<p class="ql-block">【馬巖康養(yǎng)旅居生活陪伴服務(wù)】</p><p class="ql-block">07:00-07:45森林晨練</p><p class="ql-block">08:00-08:40節(jié)氣養(yǎng)生早餐</p><p class="ql-block">09:00-11:45森林五感康養(yǎng)（自費項目）</p><p class="ql-block">12:00-13:00節(jié)氣養(yǎng)生午餐</p><p class="ql-block">15:00-16:00七碗澄心茶會（自費項目）</p><p class="ql-block">18:00-19:00節(jié)氣養(yǎng)生晚餐</p><p class="ql-block">19:00-21:00中藥溫足（自費項目）</p><p class="ql-block">·地點:中國沙縣馬巖康養(yǎng)谷</p><p class="ql-block">·費用:3800元/月（含食宿<2人1間，賓館標(biāo)房>）</p><p class="ql-block">·時間:常年都有，隨到隨始</p> <p class="ql-block"> 三明市，是中國最綠的地級市，位于國家生態(tài)文明試驗區(qū)福建省。平均森林覆蓋率78.73%以上，很多區(qū)域甚至高達90%以上。負氧離子、芬多精、綠視率、水質(zhì)指標(biāo)都十分優(yōu)良。故有中國綠都 最氧三明之稱。</p><p class="ql-block"> 這里自古是儒家文化重鎮(zhèn)，有耕讀傳家的傳統(tǒng)，是沙縣小吃的發(fā)源地，處處可以找到中華智慧。以楊時、李侗、羅叢彥、朱熹為代表的一大批大儒，形成了儒家重要的閩學(xué)一派，并影響了東南亞諸國。</p><p class="ql-block"> 新時代，三明也也是中國“醫(yī)改”“林改”“教改”的策源地和實踐地，習(xí)總書記在三明提出了“綠水青山是無價之寶”。三明全域都有森林康養(yǎng)等多種康養(yǎng)服務(wù)，大眾重視身心健康、食療養(yǎng)生等，有很好的康養(yǎng)氛圍。</p> <p class="ql-block"> 馬巖康養(yǎng)谷位于沙縣近郊山區(qū)，是全國森林康養(yǎng)基地試點建設(shè)單位、全國休閑農(nóng)業(yè)和鄉(xiāng)村旅游示范點、福建省職工療休養(yǎng)示范基地</p><p class="ql-block"> 距離沙縣城區(qū)7公里、沙縣高速口7公里、高鐵站12公里、機場21公里（到機場和高鐵站車程都不超過30分鐘）、沙縣總醫(yī)院8.1公里。</p><p class="ql-block"> 以“24節(jié)氣森林食養(yǎng)”為特色，依托當(dāng)?shù)氐纳晨h小吃文化，是適合長期居住的大型康養(yǎng)基地，將近7600畝，康養(yǎng)、娛樂、美食、林宿等服務(wù)齊全，已運營近14年，服務(wù)成熟、設(shè)備完善。</p><p class="ql-block"> 森林植被類型豐富、森林覆蓋率90%左右，芬多精類型多、負氧離子濃度高。</p> <p class="ql-block">馬巖康養(yǎng)亮點</p><p class="ql-block">1.森林藥膳與甘露</p><p class="ql-block"> 遵循24節(jié)氣養(yǎng)生宜忌和沙縣千年飲食習(xí)俗，多取用當(dāng)季林下野生或種養(yǎng)的食材，做成藥膳養(yǎng)生宴、森林蔬食火鍋、非藥而愈健康餐等，以及自制的純凈天然能補充生命活力的中草藥酵素飲料等健康管家會全程支持選擇適合自己的食養(yǎng)方式、食譜安排、輕斷食計劃等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.森林療愈。</p><p class="ql-block"> 由專業(yè)的森林療養(yǎng)師帶領(lǐng)，做森林浴、洗肺術(shù)、調(diào)頸術(shù)、調(diào)腰術(shù)、森林冥想等森林療愈，讓僵硬干枯的身體滋潤豐盈起來，讓焦躁不安的心靈放松安寧下來，新鮮的空氣、陽光的沐浴、與大地親密接觸、喝干凈的山泉、撫摸大樹和植物，讓大自然的系統(tǒng)接管我們身體的系統(tǒng)循環(huán)，回歸自然、提升免疫、全面自愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.七碗茶會。</p><p class="ql-block"> 福建是世界級的茶鄉(xiāng)，自古就通過海上絲綢之路等，將茶文化茶葉等傳播到世界各地，英文的“tea”就來自福建話的“茶”的音譯。三明六大茶系齊備、制茶歷史悠久，是儒家文化傳承重鎮(zhèn)、以茶修身代代相續(xù)?！捌咄氩钑本褪亲蕴拼陀兄奈娜诵奚眇B(yǎng)性之法，也叫申時養(yǎng)生茶，每日膀胱經(jīng)當(dāng)令時，以儒家閩學(xué)大家羅從彥默坐澄心之法連飲七杯上品好茶，通經(jīng)排毒、靜心滌慮之功非凡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.康養(yǎng)服務(wù)體系完備</p><p class="ql-block"> 馬巖康養(yǎng)服務(wù)體系：1個特色、4個步驟、8類服務(wù)1個特色-24節(jié)氣森林食養(yǎng)：依托森林健康食材、傳承沙縣飲食文化、24節(jié)氣養(yǎng)生原則進行飲食調(diào)理四個步驟-依托健康管理中心，可進行健康評估、制訂方案、專業(yè)調(diào)理、效果總結(jié)的服務(wù)8類服務(wù)-觀念健康、情緒健康、環(huán)境健康、作息健康、睡眠健康、飲食健康、運動健康、調(diào)理健康。</p> <p class="ql-block">特色項目</p><p class="ql-block">1、文化類</p><p class="ql-block">馬巖生命故事匯</p><p class="ql-block">周三健康大講壇</p><p class="ql-block">周六康養(yǎng)體驗日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、手作類</p><p class="ql-block">手工皂制作</p><p class="ql-block">扎染</p><p class="ql-block">純露制作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、調(diào)理類</p><p class="ql-block">鹽浴</p><p class="ql-block">沙療</p><p class="ql-block">中藥溫足</p><p class="ql-block">健康咨詢</p><p class="ql-block">森林晨練</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、酒吧類：</p><p class="ql-block">咖啡</p><p class="ql-block">紅酒</p><p class="ql-block">牛排</p><p class="ql-block">酸梅湯等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、娛樂類：</p><p class="ql-block">高爾夫</p><p class="ql-block">星空ktv</p><p class="ql-block">泛舟湖上</p><p class="ql-block">彩虹滑道</p><p class="ql-block">射箭</p><p class="ql-block">CS野戰(zhàn)</p><p class="ql-block">水上闖關(guān)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6周邊旅游類</p><p class="ql-block">小吃美食之旅</p><p class="ql-block">狀元文化之旅</p><p class="ql-block">長征出發(fā)之旅</p><p class="ql-block">閩學(xué)文化之旅</p><p class="ql-block">開閩文化之旅</p><p class="ql-block">生態(tài)郊野旅游</p>