<p class="ql-block">中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)頭道移毒傳承人易孑洋老師言到：</p><p class="ql-block">肺是我們?nèi)梭w的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。全民養(yǎng)養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應(yīng)該好好養(yǎng)肺。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">女人不養(yǎng)肺，老得特別快</p><p class="ql-block">肺是體內(nèi)進行氣體交換的場所，就像一臺中央空調(diào)，但又不像空調(diào)那樣能常清洗或更換濾網(wǎng)，肺可能終其一生都無法清理更換。</p><p class="ql-block">肺不僅是呼吸器官，還能修復(fù)受損骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，體內(nèi)超過一半的血小板是在肺部產(chǎn)生的…</p><p class="ql-block">經(jīng)常愛熬夜的人臉上會出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，那是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養(yǎng)供應(yīng)就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">男人不養(yǎng)肺，患癌概率高</p><p class="ql-block">男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。</p><p class="ql-block">此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養(yǎng)肺，還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">老人不養(yǎng)肺，小心病纏身</p><p class="ql-block">老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。</p><p class="ql-block">“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">小孩不養(yǎng)肺，容易咳嗽</p><p class="ql-block">秋冬，孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好，如果不養(yǎng)肺，就等于埋下了健康隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。</p><p class="ql-block">知道養(yǎng)肺的重要性，那么該如何養(yǎng)肺呢？</p><p class="ql-block">最方便的養(yǎng)肺方法</p><p class="ql-block">——搓手腕</p><p class="ql-block">手腕上有肺經(jīng)的總開關(guān)是太淵穴 ，搓太淵穴可以增強人的肺氣，上面已經(jīng)談到人的第一道防線就是肺，肺主皮毛，皮膚的防御能力是非常重要的，肺氣足不足影響著衛(wèi)氣的保衛(wèi)能力強不強。而太淵穴 是補強肺氣的第一穴。</p> <p class="ql-block">【取穴】拇指指根下面有一個窩。</p><p class="ql-block">【方法】用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。經(jīng)常擦上一分鐘左右，太淵就開始發(fā)熱，渾身就開始有點微微地發(fā)熱。</p> <p class="ql-block">另外下面3個手部穴位也能提高肺部功能（配有視頻指導）</p><p class="ql-block">1、【少商穴】大拇指指甲的邊緣</p><p class="ql-block">2、【魚際穴】大拇指的掌指骨終點圖片3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置圖片這三個穴位都屬于手太陰肺經(jīng)，咳嗽、氣短、咽喉痛時，都可以按摩它們。圖片動作要領(lǐng)：十指交叉，用大拇指向前推。一個穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。圖片養(yǎng)肺五個最1最簡單養(yǎng)肺法：一杯熱水圖片圖片提示熱水不僅可以喝，還能潤肺，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將熱水倒入杯子中，用鼻子對準杯子吸水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次。2最有效養(yǎng)肺法：主動咳嗽疫情嚴峻，應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。3最古老的養(yǎng)肺法：呼吸操早晨起來后常常做深呼吸，可以養(yǎng)肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒。人體的呼吸應(yīng)該和經(jīng)脈的運行相對應(yīng)，經(jīng)脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經(jīng)過換算相當于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最好節(jié)奏。每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋(小枕頭)，用力呼氣把沙袋頂起，然后吸氣把沙袋放下去，剛開始每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。</p> <p class="ql-block">提示適當?shù)剡\用閉氣法，有利于增強肺功能。在吸氣末屏住呼吸，使氣暫時不呼出，盡可能停止到不能忍受時，再呼出來，這樣反復(fù)18回。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開</p><p class="ql-block">養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫(yī)有“ 常笑宣肺 ”一說，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。</p><p class="ql-block">另外，人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">最舒服養(yǎng)肺法：按迎香、叩肺俞</p> <p class="ql-block">按揉迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做1~2組。</p> <p class="ql-block">食療養(yǎng)肺</p><p class="ql-block">養(yǎng)肺離不開吃，最潤肺的食物，最養(yǎng)肺的食療方，記得要多吃哦。