<p class="ql-block"> 叮咚，</p><p class="ql-block"> 親愛的孩子們，</p><p class="ql-block"> 寒假生活已告一段落，</p><p class="ql-block"> 新學期即將到來！ </p><p class="ql-block"> 您有一份開學指南請查收！</p><p class="ql-block"> 2月20日，等你歸來！</p><p class="ql-block"> 我們一起迎接新學期，開啟新征程！</p> <p class="ql-block"> 要開學了，寒假作業(yè)沒寫完，學習沒有動力怎么辦？假期過度依賴電子產(chǎn)品，快開學了不適應(yīng)怎么辦？想到開學就不能像假期一樣輕松了，就覺得心里煩躁怎么辦？面對開學有點期待，又擔心新學期的學習有難度，一時間適應(yīng)不了。如果你有這些焦慮，請試試下面的方法，一起來緩解一下吧！</p> <p class="ql-block">一、梳理自己，查漏補缺</p><p class="ql-block"> 寒假是自主學習、查漏補缺、彌補短板的有利時機。距離開學還有幾天，列一張表格，看看與上學時相比，哪些習慣發(fā)生了改變，制定一份開學準備清單，循序漸進地調(diào)整回上學時的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">二、約束自己，告別拖延</p><p class="ql-block"> 開學臨近，要提前調(diào)整自己的作息。要對自己有嚴格要求，要摒棄等一等、緩一緩的想法，把“等會兒再做”變成“立即行動”，今日事今日畢。</p> <p class="ql-block">三、覺察自己，卸下憂慮</p><p class="ql-block"> 長時間的居家學習，脫離校園里豐富多彩的活動和環(huán)境，你的身體和心理可能越來越“宅”；隔屏對話，好多節(jié)課沒有一次酣暢淋漓的發(fā)言，你可能會不太適應(yīng)面對面的交流了，尋找一個自己的時間，靜下心來，慢慢適應(yīng)和調(diào)整，期待你遇到更好的自己！</p> <p class="ql-block">四、悅納自己，自信勇敢</p><p class="ql-block"> 世界上沒有兩片完全相同的樹葉，每一個你都是獨一無二的?；氐叫@，就等于回到重新展示自己的舞臺，運動場上競逐的身影，藝術(shù)節(jié)上婀娜的舞姿，課堂上踴躍的提問……這些都是你成長中的“高光時刻”，也是你自信的底氣和力量。</p> <p class="ql-block"> 隨著假期的結(jié)束，一時間感覺事情太多了，真的好焦慮?。『⒆有乃际詹换貋?，不知道怎么辦才好！看著孩子面對開學不著急的樣子，也不知道孩子在想什么，該怎樣跟孩子做好溝通呢？如果你有這些困惑，請試試下面的方法，一起來緩解一下吧！</p> <p class="ql-block">一、回顧假期，查缺補漏</p><p class="ql-block"> 家長可以和孩子一起把假期生活回顧一遍，還可以和孩子一起分享下收獲和遺憾，及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因，對于完成的計劃給予計劃的獎勵。</p><p class="ql-block">二、規(guī)律作息，制定計劃</p><p class="ql-block"> 家長可以和孩子一起在開學前的這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學習生活。調(diào)整身心，積極應(yīng)對</p><p class="ql-block">三、調(diào)整身心，積極應(yīng)對</p><p class="ql-block"> 開學前，家長要和孩子多進行交流，在開學之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。</p><p class="ql-block">四、做好準備，迎接開學</p><p class="ql-block"> 在開學到來之際，家長要和孩子提前把學習用品準備好，為孩子創(chuàng)造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。開學也需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。溫馨提示：注意上放學安全，乘車時，嚴禁乘坐非法客運車輛。</p> <p class="ql-block">一、返校時間：</p><p class="ql-block"> 2月20日8:00－8：05五六年級到校，8:05－8：10三四年級到校，8:10－8：15一二年級到校。（以班主任最新通知為準）</p><p class="ql-block">二、攜帶物品：</p><p class="ql-block"> 書包、作業(yè)、文具、水壺、至少2個口罩、消毒濕巾、紙巾等。</p><p class="ql-block">三、報到地點：</p><p class="ql-block"> 各班教室</p><p class="ql-block">四、開展健康監(jiān)測。</p><p class="ql-block"> 開學返校前一周，學生居家，每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要檢測抗原或核酸，如檢測結(jié)果確認感染病毒，須如實報告學校，延遲返校。</p> <p class="ql-block"> 事雖難，做則必成;路雖遠，行則將至!希望同學們用愚公移山的志氣、滴水穿石的毅力，腳踏實地，積跬步以致千里。新學期讓我們做自己的小太陽，擁抱快樂，堅持不懈！我們校園見！</p> <p class="ql-block"> 牡丹江市新星小學</p><p class="ql-block"> 2023年2月</p>