<p class="ql-block" style="text-align: center;">今日立春</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立春是春季的開(kāi)始</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春意味著風(fēng)和日暖，鳥語(yǔ)花香</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春意味著萬(wàn)物生長(zhǎng)，農(nóng)家播種</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">春風(fēng)有信，草芽青青映杏園</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從心出發(fā)，“兔”飛猛進(jìn)啟新學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春天來(lái)了，開(kāi)學(xué)的日子近了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">烏魯木齊市第126中教育集團(tuán)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待各位卓越學(xué)子回到學(xué)校的懷抱！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">卓越學(xué)子們，你們準(zhǔn)備好了嗎？</p> 開(kāi)學(xué)時(shí)間安排 <p class="ql-block">返校時(shí)間：小學(xué)部—— 2月13日</p><p class="ql-block"> 初中部——2月12日</p><p class="ql-block">報(bào)到地點(diǎn)：各班教室 </p><p class="ql-block">上交作業(yè)：各科作業(yè)及寒假實(shí)踐作業(yè)</p><p class="ql-block">正式上課：2月13日（星期一）</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>增加陪伴，引導(dǎo)情緒</b></p><p class="ql-block"> 度過(guò)了一個(gè)輕松快樂(lè)的假期，孩子可能會(huì)對(duì)開(kāi)學(xué)感到焦慮，有些孩子甚至出現(xiàn)一些“身心癥狀”：情緒低落、無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機(jī)形影不離——孩子們可能患上了“開(kāi)學(xué)綜合癥”。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，可以和孩子一起聊聊學(xué)校發(fā)生的趣聞樂(lè)事，以及與老師、同學(xué)相處的溫馨瞬間，激發(fā)孩子對(duì)校園生活的向往和對(duì)老師、同學(xué)的思念之情，幫助孩子做好開(kāi)學(xué)的心理準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“收心”環(huán)境 調(diào)整“時(shí)差”</b></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前，在家庭中營(yíng)造“收心”環(huán)境，按學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，盡量減少外出和長(zhǎng)時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，幫助孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。對(duì)于電子產(chǎn)品的使用建議不要操之過(guò)急，更不能直接沒(méi)收，而是通過(guò)減少使用時(shí)間增加其他活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移孩子注意力，也可以帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以免開(kāi)學(xué)后突然增加的體育活動(dòng)讓孩子感覺(jué)不適應(yīng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備 儀式滿滿</b></p><p class="ql-block"> 我們常說(shuō)，生活需要儀式感。寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。讓孩子與同學(xué)相約一起去文具店，買好新文具，為開(kāi)學(xué)換上新“裝備”。文具切記簡(jiǎn)單、實(shí)用為宜，避免設(shè)計(jì)復(fù)雜、過(guò)于花哨的文具分散孩子的注意力。陪孩子去圖書館、書店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書。</p><p class="ql-block"> 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。和孩子一起制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉等內(nèi)容納入計(jì)劃表中，<span style="font-size: 18px;">分出輕重緩急，長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合，</span>并和孩子一起商定獎(jiǎng)懲措施，幫助孩子明確方向，消除盲目感，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>自查作業(yè) 查漏補(bǔ)缺</b></p><p class="ql-block"> 假期余額不足，假期作業(yè)完成否？檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。有些同學(xué)經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議對(duì)照各科老師發(fā)布的任務(wù)清單、寒假實(shí)踐性作業(yè)，合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。同學(xué)們也可提前瀏覽新教材，促進(jìn)新舊知識(shí)的銜接。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>規(guī)律飲食 均衡營(yíng)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 寒假期間正值新春佳節(jié)，在這舉國(guó)歡慶的日子，家里的餐桌上是否又多了幾道你愛(ài)吃的美味佳肴呢？嘿嘿，每逢佳節(jié)胖三斤可不是說(shuō)說(shuō)而已。小卓提醒同學(xué)們，要在調(diào)整作息的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步合理安排飲食，規(guī)律飲食，做到營(yíng)養(yǎng)搭配，幫助調(diào)整腸胃功能，讓其恢復(fù)到平穩(wěn)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>鍛煉身體 有益身心</b></p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，對(duì)于心理健康也有幫助和益處。運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)（內(nèi)啡肽）又稱快樂(lè)激素，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑郁藥。適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)抵抗力，平靜情緒、緩解焦慮。運(yùn)動(dòng)還可以提升自信、促進(jìn)社會(huì)交往，所以讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>儀容儀表 整潔大方</b></p><p class="ql-block"> 端莊的儀容儀表展現(xiàn)了個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)，也是學(xué)校校風(fēng)校紀(jì)的具體要求。讓小卓小越帶我們一起重溫一下我校的儀容儀表要求吧！</p><p class="ql-block"> <b>著裝：</b>著校服進(jìn)入學(xué)校，沒(méi)有發(fā)校服的年級(jí)可以暫時(shí)不穿校服。少先隊(duì)員戴紅領(lǐng)巾，共青團(tuán)員佩戴團(tuán)徽。衣著要干凈、整潔，嚴(yán)禁在校服上亂涂亂畫或者對(duì)校服的款式隨意更改，一律穿運(yùn)動(dòng)鞋。</p><p class="ql-block"> <b>發(fā)型：</b>男生標(biāo)準(zhǔn)發(fā)型為平頭，發(fā)不過(guò)指，側(cè)不過(guò)耳，后不過(guò)領(lǐng)。女生頭發(fā)長(zhǎng)發(fā)需扎好，前額劉海不過(guò)眉；短發(fā)要求前不遮眉，后不過(guò)肩。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生在校期間不化妝、不染發(fā)燙發(fā)、不留長(zhǎng)指甲、不涂染裝飾指甲、不佩戴任何首飾。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>返校前：每日開(kāi)展健康自測(cè)</b></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)返校前一周，學(xué)生每日開(kāi)展健康自測(cè)，并向?qū)W校報(bào)備，不得帶病到校學(xué)習(xí)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時(shí)在釘釘班級(jí)填表進(jìn)行日?qǐng)?bào)，并進(jìn)行抗原檢測(cè)，同時(shí)告知班主任詳情。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>返校時(shí)：戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)</b></p><p class="ql-block"> 返校途中戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)。返校開(kāi)學(xué)第一周連續(xù)7天開(kāi)展健康監(jiān)測(cè)，確保春季開(kāi)學(xué)工作平穩(wěn)有序。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">春已至，柳絳絳；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杏花開(kāi)，暖陽(yáng)照。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">少年迎風(fēng)而來(lái)，宛如千樹花開(kāi)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛(ài)的卓越學(xué)子們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">開(kāi)學(xué)時(shí)的你定是滿面春風(fēng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">步履輕盈 精神飽滿 斗志昂揚(yáng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春風(fēng)十里，老師們?cè)谛@里等你們！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">審 核：陳 妍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">編 輯：慈湖路校區(qū)初中學(xué)生處</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">策 劃：烏市第126中教育集團(tuán)學(xué)生發(fā)展中心</span></p>