<p class="ql-block ql-indent-1">疫情少出門，居家勤鍛煉。為確保“停課不停學(xué)，停課不停練”，滿足疫情防控期間學(xué)生鍛煉需求，形成居家健身、科學(xué)防疫的氛圍，我校體育組結(jié)合不同年齡段學(xué)生的身體發(fā)育狀況和日常運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，擇優(yōu)編排、精心策劃，制定了肖營(yíng)子中心小學(xué)居家體育鍛煉參考方案。希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余，充分鍛煉，用自己實(shí)際行動(dòng)為抗擊疫情做出努力!</p> 眼保健操 <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，一定要從小好好保護(hù)我們的眼睛，眼操堅(jiān)持做，上下午各一次，做之前一定要洗手!</p> 第三套廣播體操 體育鍛煉 <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校分年級(jí)給同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，推出“強(qiáng)身健體，抗擊疫情”體育鍛煉口號(hào)。鍛煉內(nèi)容和項(xiàng)目由學(xué)校體育組根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)精心設(shè)計(jì)，每日?練，科學(xué)合理，簡(jiǎn)單易行，操作性強(qiáng)。</p> 一年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">每天10---15分鐘</b></p> 二年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">每天10---15分鐘</b></p> 三年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每天15--20分鐘</b></p> 四年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每天15--20分鐘</b></p> 五年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每天15--20分鐘</b></p> 六年級(jí)組 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每天15--20分鐘</b></p> 注意事項(xiàng) 活動(dòng)要求 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">疫情時(shí)期，居家自我保護(hù)，小學(xué)生心理壓力過(guò)大無(wú)法釋放，可以通過(guò)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心情，轉(zhuǎn)移注意力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 運(yùn)動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持不懈。我們呼吁廣大師生也跟著運(yùn)動(dòng)起來(lái)，屬于我們的花開(kāi)之日必將到來(lái)！</b></p> <p class="ql-block"><b>編輯：教育處全體成員</b></p><p class="ql-block"><b>審核：馬志偉</b></p>