<p class="ql-block" style="text-align:center;">銀裝素裹，白雪皚皚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的寒讓人肅立</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的冷讓人生畏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而冬天獨特的美卻讓人欲罷不能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬日的美好讓孩子們興奮不已</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起走進冬天最冷的節(jié)氣﹣一小寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒節(jié)氣小知識</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??小寒三候</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一候雁北鄉(xiāng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小寒之日＂雁北鄉(xiāng)＂，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣。</p> <p class="ql-block">二候鵲始巢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后五日，＂鵲始巢＂，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準備繁殖后代。</p> <p class="ql-block">三候雉始雛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再五日，＂雉雛＂，雉是野雞，陽鳥，雛，是求偶聲，早春已近，早酲雉鳩開始求偶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">手指歌:小寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">手工:小寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒小貼士</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.“冬練三九”，冬季在保證運動量的同時要注意：在日出后才開始鍛煉，準備運動不可馬虎，應待身體暖和后再脫衣鍛煉。運動要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長期積累寒氣，特別容易導致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細節(jié)中也很重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒溫馨提示</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">小寒時節(jié)要注意頭部、腹部、背部和足部的防寒保暖，適當運動可促進血液循環(huán)，提高抗寒能力多吃些御寒食物如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">舊歲近暮，新歲即至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒冬到了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿這個冬天不會寒冷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">絢爛明媚的陽光～~</p>