冷”處理，切忌簡單粗暴，學會尊重孩子，平等對話交流。 親子互動做乘法 　　增加親子良性互動，家長和孩子共同營造樂觀、積極的生活和學習環(huán)境。短時的高質(zhì)量陪伴要遠勝過無休的“糾纏”、無止的“嘮叨”，家長可以化“疫情危機”為“親子契機”，利用閑暇時光，來一場溫馨的親子閱讀、親子烹飪、親子有氧操、協(xié)作家務、家庭觀影等，彌補多年來因忙于生活奔波而無法陪伴左右的遺憾，這不失是一種明智的選擇、最優(yōu)的教育。 提升效率做除法 　　家長要減少負面情緒，發(fā)揮正能量，運用巧方法，配合學校老師加強對孩子的指路引航，積極營造和諧的家庭氛圍。 居家期間，一個人的不良情緒往往會影響多個人的心態(tài)，而孩子情緒調(diào)整能力遠不如成人，由此造成的學習、生活、情緒、心理上的問題，家長們首先要接納而不是指責貼標簽，給孩子全力支持，充分發(fā)揮家庭功能中最重要的情感功能，讓孩子有歸屬感、安全感，這是提高效率的情感基礎。 尊重欣賞，表達期望。作為父母不要360度嚴盯死防，肯定做到的，暫時做不到的用“如果……”的句式表達父母的期望。比如：“你的語文作業(yè)自己能按時完成了，如果字再寫得工整些就更好了。”讓孩子朝著你希望的方向努力。但現(xiàn)實中，家長通常認為“做到的”是應該的、忽略不計，“沒做到的”就是需要指出來。這就進入了親子關系的死扣。 認同感受，限制行為。人的感受沒有對錯，但行為有對錯。孩子有了好的感受，就會產(chǎn)生好的行為。家長要說出孩子的感受，同時限制孩子的行為。如“我知道停止看動畫片，你心里不舒服。但問題是學校規(guī)定的網(wǎng)課時間快要到了?！焙⒆映３驗楦改傅母型硎?，而自覺糾正自己的行為。 言傳身教，以身作則。制定家庭公約也是提高孩子學習效率的重要途徑。比如，父母看不得孩子耍手機、看電腦，沉迷網(wǎng)絡，那么在孩子學習讀書時，家長們也不妨屏蔽娛樂心態(tài)，放下手機，專心工作或?qū)Ｗ⒓覄?，做到以態(tài)度感化，以行動引領。 　　居家學習，是學校和家庭教育的試金石，機會與挑戰(zhàn)共生。誠然，教育從不是一片坦途，沒有捷徑可走，卻又承載希冀。始終堅信，唯有家校攜手并肩，同頻共振，方能撥云驅(qū)霧，化危為機。期待蛻變，期待“疫”散天晴！