<p class="ql-block"> 各位家長、同學們：</p><p class="ql-block"> 你們好！春風送暖，拂面不寒。愉快而緊張的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學期（開學時間2023年2月7日上午）。為了積極應對“開學綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學習生活中，提醒各位家長做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p><p class="ql-block"><b> 1.幫助孩子調(diào)整作息習慣。</b>開學在即，讓孩子執(zhí)行上學期間的作息制度，有效避免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> <b> 2.幫助孩子調(diào)整生活習慣。</b>挑選一些孩子喜歡的運動，鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學期。飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。</p><p class="ql-block"> <b> 3.幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。</b>家長要和孩子多交流，觀察孩子的心理狀態(tài)，及時了解孩子的困擾，給孩子更多的鼓勵，幫助孩子克服開學焦慮，以飽滿的精神迎接新學期。</p><p class="ql-block"> <b> 4.幫助孩子制定學習計劃。</b>和孩子一起找出長處和短處，量體裁衣，制定合理的學習計劃。完成計劃后，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。</p><p class="ql-block"> <b> 5.幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。</b>良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質(zhì)量的重要條件，要幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣，比如：預習習慣、復習習慣、寫作習慣、閱讀習慣等。</p><p class="ql-block"> <b>6.幫助孩子了解安全知識。</b>按規(guī)定時間到校，不遲到、不早到，上下學路上，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block"><b> 7.幫孩子做好總結(jié)并置辦學習用品。</b>家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄，在開學初跟小伙伴們一起分享。在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：健康監(jiān)測表、假期作業(yè)、小黃帽、紅領(lǐng)巾、書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。</p><p class="ql-block"> 另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。</p><p class="ql-block"> 就要開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上做好返校準備！老師已經(jīng)準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！</p>