洱源縣第二幼兒園第十五周帶量食譜公示

小馬馬

第十五周食譜公示 帶量分析 本周食譜營養(yǎng)測算分析： 每位幼兒每日攝入熱量1342.45Kcal，占平均供給能量93.28%；蛋白質(zhì)47.20g，占平均供給量93.95% ；脂肪50.93g,占平均供給量的90.63%。三大營養(yǎng)素占熱量比為：13.80%，33.51%，52.69%；各餐熱量嚴格按照25%-30%，30%-35%，5%-10% 的比例進行分配。 上周美食回顧 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 　　大雪節(jié)氣最顯著的特點就是全國降溫，南方干燥偶有降雪。在北方地區(qū)，凡是遇到下雪天，很多人都有賞雪、踏雪和堆雪人的習慣。老南京有句俗話，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此時，家家戶戶門口，窗臺上都會掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品，形成一道亮麗的風景。一般在大雪節(jié)氣的時候如果下雪的話，人們會比較喜歡在這個時候打雪仗、賞雪景，這個時候再來個火鍋就更加幸福了。 大雪節(jié)氣時幼兒的飲食注意事項： 大雪節(jié)氣是補身體的最佳時期，有“冬天進補，開春打虎”的說法，但進補不意味著多吃大魚大肉，而是要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。冬季干燥寒冷，多吃蘿卜、蓮藕、柚子、柑橘、白梨等潤肺生津的食物，同時又能補充水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)。 冬季應季的果蔬比較少，很多蔬菜水果價格上漲，所以人們往往在冬季吃的蔬菜不如其他季節(jié)那么多，但其實冬季人體對蔬菜水果的需求量比其他季節(jié)更高。下面分享我家常吃的一道菜，裙帶菜豆腐湯，裙帶菜是一年四季都能吃到的菜，價格便宜，而且營養(yǎng)價值很高，含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量牛肉的3倍，用裙帶菜燉豆腐，可以滿足人們對各種營養(yǎng)的需求，同時又清淡低脂，適合各種人群，尤其是老人小孩。 幼兒園疫情防控溫馨提示尊敬的家長朋友： 當前疫情防控形勢仍然嚴峻復雜，給我們所有人都敲響了警鐘。幼兒園作為疫情防控的重點場所，防疫措施不可有一絲松懈。為了共同維護您和孩子的身體健康和安全，洱源縣第二幼兒園特向家長朋友們提出以下倡議：一、做好信息摸排工作 請家長朋友們積極配合幼兒園和班級老師做好體溫檢測、出行報備、數(shù)據(jù)統(tǒng)計等相關(guān)工作，全方位做好疫情防控。二、堅持健康監(jiān)測 做好家庭成員日常健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等癥狀時，請及時佩戴口罩前往發(fā)熱門診就診并第一時間向班級老師報備，就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。三、不要前往高風險地區(qū) 不聚集、減少非必要出行。假期、周末期間盡量不外出。如確需遠行，請?zhí)崆傲私饽康牡匾咔轱L險等級和防疫要求，主動做好行程記錄，并全程做好個人防護，返回時按要求做好相應的隔離措施及上交核酸報告。四、加強鍛煉，均衡飲食 加強鍛煉，增強免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃新鮮蔬菜和水果，拒絕吃野味。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。五、文明上網(wǎng)，不信謠、不傳謠 文明上網(wǎng)，理性發(fā)言，不隨意散播他人隱私，不信謠、不傳謠，關(guān)注權(quán)威渠道發(fā)布的相關(guān)疫情信息。六、加強個人防護 進一步提高防范意識，關(guān)注自身健康狀況，盡量不去人員密集的場所，外出活動時須規(guī)范佩戴口罩，配合驗碼、測溫，并保持安全社交距離等，同時要養(yǎng)成勤洗手的好習慣。七、安全出行，錯峰接送 家長及幼兒在來園途中和離園回家途中時請佩戴好口罩，并嚴格按照一米線距離接送幼兒，遵循“兩點一線”原則，盡量避免接觸其他場所及人員，嚴禁家長進入幼兒園，教師在門口接送幼兒。 疫情防控，人人有責，讓我們攜手，為幼兒創(chuàng)造一個衛(wèi)生、安全的生活環(huán)境！