</p><p class="ql-block">最潤肺的食物</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">山藥</p><p class="ql-block">山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">梨</p><p class="ql-block">這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">百合</p><p class="ql-block">百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的，最好的吃法依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。</p> <p class="ql-block">銀耳</p><p class="ql-block">銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">白蘿卜</p><p class="ql-block">蘿卜有通氣之說，而肺就需要過氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁，但對于肺的功能有很好的通暢效果。所以吃蘿卜也是可以清肺的。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">石榴</p><p class="ql-block">有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。</p><p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">甘蔗</p><p class="ql-block">蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。</p><p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">柿子</p><p class="ql-block">有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。</p> <p class="ql-block">最養(yǎng)肺的食療方</p><p class="ql-block">梨膏：梨膏從唐代開始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來，才在民間流傳。</p><p class="ql-block">原料：鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、將干紅棗洗凈后對切去核，生姜去皮后切成細絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。</p><p class="ql-block">2、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。</p><p class="ql-block">3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。</p><p class="ql-block">4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時后至梨漿濃稠后熄火放涼。</p><p class="ql-block">5、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。</p><p class="ql-block">白果川貝粥：小兒、老人常?？人?、夜咳，但痰不多的可以試試白果川貝粥。白果6個、川貝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克，蜂蜜30克，煮粥晚食。杏仁降氣止咳，百合、白木耳、蜂蜜潤肺，川貝潤燥化痰，白果斂肺平喘。對喘息性咳嗽、支原體、衣原體感染咳嗽都很適合。</p><p class="ql-block">清蒸南瓜：南瓜補氣益肺，從營養(yǎng)學來講，南瓜富含β-胡蘿卜素，也是護肺的很好食物，秋天不妨多吃點蒸南瓜。</p> <p class="ql-block">原料：南瓜一圈。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1. 將南瓜洗凈，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮，不要削得太厚，會影響口感，且容易碎。</p><p class="ql-block">2. 將南瓜切成5公分寬、15公分左右長的大塊。</p><p class="ql-block">3. 將南瓜塊一層一層的碼在盤子里，在南瓜上適當撒些白糖。</p><p class="ql-block">4. 放在蒸蘢上蒸熟即可。</p><p class="ql-block">潤喉桔梗茶：桔梗10克，甘草10克，參須10克，麥冬10克，羅漢果半個，煎水代茶飲，經(jīng)常用嗓子的人，比如教師可以喝，能夠生津止渴、益氣養(yǎng)陰、消除疲勞、保護嗓子。咽喉有痰的可以加化橘紅5克，效果更好。</p> <p class="ql-block">傳承人易老師提醒：</p><p class="ql-block"> 記得也推薦給身邊的好友，頭道移毒清理血管毒素是防治心血管病及抗冠病毒增強免疫力最根本的手段，大家一定要引起重視哦！</p><p class="ql-block">頭道移毒養(yǎng)生新方法</p><p class="ql-block"> 頭道移毒是昆圣門武術(shù)點穴傳承流傳于民間的一種安全、瀕于失傳的非藥物調(diào)理絕技。此項技術(shù)秘方已獲得國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人身份，這項技法的神奇之處，是不破皮、不打針，不吃藥，不開刀，不接觸皮膚，只需皮膚隔紙面膜，就能將生長在對人體有重大危害部位的病灶移動，從下移到上，或從內(nèi)移到外，轉(zhuǎn)移到特定穴位，然后讓其潰破流膿，形成病毒的出口，泄出內(nèi)毒病源，從而避免生命的危險。</p><p class="ql-block">一、方法： </p><p class="ql-block"> 將秘制配方，依據(jù)“移瘡挪病法”于對應(yīng)五臟六腑有危害地方的病灶的特殊穴位上；引內(nèi)毒聚集于穴位處，5小時后使其潰破流膿排毒，引毒外泄。</p><p class="ql-block">二、原理：人體病灶猶如火山積蓄，引出外泄即排除危險。引毒外泄后人體各種炎癥會停止生長至逐漸萎縮。</p><p class="ql-block">三、范圍：體內(nèi)各種毒素</p><p class="ql-block">中國道家頭道移毒徹底把多年累積的毒素及嘌呤，移出體外！</p><p class="ql-block">頭道移毒9年的市場臨床，不用打針?? 不吃藥??不破皮，也不用內(nèi)服！擺脫天天帶藥罐子的煩惱！更不用上儀器！</p><p class="ql-block">做頭道移毒3～5小時就可以看到明顯效果[強][強][強]</p><p class="ql-block">中國道家頭道移毒終極目標：</p><p class="ql-block">1，讓“曾經(jīng)的病”好轉(zhuǎn)康復(fù)，</p><p class="ql-block">2，讓“未知的病”不再發(fā)展，</p><p class="ql-block">3，讓“已經(jīng)的病”不斷自愈，</p><p class="ql-block">4，讓“未病”沒有產(chǎn)生的機會，</p><p class="ql-block">5，讓“小毛小病”扼殺在萌芽狀態(tài)。</p><p class="ql-block">您的健康就是我的快樂！</p>