<p class="ql-block">各位家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充實的假期生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。開學(xué)在即，家校攜手共進(jìn)，師生并肩同行，讓我們積極調(diào)整狀態(tài)，做好充分準(zhǔn)備，共同譜寫新學(xué)期的最美篇章。為全力做好開學(xué)前準(zhǔn)備工作，從容有序地開啟新學(xué)期， 老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、調(diào)整作息習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間呢？</p><p class="ql-block"> 1、制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間。至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 2、建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間 很多孩子在寒期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、調(diào)整生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 1、鼓勵孩子積極參加體育鍛煉。挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 2、調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、調(diào)整心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 1、開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 2、有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、制訂學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"> 1、幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"> 2、在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> 3、計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。</p><p class="ql-block"> 完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五、 培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 1、預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block"> 2、復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 3、寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> 4、適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 5、閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">六、了解安全知識。</p><p class="ql-block"> 在上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block"> 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p class="ql-block"> 2. 未滿十二歲，不騎自行車。同時，不要在行車道上用滑板車、電動車代步。</p><p class="ql-block"> 3. 橫過道路時，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p class="ql-block"> 5. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">七、做好疫情防控。</p><p class="ql-block"> 近日，國家衛(wèi)健委官網(wǎng)發(fā)布消息，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組印發(fā)《新型冠狀病毒感染疫情防控操作指南》指南要求。</p><p class="ql-block"> 1.沒有疫情的學(xué)校，開展正常的線下教學(xué)活動。</p><p class="ql-block"> 2.開學(xué)返校前一周，學(xué)生居家每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要檢測抗原或核酸，如檢測結(jié)果確認(rèn)感染病毒，須如實報告學(xué)校，延遲返校。師生返校后連續(xù)7天開展健康監(jiān)測，盡量減少聚集性活動。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">八、具體開學(xué)時間。</p><p class="ql-block"> 2023年2月6日（農(nóng)歷正月十六）</p><p class="ql-block">五年級開學(xué)時間：2月6日上午7：20</p><p class="ql-block">四年級開學(xué)時間：2月6日上午7：30</p><p class="ql-block">三年級開學(xué)時間：2月6日上午7：40</p><p class="ql-block">二年級開學(xué)時間：2月6日上午7：50</p><p class="ql-block">一年級開學(xué)時間：2月6日上午8：00</p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，讓我們做好最充分的開學(xué)準(zhǔn)備，用全新的面貌迎接新學(xué)期的到來。我們期待在校園里與同學(xué)們相見，守護(hù)你們平安健康返校！期待在新的學(xué)期，我們攜手并肩，齊心協(xié)力，開啟汶城聯(lián)小新篇章！</p>