<p class="ql-block"> 尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們，你們好！</p><p class="ql-block"> 日月開新元，天地又一春。冬去春來，萬物復(fù)蘇，和煦的春風(fēng)吹響了新學(xué)期的號角，愉快的寒假生活已接近尾聲，我們即將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，提醒各位家長做好以下幾點，家校攜手，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p class="ql-block"> 一、調(diào)整孩子生物鐘，回歸正常作息</p><p class="ql-block"> 1.每天在比較固定的時間睡覺和起床。教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中明確規(guī)定，小學(xué)生的睡眠時長要達(dá)到10小時。因此在晚上10點前就要上床休息，上床后不要看手機(jī)。</p><p class="ql-block"> 2．每天吃完午飯后要按照在學(xué)校的時間休息，午休時間不能太長，避免影響孩子晚上早睡。</p><p class="ql-block"> 3. 家長可和孩子共同商議，做好約定，以循序漸進(jìn)的方式縮減學(xué)生上網(wǎng)、看電視、玩手機(jī)的時間，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <p class="ql-block"> 二、讀懂孩子情緒，做好心理準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，家長應(yīng)留心觀察孩子是否表現(xiàn)出緊張、低落、抗拒等情緒。如果有，首先要詢問。詢問時應(yīng)抱以邀請、支持的態(tài)度，可以說“媽媽愿意聽聽你的真實想法?！薄翱梢哉f出你的壓力嗎？爸爸和你一起面對?！钡?。其次，一旦孩子開始訴說，家長不要中途打斷、不要隨意評價，要完整傾聽孩子的感受和想法。最后，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，減少來自家長的壓力，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block"> 三、鼓勵孩子鍛煉，調(diào)整生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 1.指定科學(xué)的鍛煉計劃，鼓勵孩子積極參加體育鍛煉。建議家長和孩子一起“動”起來，每天都要保證適量運動時間。（“陽康”后適量運動，避免劇烈運動）</p><p class="ql-block"> 2.調(diào)整飲食，緩解孩子的胃疲勞感。從現(xiàn)在開始，家長就應(yīng)該調(diào)節(jié)孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，減少脂肪攝入量。</p> <p class="ql-block"> 四、配合孩子制定計劃，形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期新氣象，家長和孩子一起展望一下未來，提前做好規(guī)劃和打算，例如新學(xué)期打算提高哪幾門功課的成績，在學(xué)校打算超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)習(xí)一門新技能等等。指定學(xué)習(xí)計劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，更快更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。有了合理的學(xué)習(xí)計劃，才能培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 1.預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，做好預(yù)習(xí)工作可以有效提高學(xué)習(xí)效率。</p><p class="ql-block"> 2.復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 3.閱讀習(xí)慣：根據(jù)孩子年齡特點，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p><p class="ql-block"> 4.整理習(xí)慣：在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、鉛筆盒等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子動手整理書包，培養(yǎng)孩子的勞動意識及動手能力。</p> <p class="ql-block"> 五、提高孩子安全意識，樹立安全第一思想。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長一定要提醒孩子在上下學(xué)路上時刻注意交通安全、人身安全等。</p><p class="ql-block"> 1.遵守交通安全，不闖紅燈，不翻護(hù)欄，靠邊行走，橫穿馬路時應(yīng)走斑馬線，不在馬路上追跑打逗。</p><p class="ql-block"> 2.未滿十二歲不騎自行車上路，不要在馬路上騎滑板車、電動平衡車。</p><p class="ql-block"> 3.乘坐汽車時，要在車輛停穩(wěn)后上下車，不將身體任何部位伸出車外，不向車外投擲物品。</p><p class="ql-block"> 4.告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴而行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p><p class="ql-block"> 5. 若發(fā)生交通事故要及時撥打120求助。</p> <p class="ql-block"> 春暖花開啟新程，新學(xué)期，新起點，小站三小全體教師已經(jīng)做好充分準(zhǔn)備，也請家長朋友們根據(jù)學(xué)校提供的溫馨提示對孩子做好開學(xué)前的教育和引導(dǎo)，讓我們攜起手來，為孩子們新學(xué)期的快樂成長保駕護(hù)航！</p> <p class="ql-block">撰稿、制作：劉寶霞</p><p class="ql-block">初審：孫玉琴</p><p class="ql-block">終審：董鐵軍</p>